刮痧瘦腿這招我覺得應該很多人都會用? https://imgur.com/fy75Zbk.jpg ... 全身經絡按摩的店家用折價券換來的發熱霜小姐說她產後用這個瘦了很多.PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[閒聊]減肥都在忙什麼＋收藏分享FB.XFBML.parse()網址：短網址：分享至：facebookplurktwitter看板WomenTalk作者nanachou1226(美耐板米娜)時間2年前發表(2018/10/3118:03),2年前編輯推噓10(13推3噓13→)留言29則,18人參與,2年前最新討論串1/1有沒有人跟我一樣是吃貨但又怕胖的過了代謝高峰的年紀好像真的一去不復返總是搜刮一堆減肥小物跟上各種課程我覺得有時候除了體重數字的變動之外最重要的反而是體態看起來好不好特別是馬鞍腿...蝴蝶袖..游泳圈太大這種困繞所以就喜歡到處亂常是一些看起來有用但沒有持續就什麼都沒用的撇步..我好奇大家會有什麼奇招或是上過什麼減肥有關的課程分享之餘想順便收集大家還有沒有其他招至於實質上對於每個人的幫助到多大我想那個都是在於個人的堅持根毅力不同而有所差異了...1.刮痧瘦腿這招我覺得應該很多人都會用?https://imgur.com/fy75Zbk.jpg最左邊是我去全身經絡按摩的店家用折價券換來的發熱霜小姐說她產後用這個瘦了很多...我個人是覺得他浮誇了這個是跟朋友買的櫻花瘦身霜剛抹爆炸涼，你吹冷氣會抖，但後來就會發燙了至於刮的方法我是參考網路上這張圖http://pic.pimg.tw/welovemark/1347781779-4110696938_n.jpg<參考至馬克媽媽痞克邦>大家可能可以搜尋他的文章這是我刮的畫面真的很痛，但不痛就好像沒有效可我查資料其實有醫生說有感覺就好不要刻意刮到很傷害自己反而不好https://imgur.com/Ij0Siqv.jpg我習慣用黑玉刮板刮大腿但我覺得我死命的刮都不會黑青可能因為很痛我就...不敢下手太重但這個幾乎是我每天都會做的塑身公克希望有朝一日能將大腿內側分開..第二，各種雕塑課程平常我有買帶寶拉的經絡油壓課程但那個真的就是放鬆比較沒什麼好分享的這次看到EUNICE的TRX爆汗課程，第一次看到覺得特別就買體驗看看https://imgur.com/Ng5cCc8.jpg不是運動那種TRX喔!說是做完會長"肌肉"，是他會塗抹的一種霜的效果我做完當天被推過的地方就開始隱隱作痛結果隔天大腿變成這樣https://imgur.com/5Ag5Spu.jpg還有後腿跟屁股也黑青了自己實在很難拍也不宜放上來但我說雖然過程爆痛的，但是超爽的而且我做過三四次各種爆汗的包覆課程(各種什麼太空艙之類的)他們家是我最有感的一次，好像是因為課程的過程抹的東西會加速燃燒所以我汗噴超快代表真的要讓人家弄才會有用美容師很用力在推我那些頑固的脂肪讓糾結在一起的脂肪分開一點https://imgur.com/az5Ij1Z.jpg美容師推真的爆痛，而且邊推邊指出我哪邊不好才知道膝蓋周圍那邊很痛原來跟婦科有關係趁機學很多新知但這些疼痛都是正常的，因為這個就是雕塑的塑身課程不是去按爽的~大家買這種課程要有決心(握拳)至於肌肉量....我其實剛開始很半信半疑啦...但數據會說話(汗https://imgur.com/olLzxJ7.jpg脂肪有下來.....肌肉還真的有些微上升耶....他有一個霜會讓身體一直發燙，後面爆汗的時候我整個熱到放棄人生但很爽，而且每次做這種包起來流汗的課程我起來看到我汗有一點髒髒的...是毛孔洗不乾淨嗎TAT離開SPA館我還在熱大概在外面有讓我暖了半個小時左右最後一小招是耳穴https://imgur.com/wgUmzId.jpg這個去淘寶買一組很便宜會有穴位圖跟穴針還有穴貼跟一本密技https://imgur.com/976kU9B.jpg我會依照書上寫的想改善的部份貼有一個較肥胖症TAT貼了可以抑制嘴饞的食欲等等還有強化胃之類的功能我覺得是會真的讓我少吃一點點心但耳穴要記得壓的時候有脹脹或是痛痛的才有壓對用他附的壓針可以確認自己要貼哪裡兩三天換一次新的不然不衛生!最後我要分享我最愛的綠拿鐵之前意外發現的養生飲品已3:7比例為原則的蔬果汁https://imgur.com/4kyRu7o.jpg蔬菜一定都要穿燙過不可以打生的水果盡量挑選低糖分高飽足感的讓你攝取足夠的養分跟纖維(這是我剛開始還怕菜味的時候水果比例較高的菜譜）還不會讓你亂吃奇怪的東西但不要忘記這個也是有熱量所以不可以因為喝了這個其他時候就肆無忌憚阿我當時只是早餐換成一杯綠拿鐵其他飲食都沒有改變我體重就穩定下降了2kg沒有彈回去現在只要不太餓我晚餐就改喝這個真的是飽的不要不要的有興趣的可以查一下因為這個要打就要打太多太多了~~大家還有沒有什麼招數可以分享一起為體態加油努力--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:211.72.236.186※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1540980228.A.0D8.html→nyy24cano2年前運動。

10/3118:05,1F有耶，我會固定去上核心瑜伽單純是還是喜歡做這些事情想要看看還有沒有其他沒聽過的招→LejMlm2年前絕食10/3118:06,2F噓ilovemiao2年前有那麼困難嗎？10/3118:07,3F噓Paradox2年前你去fitness發發看^_^10/3118:08,4F推imij2年前對，多吃蔬菜一定瘦，個人經驗10/3118:10,5F推imdog2年前為什麼不運動!?10/3118:13,6F有運動喔~推sharkloveeat2年前為什麼不節食10/3118:15,7F現在盡量已經食物為主了推arbo77772年前少吃多動10/3118:16,8F推GraceMa2年前呵呵10/3118:17,9F※編輯:nanachou1226(101.136.74.32),10/31/201818:26:50噓cindy39592年前汆10/3120:03,10F推wangjying2年前減醣最有效且健康11/0109:52,11F推juicicy2年前我也是吃清淡些然後多運動不過瘦的還是11/0112:28,12F→juicicy2年前有限最近想買這個爆汗課程試試看看能11/0112:28,13F→juicicy2年前不能多瘦一些11/0112:28,14F推luna782892年前重訓11/0121:56,15F推antig2年前我覺得運動最重要，如果怕自己無法堅持其11/0210:46,16F→antig2年前實真的可以買那種爆汗課程，我自己就是這11/0210:46,17F→antig2年前樣，逼自己運動11/0210:46,18F推Miranda04142年前如果像我體力不好又貧血運動會很暈11/0300:03,19F→Miranda04142年前很喘、柔軟度也不好做瑜珈根本凹不下11/0300:03,20F→Miranda04142年前去，適合做這個課程嗎?11/0300:03,21F推bibobibo882年前EUNICE課程聽起來很痛爽耶感覺很舒壓11/0501:53,22F→bibobibo882年前我之前為了減肥還騎了腳踏車通勤超累11/0501:54,23F推penny21282年前很喜歡你介紹的這種課程~可以爆汗的感11/0511:29,24F→penny21282年前覺真爽^^11/0511:29,25F推yamago2年前看了好生火唷是這檔spa嗎11/1316:03,26F→yamago2年前bit.ly/2JXBRGQ想要去試試看11/1316:05,27F→yamago2年前http://bit.ly/2JXBRGQ11/1316:05,28F→yamago2年前上面放錯><11/1316:06,29F‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多nanachou1226的文章文章代碼(AID):#1RsNu43O(WomenTalk)更多分享選項網址：短網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()