坦白說，我真的超討厭熱瑜珈，不管哪各老師帶的都一樣，Moorthi算例外好了，但基本上，熱瑜珈對我毫無吸引力，環亞館離公司近，勉強堪上，所以我99.99％不 ...雲淡風輕跳到主文歡迎光臨bubbleeye999在痞客邦的小天地部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片May10Thu201214:05燻死人的熱瑜珈坦白說，我真的超討厭熱瑜珈，不管哪各老師帶的都一樣，Moorthi算例外好了，但基本上，熱瑜珈對我毫無吸引力，環亞館離公司近，勉強堪上，所以我99.99％不會再去忠孝館上Moorthi的Hotflow。

自從去年12月改成跨館會員到現在已經5各月，我只上過5次熱瑜珈，Eddie的2次，一次是熱瑜珈初體驗、一次是為了舒緩Moorthi課後的酸痛，Sophia的2次，都是因為已經帶了運動服卻加班錯過預定的課程、又不想白白背著衣服回家，Moorthi、Ram、Nilesh各1次，純粹是好奇他們會怎麼在烤箱教瑜珈，足資證明我對熱瑜珈厭惡之深。

 我是那種寧可冷死也不想熱死的人，我喜歡冬天、痛恨夏天，所以我實在很匪夷所思為何現代人要自找麻煩活受罪，窩在烤箱裡面作瑜珈？感覺熱瑜珈還挺受歡迎的，每次經過教室都人滿為患，想排候補還很難補到。

究竟在烤箱裡面做瑜珈有何魅力？殊難想像！我每次只是經過那間教室而已，就覺得自己快被飄出來的熱氣和難以形容的怪味熏昏了，進了教室，光坐著都令我抓狂，呼吸？不必了，動作？隨便啦，我都隨便擺擺樣子等下課。

我最受不了熱瑜珈的地方在上課後約半小時左右，那時身體已經適應溫度，全身的毛孔彷彿都打開了，即使摸魚打混，也會汗如雨下，非常恐怖，頭髮、內衣褲都溼透，臉比煮熟的蝦子還紅，汗都滴到眼睛裡，全身黏答答，我是還好，汗瀑布只會在衣服裡面流，有些學員甚至會弄得地上一攤水（PS：千萬不要選男學員旁邊的位置，很多會噴汗），所以最好也不要化妝，那種溫度，保證妝會花，如果不會花，防水性未免也太強了，99％很難卸乾淨，鐵定對皮膚不好，尤其不要化重色的煙燻之類的眼妝，熱得暈頭轉向、靈魂出鞘時，猛然轉頭看見隔壁辣妹（有的上半身只穿Bra）糊掉的黑眼圈，還真有置身動物園熊貓區的錯覺呢！ 我猜老師也未必喜歡這麼熱的環境，他們八成自己也熱暈了吧！大多都是示範＋繞場巡視，很少糾正學員的姿勢，連像Ram這種愛喬人的，在烤箱裡也收斂很多。

因為溫度本身就是種考驗，熱瑜珈不會有什麼很難的體位法，運動強度算是偏低的。

再者，因教室溫度高，空氣不流通且那麼多人在裡面呼吸吐出的二氧化碳量想必很可觀，說實在有異味且空氣極度不清新，我覺得汗臭和臭腳丫味挺重的，瑜珈墊又是塑膠製品，長久在高溫環境下會不會變質？會不會有不好的物質揮發在空氣中？我個人是滿有疑問的，尤其看過吳教授的書，塑化人生能少則少，更是完全不會想上熱瑜珈。

減肥，我認為也是無稽，應該只是暫時性脫水，否則熱瑜珈老師不都變竹竿了？至於熱瑜珈廣告喧稱的能改善柔軟度、幫助排毒、刺激神經和肌肉系統，我目前還沒特別感受到這些優點，也沒有更能伸展，平時做不到的體位法並未因搬到熱瑜珈教室就能做得到。

我感受到的優點就是大出汗後頗通體舒暢，輕微的筋骨酸痛，或是肌肉僵硬需要放鬆的時候，也許因為高溫較能促進血液循環，有點舒筋活血的效果，當然啦，如果寒流來，尤其又碰到連續陰雨那種連人都快要發霉的冬季，窩在烤箱裡面倒是滿舒服的，除此之外，就算老師帥到掉渣或美的冒泡，亦或教學再認真，我還是無法喜歡熱瑜珈。

文章標籤熱瑜珈全站熱搜創作者介紹bubbleeye999雲淡風輕bubbleeye999發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：運動有益身心此分類上一篇：熱血飛輪此分類下一篇：跟著印度老師學瑜珈上一篇：熱血飛輪下一篇：跟著印度老師學瑜珈歷史上的今天2012:跟著印度老師學瑜珈▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報全新！資生堂小紅瓶快來搶先試用!NEW全新資生堂小紅瓶!一瓶解決最在意...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類醫療保健(3)尋幽訪勝(1)運動有益身心(10)讀書心得(1)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2021五月(1)2020十月(1)2014十一月(1)2013十月(1)2013八月(1)2013六月(1)2012九月(1)2012五月(2)2012一月(1)2011十月(2)2011九月(1)2011八月(1)2011三月(1)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCod