選擇SPACE，和國際瑜珈接軌｜Flow Yoga | Flow 瑜珈
課前暖身- Flow Yoga是什麼？SPACE YOGA的Flow Yoga課程特色？怎麼練習Flow yoga？（20分鐘）. 2. 體位法練習– 連串的動作與呼吸配合練習，包含不同的站 ...JayJen動瑜珈FlowYoga呼吸與動作美妙的結合Date3.19SatTime10:00-11:30 當天流程1.課前暖身-FlowYoga是什麼？SPACEYOGA的FlowYoga課程特色？怎麼練習Flowyoga？（20分鐘）2.體位法練習–連串的動作與呼吸配合練習，包含不同的站姿、坐姿體位法練習（60分鐘）3.課後問答–老師與學生的互動問答（10分鐘）什麼是動瑜珈FlowYoga？Flow是「流動」的意思，FlowYoga即「流動瑜珈」，是「透過一連串的動作串聯與呼吸結合的瑜珈練習」，難度與強度比HathaYoga（哈達瑜珈）強。
SPACEYOGA的動瑜珈FlowYoga特色SPACE的動瑜珈課程以「主題性」及「動作難易度」為編排設計的重點，例如課程主題為「後彎」，課程的動作設計便會從簡易的各種後彎動作進入到較深入的後彎動作，每堂課完全遵循身體順位法則及安全練習的理念進行。
相較於哈達瑜珈，動瑜珈在動作串連與呼吸方面的停留時間較短，動作引導時不像哈達瑜珈強調細節。
選課建議：「動瑜珈」課程中有許多中高階的體位法練習，依課程難易程度再細分為Flow1與Flow2。
Flow1課程：持續且固定練習Hatha課程每週3次以上，並為期超過半年。
Flow2課程：已能熟練烏鴉式、頭立式、輪式為進入flow2課程的基本要求。
SPACEYOGA的動瑜珈FlowYoga特色SPACE的動瑜珈課程以「主題性」及「動作難易度」為編排設計的重點，例如課程主題為「後彎」，課程的動作設計便會從簡易的各種後彎動作進入到較深入的後彎動作，每堂課完全遵循身體順位法則及安全練習的理念進行。
相較於哈達瑜珈，動瑜珈在動作串連與呼吸方面的停留時間較短，動作引導時不像哈達瑜珈強調細節。
選課建議：「動瑜珈」課程中有許多中高階的體位法練習，依課程難易程度再細分為Flow1與Flow2。
Flow1課程：持續且固定練習Hatha課程每週3次以上，並為期超過半年。
Flow2課程：已能熟練烏鴉式、頭立式、輪式為進入flow2課程的基本要求。