[問題] 有沒有人用大阻力彈力帶 | 彈力帶深蹲ptt
彈力帶通常都被拿來熱身或是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或硬舉大部分的人都會說阻力不夠但是明明就有大阻力的彈力 ...TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[問題]有沒有人用大阻力彈力帶看板musclebeach作者n9n9n9n9n91時間2020年04月30日留言27則留言，19人參與討論推噓18 (18推0噓9→)彈力帶通常都被拿來熱身或是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或硬舉大部分的人都會說阻力不夠但是明明就有大阻力的彈力帶https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c129665.html60公斤可能蹲舉有點少但是你可以一次用兩條甚至三條四條五條理論上彈力帶的阻力也是沒有限制的為什麼很少看到有人拿他來做大阻力訓練?我指的不是健力訓練他們是把彈力帶綁在槓上https://www.youtube.com/watch?v=3PM9_MwlK2Q我是指純粹的彈力帶訓練--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.252.58.66(紐西蘭)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1588225252.A.081.html1F推man30cm:60kg我有，掛兩側護槓84kg踩上去只下陷一點，完全拉不動04/3013:482F推littlebun:出國我有用40公斤的來當阻力很方便阿04/3014:123F→rex4253:有槓片為什麼要做這種事...04/3014:144F推goldfish1104:就是練爆發力（可變阻力）啊04/3014:375F推XXPLUS:與其用一條粗的，不如用多條細的04/3015:066F推appo500119:可能覺得麻煩吧04/3015:217F推aggressorX:60公斤我根本拉都拉不動XDD04/3015:218F推XXPLUS:60kg那種是拉人衝刺緩衝用的，連拉單槓都踩不下去04/3015:419F推STi2011:拿來當硬舉用04/3015:5610F推panda80911:我也蠻好奇，如果這個的阻力就足夠的話，何必用很重又04/3017:0911F→panda80911:佔空間的啞鈴、槓片。
04/3017:0912F→rex4253:光是在家用一般彈力帶練胸跟划船就覺得隨拉伸長度改變的04/3017:1713F→rex4253:強度有夠難用全部用這個練真的會瘋掉04/3017:1714F推socool0714:家裡沒有地方穩到讓我覺得不會被拉斷04/3017:2015F推fz6s:因為粗伸縮行程太短，細的拉長效果不好，再來重量微調不易04/3018:3116F推ccufcc:麻煩，而且彈力帶很難固定做好動作04/3020:3117F→ccufcc:就是說彈力帶會讓動作不標準不穩定04/3020:3118F推fiiox3:鬆跟緊的力量差太多，買了有夠後悔XD04/3021:5319F推man30cm:彈力帶只能用來輔助，當主訓練移動過程阻力無法固定，04/3022:0420F→man30cm:感受度無法一致性是他的缺點04/3022:0521F→OverRaven:穩定性低在家沒工具/訓練穩定可用但不如槓片啞鈴好04/3023:3422F→OverRaven:如果要找固定點還是個問題健身房外能勾的地方太少了04/3023:3523F推nightone1022:我有耶，現在澳洲健身房不能營業我都彈力帶自訓05/0113:1024F推wu0966:我有拿來練伏地挺身跟水平與垂直拉的動作05/0200:2225F推f800830:輔助可以純用這練太難05/0221:3326F推et00211:這個偶爾無聊可以拿出來練一下全用這個練太難了05/0414:1327F→ktjoane:我看你連60公斤是哪段的阻力都不知道吧05/0712:15‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章24[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？332021-05-1400:4620[討論]疫情對於健身房之衝擊322021-05-1318:5548[閒聊]萵苣今天起全面戴口罩792021-05-1312:4934Re:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業562021-05-1216:1436[問題]新手體脂肪問題1052021-05-1119:5430[情報]衛福部：提升疫情警戒至第二級572021-05-1116:1725[閒聊]大家會跟一直推銷的教練撕臉嗎482021-05-1116:1511[閒聊]健身後會吃哪些補充蛋白質562021-05-1111:1612[問題]二頭拉傷吹冷氣？582021-05-1102:53244Re:[閒聊]Worldgym教練偽造合約912021-05-1016:1030[閒聊]costco乳清全口味一卡限兩罐652021-05-1013:2738[閒聊]好羨慕阿金鐘國的轟菌702021-05-0922:5926[閒聊]耳朵好痛492021-05-0919:2363[問題]WorldGym教練及費用請益-更新1432021-05-0900:2146[新聞]器材滿是白粉健身工廠爆廁所拖把擦器材742021-05-0823:4433[問題]最優的練背動作不是划船是硬舉嗎?612021-05-0819:0975[問題]有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦1652021-05-0719:5627[問題]大重量啞鈴省錢Homegym的選擇642021-05-0713:482Re:[閒聊]健身教練為何不提運動員心臟病362021-05-0713:431[閒聊]健身教練為何不提運動員心臟病672021-05-0713:0217Re:[討論]為何運動界只有健身圈允許用藥?432021-05-0613:3122[閒聊]健身房裡面到底有多少比例的人在重訓762021-05-0609:3440[問題]增加體脂請益822021-05-0602:1328[問題]有台灣製的健身衣服品牌嗎？412021-05-0601:5262[問題]練絕對重量（力量）沒什麼用？1782021-05-0520:0766[閒聊]要去連鎖健身房參觀前請三思1522021-05-0515:2630[討論]為何運動界只有健身圈允許用藥?792021-05-0417:2031[問題]好市多雞胸肉452021-05-0416:5931Re:[討論]健力是否被污名化？732021-05-0416:4253論文問卷填寫抽獎金!!鄉民有加碼!!562021-05-0312:2132[閒聊]AROOVS惡名昭彰912021-05-0222:3512Re:[閒聊]武肺危機再起，會去健身房嗎602021-05-0216:4623[討論]健力是否被污名化？842021-05-0214:5435Re:[閒聊]重訓的時候尿特別多522021-05-0209:4690[心得]復胖後健身11個月心得932021-05-0102:36-2[討論]帥暈！「特戰男神」吳怡農健身網讚：國622021-04-3022:1662[閒聊]武肺危機再起，會去健身房嗎1592021-04-3020:0623[問題]有人有上過線上課程嗎?想知道心得882021-04-2918:3233[問題]女生健身請益712021-04-2914:36熱門文章[情報]今日先發[心得]台股與淺碟市場[新聞]新增29例本土有3人重症瑞德西韋庫存可[新聞]疫情燒到高雄！獅子會群聚某員謊稱女兒出[心得]全貸吸三百，加油加三百，車貸媽的三，把電用光光[情報]街口防疫享回饋｜最高享14%回饋[閒聊]東區停電中[心得]不要亂抄底[新聞]最新貨櫃輪運價出爐！單周指數大漲8％[公告]TingTT4-4水桶7天Re:[新聞]漫威《永恆族》《尚氣》或無緣中國市場[LIVE]日本洨棒棒開幹區Re:[問題]請問RumbleStage要怎麼翻譯？[朋友]文體模擬器修正公告(1.1→1.2)[祭品]568無五星求改運救救地底人[情報]影馳/微星新30系挖礦限制顯示卡型號資訊[心情]剛剛面試被嫌的莫名奇妙[請益]買股票是要買往上爬的砍掉往下的嗎Fw:[閒聊]巴哈：裝防疫app抽PS5跟動畫瘋[新聞]文山區爆2位確診者 1人曾去萬華茶藝館、1人去市場
04/3017:0912F→rex4253:光是在家用一般彈力帶練胸跟划船就覺得隨拉伸長度改變的04/3017:1713F→rex4253:強度有夠難用全部用這個練真的會瘋掉04/3017:1714F推socool0714:家裡沒有地方穩到讓我覺得不會被拉斷04/3017:2015F推fz6s:因為粗伸縮行程太短，細的拉長效果不好，再來重量微調不易04/3018:3116F推ccufcc:麻煩，而且彈力帶很難固定做好動作04/3020:3117F→ccufcc:就是說彈力帶會讓動作不標準不穩定04/3020:3118F推fiiox3:鬆跟緊的力量差太多，買了有夠後悔XD04/3021:5319F推man30cm:彈力帶只能用來輔助，當主訓練移動過程阻力無法固定，04/3022:0420F→man30cm:感受度無法一致性是他的缺點04/3022:0521F→OverRaven:穩定性低在家沒工具/訓練穩定可用但不如槓片啞鈴好04/3023:3422F→OverRaven:如果要找固定點還是個問題健身房外能勾的地方太少了04/3023:3523F推nightone1022:我有耶，現在澳洲健身房不能營業我都彈力帶自訓05/0113:1024F推wu0966:我有拿來練伏地挺身跟水平與垂直拉的動作05/0200:2225F推f800830:輔助可以純用這練太難05/0221:3326F推et00211:這個偶爾無聊可以拿出來練一下全用這個練太難了05/0414:1327F→ktjoane:我看你連60公斤是哪段的阻力都不知道吧05/0712:15‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章24[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？332021-05-1400:4620[討論]疫情對於健身房之衝擊322021-05-1318:5548[閒聊]萵苣今天起全面戴口罩792021-05-1312:4934Re:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業562021-05-1216:1436[問題]新手體脂肪問題1052021-05-1119:5430[情報]衛福部：提升疫情警戒至第二級572021-05-1116:1725[閒聊]大家會跟一直推銷的教練撕臉嗎482021-05-1116:1511[閒聊]健身後會吃哪些補充蛋白質562021-05-1111:1612[問題]二頭拉傷吹冷氣？582021-05-1102:53244Re:[閒聊]Worldgym教練偽造合約912021-05-1016:1030[閒聊]costco乳清全口味一卡限兩罐652021-05-1013:2738[閒聊]好羨慕阿金鐘國的轟菌702021-05-0922:5926[閒聊]耳朵好痛492021-05-0919:2363[問題]WorldGym教練及費用請益-更新1432021-05-0900:2146[新聞]器材滿是白粉健身工廠爆廁所拖把擦器材742021-05-0823:4433[問題]最優的練背動作不是划船是硬舉嗎?612021-05-0819:0975[問題]有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦1652021-05-0719:5627[問題]大重量啞鈴省錢Homegym的選擇642021-05-0713:482Re:[閒聊]健身教練為何不提運動員心臟病362021-05-0713:431[閒聊]健身教練為何不提運動員心臟病672021-05-0713:0217Re:[討論]為何運動界只有健身圈允許用藥?432021-05-0613:3122[閒聊]健身房裡面到底有多少比例的人在重訓762021-05-0609:3440[問題]增加體脂請益822021-05-0602:1328[問題]有台灣製的健身衣服品牌嗎？412021-05-0601:5262[問題]練絕對重量（力量）沒什麼用？1782021-05-0520:0766[閒聊]要去連鎖健身房參觀前請三思1522021-05-0515:2630[討論]為何運動界只有健身圈允許用藥?792021-05-0417:2031[問題]好市多雞胸肉452021-05-0416:5931Re:[討論]健力是否被污名化？732021-05-0416:4253論文問卷填寫抽獎金!!鄉民有加碼!!562021-05-0312:2132[閒聊]AROOVS惡名昭彰912021-05-0222:3512Re:[閒聊]武肺危機再起，會去健身房嗎602021-05-0216:4623[討論]健力是否被污名化？842021-05-0214:5435Re:[閒聊]重訓的時候尿特別多522021-05-0209:4690[心得]復胖後健身11個月心得932021-05-0102:36-2[討論]帥暈！「特戰男神」吳怡農健身網讚：國622021-04-3022:1662[閒聊]武肺危機再起，會去健身房嗎1592021-04-3020:0623[問題]有人有上過線上課程嗎?想知道心得882021-04-2918:3233[問題]女生健身請益712021-04-2914:36熱門文章[情報]今日先發[心得]台股與淺碟市場[新聞]新增29例本土有3人重症瑞德西韋庫存可[新聞]疫情燒到高雄！獅子會群聚某員謊稱女兒出[心得]全貸吸三百，加油加三百，車貸媽的三，把電用光光[情報]街口防疫享回饋｜最高享14%回饋[閒聊]東區停電中[心得]不要亂抄底[新聞]最新貨櫃輪運價出爐！單周指數大漲8％[公告]TingTT4-4水桶7天Re:[新聞]漫威《永恆族》《尚氣》或無緣中國市場[LIVE]日本洨棒棒開幹區Re:[問題]請問RumbleStage要怎麼翻譯？[朋友]文體模擬器修正公告(1.1→1.2)[祭品]568無五星求改運救救地底人[情報]影馳/微星新30系挖礦限制顯示卡型號資訊[心情]剛剛面試被嫌的莫名奇妙[請益]買股票是要買往上爬的砍掉往下的嗎Fw:[閒聊]巴哈：裝防疫app抽PS5跟動畫瘋[新聞]文山區爆2位確診者 1人曾去萬華茶藝館、1人去市場