如果你的工作需要久坐、久站以及搬重物，長期下來會對人體產生很大的危害，這些危害包括腰酸背痛、肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病等。

今天由Queeny老師跟我們分享在家就可以自己練習的日常瑜伽，短短十分鐘有效緩解腰酸背痛！Yoga Asia ...

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