「養生大穴」按這裡！幫助血循、舒緩頭痛、消除水腫臉｜健康 ... | 頭部血液循環運動
自己親身體驗過就知道，做完頭皮按摩以後，整個人感到神清氣爽。
「百會穴」是能夠增進血液循環的養生大穴。
頭部的血液循環變好，可以幫助有 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生「養生大穴」按這裡！幫助血循、舒緩頭痛、消除水腫臉朱育嫻整理2019/10/2914:21字體放大在日常生活中把自己照顧好，是維持健康的不二法門。
現代人長期處於壓力環境中，導致情緒容易緊張，一旦肌肉緊繃，就可能出現血液循環不良。
利用頭皮按摩能促進血液循環，人體有個養生大穴就在頭部，經常按它，除了幫助血循暢通，對於減輕頭痛、失眠也有幫助。
延伸閱讀：只要１分鐘，「大拇指按摩」防老化！消除大腦疲勞 按摩「百會穴」神清氣爽按摩頭皮的方法十分簡單。
先用雙手的食指、中指及無名指等三根手指頭的指腹按摩壓位於頭頂的「百會穴」；接著，小幅度地旋轉揉壓百會穴附近頭皮約５次左右。
然後，用五根手指指腹揉動整個頭皮，感覺到頭皮也在輕輕地移動。
最後，用大拇指腹輕輕按摩頸部。
延伸閱讀：「萬能穴位」百會穴！冬季養生調養這樣按益壽延年不生病 自己親身體驗過就知道，做完頭皮按摩以後，整個人感到神清氣爽。
「百會穴」是能夠增進血液循環的養生大穴。
頭部的血液循環變好，可以幫助有失眠、頭痛困擾的人減輕症狀，同時對舒緩壓力也有效果。
當然，頭髮也會因頭皮血流順暢恢復亮麗，臉部與頭皮相連，所以也能夠預防臉部水腫。
延伸閱讀：用蘇打水洗頭效果驚人、更滑順？皮膚科醫師解釋給你聽 ◎本文部分摘自／《九成的藥不用吃！：藥物副作用更是疾病的來源！》松田史彥著◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片來源／新自然主義出版社‧達志影像/shutterstock提供 相關文章瑜伽名師教你！睡前10分鐘，改善血液循環不駝背歌后中醫師愛用的3大保健穴：補陽氣、調脾胃、改善四肢冰冷以前都忽略了！這2種維生素竟是護血管功臣心臟醫教你「坐著做」！2步驟伸展操氧氣輸送全身、血循順暢超簡單按摩法！3穴位完美搭配健脾化濕改善肥胖、胸悶、頭暈 【立即報名】養瘦美肌愈活愈逆齡▶▶健康2.0免費講座百會穴頭痛抒壓按摩水腫血液循環養生穴延伸閱讀皮膚長咖啡斑、早上頭痛都和「腦瘤」有關？剛睡醒會頭痛要注意！2020/11/1618:28不喝咖啡就頭痛?神內醫師3方法教你戒斷2019/08/1615:27女大生水腫誤為發胖減重原來是狼瘡引發！除了狼瘡，肝硬化、心衰竭等４種病也會水腫2021/01/0511:56水腫、頭痛、壓力、失眠？日本漢方藥劑師：血流不順是百病根源2019/09/0516:35腦瘤頭痛跟你想像的不一樣！高危險性頭痛6大症狀要記住2019/10/0112:271招迅速排毒！「立圓纏絲」促進血液回流改善水腫、靜脈曲張2020/09/2909:00人氣排行榜1為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你3長輩常說這些話要注意！老年憂鬱症是失智前兆？2種人容易得憂鬱症4換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機5這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病徵兆身體有「這種痣」要當心6吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍7肉鬆吃多會致癌？經過加工營養還在嗎？專家教你「看兩眼」挑好貨8研究發現：心臟有力、沒高血壓且長壽者，身上有1個「特徵」9蚊子咬一口恐致命！醫師警告2種傳染病即將流行這些症狀快就醫10吃藥不能只喝一口水！她差點食道潰瘍、穿孔11喝酒臉紅是癌症警訊！多喝一口酒你和5種癌症、心臟病、失智症更近了12飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉人氣排行榜1為何糖尿病、心臟病患這麼多？醫學博士曝「飯後血糖」是關鍵點名1種元凶食物2睡覺老被蚊子叮，原來沒洗腳！專家曝蚊子有3個最愛，別讓牠愛上你3長輩常說這些話要注意！老年憂鬱症是失智前兆？2種人容易得憂鬱症4換季濕氣重容易頭暈、耳鳴發作！彥寬老師「護耳功」幫你打開身體除濕機5這種手掌肝有問題！江坤俊曝5大肝病
「百會穴」是能夠增進血液循環的養生大穴。
頭部的血液循環變好，可以幫助有 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生「養生大穴」按這裡！幫助血循、舒緩頭痛、消除水腫臉朱育嫻整理2019/10/2914:21字體放大在日常生活中把自己照顧好，是維持健康的不二法門。
現代人長期處於壓力環境中，導致情緒容易緊張，一旦肌肉緊繃，就可能出現血液循環不良。
利用頭皮按摩能促進血液循環，人體有個養生大穴就在頭部，經常按它，除了幫助血循暢通，對於減輕頭痛、失眠也有幫助。
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先用雙手的食指、中指及無名指等三根手指頭的指腹按摩壓位於頭頂的「百會穴」；接著，小幅度地旋轉揉壓百會穴附近頭皮約５次左右。
然後，用五根手指指腹揉動整個頭皮，感覺到頭皮也在輕輕地移動。
最後，用大拇指腹輕輕按摩頸部。
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「百會穴」是能夠增進血液循環的養生大穴。
頭部的血液循環變好，可以幫助有失眠、頭痛困擾的人減輕症狀，同時對舒緩壓力也有效果。
當然，頭髮也會因頭皮血流順暢恢復亮麗，臉部與頭皮相連，所以也能夠預防臉部水腫。
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