腦袋常恍神＆放空？醫：其實「這部位」在搞鬼...失調就和宿醉 ... | 容易恍神注意力不集中
就像是宿醉一樣，頭腦會恍神放空，難以發揮集中力。
即使原因不同、狀況卻是一樣，腸內有黴菌而無法集中注意力的患者，在喝下防止宿醉 ... 在治療過程中，藉由飲用可分解乙醛的酵素，就比較容易脫離碳水化合物中毒的狀態。
回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年04月24日20:22▲腎上腺疲勞患者有恍神跟放空的症狀。
竟然是和腸道有關。
（圖／免費圖庫pixabay）文／本間良子、本間龍介許多腎上腺疲勞的患者，都坦承有恍神跟放空的自覺症狀。
這些症狀其實與腸道有關。
可是，腸道和頭部在體內明明隔著一段距離，為什麼會導致恍神放空的現象？其實這和在腸內繁殖的黴菌有關。
這些黴菌棲息於腸內，以甜食和發酵食品為餌食，並分泌一種名為「乙醛」的物質。
乙醛是身體分解酒精時產出的副產物，飲酒過量而宿醉時，身體中便存在著大量乙醛。
有趣的是，如果持續攝取甜食和發酵食品，腸內的黴菌會大量生產乙醛，這和飲酒過量的狀態相同。
就像是宿醉一樣，頭腦會恍神放空，難以發揮集中力。
即使原因不同、狀況卻是一樣，腸內有黴菌而無法集中注意力的患者，在喝下防止宿醉的消化酵素之後，大家都覺得頭腦清醒多了。
換句話說，明明沒有喝酒卻陷入彷彿酒醉狀態的人，只要飲用可分解乙醛的酵素，感覺就能舒緩許多。
▲持續攝取甜食和發酵食品，就像是宿醉一樣，頭腦會恍神放空，難以發揮集中力。
（圖／達志示意圖）[廣告]請繼續往下閱讀...腎上腺疲勞的人總會不自覺的依賴宛如醣類塊的碳水化合物，但在治療過程中，藉由飲用可分解乙醛的酵素，就比較容易脫離碳水化合物中毒的狀態。
在英文中有個名詞是腸腦軸線（Gut-Brainconnection），也代表著食物和腸、腦之間存在著深厚的關聯。
如何找出適合自己身體的食物？我們通常會推薦患者寫下屬於自己的「飲食日記」。
什麼？你說生活已經又忙又累了，根本沒空閒寫什麼日記？我想也是。
許多前來就診的患者也這樣回答，甚至還有人在診間直接大發雷霆。
在這些患者中，甚至有人要在家人攙扶下才好不容易前來就診。
面對這些病患，我也不可能再冀求對方每天詳細記錄吃下的東西。
所以，一開始其實不需要詳細的記錄。
我們會告訴患者：「剛開始只要在自己覺得狀況不錯的日子上畫圈，身體情況不太好的時候打個叉。
有空的話，就簡單記錄一下吃了什麼東西，內容只要自己之後回顧時看得懂就好，所以請帶著輕鬆的心情記錄就好了。
」▲寫下「飲食日記」能找出適合自己身體的食物。
（圖／達志示意圖）如果稍微恢復一點精神，就可以比較詳盡的寫下排便和飲食內容，以及在吃了似乎會感到身體不適的食材上畫圈等。
「吃這個對身體好像不錯！」、「這個跟原本想的一樣，不太適合我。
」就像報告研究成果一樣，開始高興的述說自己的觀察成果。
如果吃了什麼不適合自己的東西時，大概會在吃下肚幾小時內，最遲到隔天就會出現身體不適的反應。
最近有些人也會用手機拍下餐點的照片，上傳到專門記錄飲食的Instagram或部落格等，並寫些筆記。
現在也有許多相當方便、可用來記錄飲食內容的減重App，建議可多加利用。
本文摘自《怎麼睡還是累？因為你吃錯了》／本間良子、本間龍介（日本腎上腺疲勞門診「SquareClinic」院長、副院長）／大是文化出版哥哥遠距上課歐告在旁邊搗亂緊咬衣角不放：陪人家玩啦！關鍵字：怎麼睡還是累因為你吃錯了大是文化腎上腺疲勞黴菌本間良子本間龍介分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀放不了手！4大星座「必挽回舊愛」...OO理由竟是個性太懶大腦更年輕！營養師曝「這樣吃」失智風險降53%關鍵期快存骨本！專家揭「3大養骨招」...一過這時機就來不及茶冷泡or熱泡好？毒理專家解惑「這樣沖」才對...加糖竟失去活性不需急戒肉、酒！專家授痛風「6大飲食指南」...這樣吃減少發作拒絕別人有罪惡感？6大心法停止「自虐式思考」...別再當爛好人逆轉肌膚年齡！專家揭「口服膠原蛋白」事實：吃OO皮膚更Q彈免節食！吃酪梨爽瘦＋自帶「4大功效」...懶人絕對要筆記回味無窮！撩起12星座「慾火燃點」 雙子除了床哪裡都行「快樂缺氧」恐怖奪命原因曝！
即使原因不同、狀況卻是一樣，腸內有黴菌而無法集中注意力的患者，在喝下防止宿醉 ... 在治療過程中，藉由飲用可分解乙醛的酵素，就比較容易脫離碳水化合物中毒的狀態。
回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年04月24日20:22▲腎上腺疲勞患者有恍神跟放空的症狀。
竟然是和腸道有關。
（圖／免費圖庫pixabay）文／本間良子、本間龍介許多腎上腺疲勞的患者，都坦承有恍神跟放空的自覺症狀。
這些症狀其實與腸道有關。
可是，腸道和頭部在體內明明隔著一段距離，為什麼會導致恍神放空的現象？其實這和在腸內繁殖的黴菌有關。
這些黴菌棲息於腸內，以甜食和發酵食品為餌食，並分泌一種名為「乙醛」的物質。
乙醛是身體分解酒精時產出的副產物，飲酒過量而宿醉時，身體中便存在著大量乙醛。
有趣的是，如果持續攝取甜食和發酵食品，腸內的黴菌會大量生產乙醛，這和飲酒過量的狀態相同。
就像是宿醉一樣，頭腦會恍神放空，難以發揮集中力。
即使原因不同、狀況卻是一樣，腸內有黴菌而無法集中注意力的患者，在喝下防止宿醉的消化酵素之後，大家都覺得頭腦清醒多了。
換句話說，明明沒有喝酒卻陷入彷彿酒醉狀態的人，只要飲用可分解乙醛的酵素，感覺就能舒緩許多。
▲持續攝取甜食和發酵食品，就像是宿醉一樣，頭腦會恍神放空，難以發揮集中力。
（圖／達志示意圖）[廣告]請繼續往下閱讀...腎上腺疲勞的人總會不自覺的依賴宛如醣類塊的碳水化合物，但在治療過程中，藉由飲用可分解乙醛的酵素，就比較容易脫離碳水化合物中毒的狀態。
在英文中有個名詞是腸腦軸線（Gut-Brainconnection），也代表著食物和腸、腦之間存在著深厚的關聯。
如何找出適合自己身體的食物？我們通常會推薦患者寫下屬於自己的「飲食日記」。
什麼？你說生活已經又忙又累了，根本沒空閒寫什麼日記？我想也是。
許多前來就診的患者也這樣回答，甚至還有人在診間直接大發雷霆。
在這些患者中，甚至有人要在家人攙扶下才好不容易前來就診。
面對這些病患，我也不可能再冀求對方每天詳細記錄吃下的東西。
所以，一開始其實不需要詳細的記錄。
我們會告訴患者：「剛開始只要在自己覺得狀況不錯的日子上畫圈，身體情況不太好的時候打個叉。
有空的話，就簡單記錄一下吃了什麼東西，內容只要自己之後回顧時看得懂就好，所以請帶著輕鬆的心情記錄就好了。
」▲寫下「飲食日記」能找出適合自己身體的食物。
（圖／達志示意圖）如果稍微恢復一點精神，就可以比較詳盡的寫下排便和飲食內容，以及在吃了似乎會感到身體不適的食材上畫圈等。
「吃這個對身體好像不錯！」、「這個跟原本想的一樣，不太適合我。
」就像報告研究成果一樣，開始高興的述說自己的觀察成果。
如果吃了什麼不適合自己的東西時，大概會在吃下肚幾小時內，最遲到隔天就會出現身體不適的反應。
最近有些人也會用手機拍下餐點的照片，上傳到專門記錄飲食的Instagram或部落格等，並寫些筆記。
現在也有許多相當方便、可用來記錄飲食內容的減重App，建議可多加利用。
本文摘自《怎麼睡還是累？因為你吃錯了》／本間良子、本間龍介（日本腎上腺疲勞門診「SquareClinic」院長、副院長）／大是文化出版哥哥遠距上課歐告在旁邊搗亂緊咬衣角不放：陪人家玩啦！關鍵字：怎麼睡還是累因為你吃錯了大是文化腎上腺疲勞黴菌本間良子本間龍介分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀放不了手！4大星座「必挽回舊愛」...OO理由竟是個性太懶大腦更年輕！營養師曝「這樣吃」失智風險降53%關鍵期快存骨本！專家揭「3大養骨招」...一過這時機就來不及茶冷泡or熱泡好？毒理專家解惑「這樣沖」才對...加糖竟失去活性不需急戒肉、酒！專家授痛風「6大飲食指南」...這樣吃減少發作拒絕別人有罪惡感？6大心法停止「自虐式思考」...別再當爛好人逆轉肌膚年齡！專家揭「口服膠原蛋白」事實：吃OO皮膚更Q彈免節食！吃酪梨爽瘦＋自帶「4大功效」...懶人絕對要筆記回味無窮！撩起12星座「慾火燃點」 雙子除了床哪裡都行「快樂缺氧」恐怖奪命原因曝！