你知道彈力帶是一種皮拉提斯道具，可以全面且非常有效地雕塑身材嗎？彈力帶輕巧、實用又方便攜帶，是很理想的訓練工具。

到底該如何使用？圖解基本練習教學 ...皮拉提斯｜一條彈力帶讓你練全身！圖解基本練習教學你知道彈力帶是一種皮拉提斯道具，可以全面且非常有效地雕塑身材嗎？彈力帶輕巧、實用又方便攜帶，是很理想的訓練工具。

到底該如何使用？圖解基本練習教學，一點一滴強化你的肌肉！1/彈力帶是什麼？彈力帶一種用於健身運動，尤其是皮拉提斯練習的彈性織帶。

這種健身配件最早是運動員用來強化肌肉，後來被物理治療師拿來做為復健的輔具。

由於具有彈性，你可以利用帶子的阻力和張力變化來鍛鍊全身。

彈力帶有多種長度和阻力強度，可達到有效且適切的肌肉訓練，因此，彈力帶適合想要雕塑身形和訓練肌力的所有人使用！查看更多彈力帶2/彈力帶的好處是什麼？彈力帶能夠循序漸進地訓練你的肌肉：由你根據自己的能力和目標選擇合適的阻力。

使用簡單又全面，可讓你進行大量練習而不會讓關節受傷。

你可以透過針對性練習鍛鍊全身肌群（手臂、臀部、肩膀、腹部、背部、胸部），還能在皮拉提斯和其他運動方面獲得更好的表現！ -用途全面：不用加上各種配件，你就能進行各式各樣的練習，緊實全身線條。

-鍛鍊肌肉柔軟度：你可以用各種角度伸展肌肉，提升柔軟度。

-適合每個人：不分程度，不分男女老少！-節省空間，容易攜帶：你可以在家中、工作地點、度假場所、公園等任何地方繼續運動。

如何選擇彈力帶3/皮拉提斯教學：彈力帶基本動作探索我們的皮拉提斯彈力帶基本動和迷你彈力帶基本動作，每天一點一滴的強化你的肌肉！好好鍛練吧！你可能會喜歡...