長期背重物,讓他練出「背肌」?醫師警告:這不是好事|健康 ... | 肩胛骨突出健身

... 背負重物,雖練就一身壯碩肌肉,卻也「練」到背上的肩胛骨突出,好像長出. ... 鄧醫師呼籲,從事重訓、健身、各種需要反覆大幅度擺動上臂的 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷!馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉!登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間:CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映:[email protected]觀眾服務專線:02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療長期背重物,讓他練出「背肌」?醫師警告:這不是好事朱育嫻報導2020/03/2418:51字體放大一位40歲的搬家工人,長年來雙肩背負重物,雖練就一身壯碩肌肉,卻也「練」到背上的肩胛骨突出,好像長出「雙翼」似的,但醫師表示,這不是好事,那不是練出來的背肌,是「翼狀肩胛症」。

延伸閱讀:婦人腰痛站不直哀哀叫,竟是椎間盤突出醫師教3招預防下背痛  長期背負重物,雙臂無法往上舉這位男性患者,在搬家公司上班,長期背負重物上下樓梯,最近到神經內科門診求診,表示他的右上臂漸進性無力舉高大約7年,左臂也是同樣情形但大概只有5年左右,雙臂只能到平舉的角度,再往上舉就有困難,雙臂並沒有麻木的感覺,除了舉起上臂時略微痠痛,肩關節也沒有很嚴重的疼痛。

 收治患者的澄清醫院中港院區神經內科主治醫師鄧浩文表示,當初請患者脫掉上衣,做舉起雙上臂以及雙臂推牆壁的動作時,赫然發現其背後兩側肩胛骨都明顯向後突出,這不是練出來的背肌,而是「翼狀肩胛」症,看起來像在背上長出了雙翼,判斷該患者可能因為兩側的長胸神經受損,導致前鋸肌無力,進而造成上臂在肩關節的活動受限。

 患者進一步做神經傳導與肌電圖檢查,及胸部電腦斷層,證實胸壁兩側的前鋸肌都呈現嚴重萎縮情形。

延伸閱讀:醫師聯手揪出4個「頸椎加害者」離它們越遠越好! 長胸神經受損,小心神經與肌肉永久損害鄧浩文說,常見的長胸神經受損原因包括:直接外傷、手術、或其他長期反覆性的拉扯或壓迫,如肩頸負重、重度須甩動手臂的運動、重量訓練等。

不過,大多數患者都是在慣用的右手發生神經麻痺,而這位搬家工人兩側的長胸神經同時受損,的確是較少見的個案。

 鄧醫師呼籲,從事重訓、健身、各種需要反覆大幅度擺動上臂的運動員、或者需要長期肩臂負重的人,若有發現上臂舉不高合併推牆時背上會有「翅膀」跑出來的情形時,需儘早就醫評估是否有長胸神經受損的狀況並接受治療,以免造成神經與肌肉永久的損害。

延伸閱讀:膝蓋不適?對抗「膝蓋退化」1招舒緩操增加膝關節穩定度 ◎圖片來源/澄清醫院提供 相關文章不是中風!搬重物、重訓等用力後,突然頭暈、眼冒金星可能是努責現象手臂痠麻無力?當心是「胸口」出問題醫:梳頭、提重物易誘發「洗臉錯誤姿勢」讓椎間盤突出!2招脊椎伸展身體柔軟不痠痛連水龍頭都轉不開…手腕關節發炎痛到無力,4組復健操能幫你 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看翼狀肩胛症長胸神經受損背重物肩胛骨突出神經傳導肌電圖重訓健身延伸閱讀練腿力顧大腦!「開合腰襠」強化神經傳導活化腦力、提升身體免疫力2020/10/0609:00告別背痛!3動作伸展自療、鍛鍊背肌好處多2019/09/0318:31男女都可練!「巨胸男神」林冠宇2招教你練出大肌肌2019/10/3011:26瘦了還是沒女人味?一天2動作練出完美俏臀2019/08/1618:27躺著做無痛瘦身!韓國媽媽3招最強瘦腰運動鬆垮肥肚練出11字腹肌2020/07/0813:31小腿太細並非好事!廣場舞老師MAX推薦4招腿部運動遠離肌少症2020/03/0519:00人氣排行榜1早餐吃什麼最好?名中醫師曝1種食物最傷胃3種食物最推薦2綠拿鐵喝錯,高血脂、高血糖、癌細胞找上你!專家揭「完美比例」抗癌抗發炎3血壓正常≠心臟沒病!走路喘、走不遠別再以為正常老化4肩膀愈不動愈容易得「五十肩」!3個日常保養原則,不卡「關」5吃豆養生別吃錯!營養師曝「這種豆製品」比紅肉傷身減肥最推薦3種豆659歲「不老天王」的菜單大公開劉德華保持凍齡的祕訣原來如此7保健雙峰、瘦手臂靠這招!天天做「乳房按摩操」暢通淋巴、預防乳癌8不需劇烈運動就能鍛鍊下半身!「柔性深蹲」一天10次就能練肌肉9維生素D也是「瘦身維生素」!這食物「吃一撮」打造易瘦體質10恆春洋蔥甘甜多汁!日本國寶級料理家大推「整顆洋蔥湯」快速消除疲勞、恢復體力11「5種水果」減少關節發炎!關節退化常痠痛?醫師公開4類食療


常見瑜珈問答


延伸文章資訊