減輕靜脈曲張症狀，「這些食物」可促進血液循環、也有幫助. 靜脈曲張是因為腳部的血液無法順利回流到心臟，除了跟瓣膜有關，也跟小腿肌肉 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目減輕靜脈曲張症狀，「這些食物」可促進血液循環、也有幫助健康2.02019/05/2916:52字體放大預防靜脈曲張，除了避免久坐、久站、穿彈性襪外，對於需要長時間站立的民眾而言，更需要養成良好的運動習慣，飲食方面也可從能幫助血液循環、改善血管彈性的食物著手。

  靜脈曲張是因為腳部的血液無法順利回流到心臟，除了跟瓣膜有關，也跟小腿肌肉量、血管健康及血液循環有關，營養師宋明樺認為，在飲食上多吃一些可促進血管健康的營養素，或許有幫助。

目前已知含有生物類黃酮，也就是俗稱的維生素P，它能強化血管功能，降低發炎，常見的食物包括芒果、木瓜、甘藍菜、菠菜或甜椒等；另外，含膠原白及維生素Ｃ的食物有助於強化血管彈性。

魚油、大蒜精、銀杏等可降低膽固醇，一些日常可見的辛香料如蔥、薑、蒜、辣椒與胡椒等也可促進血液循環。

 至於嚴重的靜脈曲張，需要接受治療。

基隆長庚醫院外科副教授江坤俊指出，「高位結紮合併靜脈抽除」是傳統的治療方式，從鼠蹊部橫切一道5公分傷口，將抽除器置入大隱靜脈之內，隨後將整條病變的大隱靜脈抽除，手術時間約1到2個小時，如果恢復情況良好，2到3天就可以出院，不過，因為很痛，現在已很少人做。

  長庚醫院皮膚科教授楊志勛指出，現在大部分都是利用微創的雷射光纖手術，由小腿內側穿入，就像是打點滴，利用極細雷射光纖往上到鼠蹊部，先進行局部麻醉，再利用雷射的熱能讓血管萎縮，術後只要穿彈性襪就可出院，隔天再回診檢查就好。

  至於泡沫硬化劑注射法，也是一個可以讓血管萎縮的方法，利用打針的方式不到５分鐘就可完成，由於復發率高，一般不建議。

通常只適用於不適合做雷射的患者，例如血管彎曲太嚴重、嚴重糖尿病或是害怕進開刀房的人。

 ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章你穿的彈性襪有效嗎？醫師教你改善腿青筋聰明選、正確穿小腿爆青筋？中醫獨門「泡腳方」防靜脈曲張亂穿瘦腿襪有靜脈曲張的人當心腿更腫浮腳筋別輕忽，發生致命肺栓塞機率高彈性襪愈緊愈好？改善血液循環要這樣穿 按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看   靜脈曲張芒果維生素P彈性襪大蒜精楊志勛糖尿病延伸閱讀花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2021/05/0316:57有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證2021/05/0311:10為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多2021/05/0309:00吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？2021/05/0312:04瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」2021/04/2611:22喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快2021/05/0308:45人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3認證3為什麼諾富特飯店成疫情破口？醫警告：住飯店小心4樣東西病毒多4吃青梅排宿便！營養師曝2種人不建議空腹吃青梅幾分熟做「梅酒」最好喝？5瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」6喝水減肥破解：「8杯水減肥法」有效嗎？營養師：搭配1招瘦更快7本土個案足跡遍及北中南！自我健康監測和自主健康管理一樣嗎？8還在用「仰臥起坐」瘦小腹？這招收縮腹肌功效是1.2倍又不會累9為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物10和長者說話要拉高分貝？長者多高頻聽損，醫教一招比喊叫溝通更有效11雪碧汽水涼拌黃瓜好吃！營養師：可樂、汽水、沙士也可以，但別用這種12醫師親自示範7分鐘瘦小腹！「捲腹」變化式5招腹部越練越緊實人氣排行榜1花10秒就能打造易瘦體質！把肚子往上拉提，到哪都能做2有這4種情況，乳癌機率大！乳癌重建逆轉勝首重安全3