若前側的胸肌常處於縮短的狀態，則會失去彈性甚至沾黏緊繃，極可能會有「肌筋膜疼痛」，此時首先會從肩頸痠痛、背部疼痛開始發生，初期平躺一下症狀即會消失 ...晨星健康養生網長期姿勢不良，會導致胸悶、呼吸困難嗎？文：陳淵琪治療師現職：三軍總醫院復健醫學部物理治療師因駝背時背側肌肉處於拉長的狀態，導致背側肌肉彷彿被拉扯的橡皮筋，因此發生疼痛，且因長期處於拉長的狀態，肌肉收縮不良使其無力，又更加無法挺胸。

長期姿勢不良，其實會引起全身性的不適感！姿勢不良的影響若前側的胸肌常處於縮短的狀態，則會失去彈性甚至沾黏緊繃，極可能會有「肌筋膜疼痛」，此時首先會從肩頸痠痛、背部疼痛開始發生，初期平躺一下症狀即會消失，但若沒有把姿勢改正、做良好的肌肉按摩及伸展的話，產生激痛點後，肌肉耐力、支撐力會越來越差，而演變為無法久坐或劇烈疼痛等症狀。

駝背會使得人體背側的肌肉異常拉長，導致背側肌肉會有嚴重的拉扯感，而異常的肌肉收縮也會使得患者無法順利挺胸。

胸椎部分常見的肌筋膜疼痛區域為：上背部、肩頸、肩胛骨周邊、上臂等處。

請勿輕忽胸悶、呼吸困難等症狀若患者因上述肌群作用不良、胸椎前屈或側彎，使呼吸肌群如：橫膈肌、腹肌、肋間肌也處於不正確位置，因此作用困難，初期會感覺上個樓梯就氣喘吁吁、也不常做劇烈運動，平常日常生活也還好，所以很容易被忽略。

但時間一久或者某天工作加班、考試，壓力大、工作時間拉長、長途旅行等沒有充分休息後，就會開始發生胸悶的症狀，雖然症狀持續的時間不一或偶爾才出現，但建議不要輕忽胸悶的症狀，萬一拖延導致心肺功能的衰退，這時候再來訓練復健就十分辛苦了。

另外，胸悶也可能是其他內科疾病的徵兆，因此假如胸悶症狀超過一週、充分休息後也未見改善，建議趕緊就醫，找出胸悶的原因。

人體的每個部位皆息息相關胸椎也是交感神經發出的地方，他掌管的範圍涵蓋心臟、呼吸系統、食道、肝、胃、腸等系統，因此如果胸椎姿勢不良壓迫到交感神經相對應的器官，的確有可能產生相關的內科症狀，但這部分涵蓋太廣泛，我想也不能將所有相關的內科疾患都單純歸因於脊椎。

人體是很複雜的，每一個細胞、器官以及心理狀態都會互相影響，隨時關心自己的身心狀態，好好保養、工作不要太認真到忘我，要記得健康的身體才是快樂生活的根本，自己才是身體的主人，平時就該負起照顧他的責任，不要等到身體哀鴻遍野的時候才開始就醫、處理、保健！關於晨星客服中心活動總覽隱私權條款網路地圖傳真：(04)2355-0581客服專線：(04)2359-5258客服時間：週一至週五午9:00~18:00(例假日除外)建議使用InternetExplorer8.0或FireFox3.6以上版本瀏覽版權所有Copyright©2021morningstar.com.twAllRightReserved.