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髂脛束症候群的主要症狀是膝蓋外側疼痛與腫脹，尤其是將膝蓋彎曲肌筋膜疼痛症候群MyofascialPainSyndrome肌肉一旦受傷或過度緊張，肌肉纖維會形成敏感區域，這些敏感區域稱為「扳機點」，可能會導致整個肌肉拉傷和疼痛。

當疼痛持續惡化，就會出現肌筋膜疼痛症候群打呼Snoring打呼也稱為打鼾，當鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，就會出現鼾聲。

在睡眠狀態時，控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道時，容易隨著吸氣動作一起振動，發出聲音。

一旦咽喉附近的神經衰弱症Neurasthenia神經衰弱症是一種大腦功能性障礙的疾病，由於腦內興奮與抑制的功能失調，患者會出現類似自律神經失調的症狀，像是心跳加快、肌肉緊繃、肩頸僵硬、倦怠感、精神渙散、注意力不集中腎臟異位瘤RenalAngiomyolipoma腎臟異位瘤，又稱腎臟血管肌肉脂肪瘤，是腎臟最常見的良性腫瘤，由不同成份的血管、肌肉、脂肪三種組織所組成。

腎臟血管肌肉脂肪瘤的發生率為0.1-0.22巴金森氏症Parkinson'sdisease，簡稱PD英國醫師詹姆斯巴金森（JamesParkinson）最早紀錄此種疾病，後人紀念他的發現以此命名。

他觀測到病患有四肢不自主發抖、四肢肌肉無力、走路鈣calcium鈣是人體建構骨骼及牙齒的重要成分，鈣離子也是體內許多生化過程的觸發器，參與心跳調節、肌肉收縮、血液凝固、神經傳導、釋放酵素等作用，在許多身體系統功能上皆發揮其作用，可看出鈣對於人體白胺酸Leucine白胺酸，又可稱為亮胺酸，是一種支鏈胺基酸，主要的功能是促進人體肌肉生長、預防肌肉流失、強化運動表現以及加快肌肉恢復等，還有少部分研究指出白胺酸可能幫助人體穩定血糖，由於人體無法自行漸凍人症Amyotrophiclateralsclerosis漸凍人症全稱是肌萎縮性脊髓側索硬化症（Amyotrophiclateralsclerosis），英文縮寫ALS。

病人的肌肉力量在2手抖或腳抖顫抖：身體在放鬆、有重力支撐時仍會產生顫抖，典型的疾病：巴金森氏症。

活動性顫抖：大部分的顫抖多屬此類，多發生於肌肉收縮活動時產生的顫抖。

可分為三小類：姿勢性顫抖：維持更多知識庫內容想練肌肉？照著《康健》圖解這樣練！想讓運動達到最佳效益，你必須先認識你的肌肉。

不同部位適用不同的動作，還有一些動作可以同時訓練到多個肌肉群，事半功倍。

一張圖告訴你怎麼練最有效！影音【康健陪你練】超強前弓後箭步，延展腰椎增強腹直肌【康健陪你練】左右伸展操　讓肌肉更有線條康健來了／提升握力、增加肌力　手部伸展操有效！康健來了／久站伸展操！徹底放鬆緊繃的雙腿【康健陪你練】1招運動預防心血管疾病【康健陪你練】4招簡單彈力帶熱身動作01:30康健來了／頸部活動操！放鬆肩頸不緊繃康健來了／「旋轉伸展」　放鬆身心更健康！04:46雕塑手臂、臀部線條│名模林可彤的4招彈力帶全身肌力運動｜康健陪你練01:30康健來了／腿部伸展操　拯救「高跟鞋痛」！更多影音讓你立刻不累的１９種伸展操而且不分年齡、隨時隨地都能做，便利性極佳。

持之以恆，你會發現身體不再僵硬喀喀響，更有能量動起來！基本的伸展運動■放鬆肌肉的基本伸展動作伸展操可以站著做或坐著做，如果是邊做邊看電視，坐姿較營養師李婉萍：我真的沒有很喜歡運動，但運動完隔天，腰背痛明顯改善。

加上她的核心、背肌、臀肌的力量不夠，腰痠背痛情況加劇。

而為了鍛鍊這些部位的肌肉，李婉萍除了平時的走路、飛輪、拳擊、芭蕾等有氧運動外，也請教練帶她做肌力訓練，像是彈力帶、壺鈴等速效伸展操／舒緩膝蓋疼痛大腿肌肉負責分散走路時、跳躍時體重加壓在膝蓋上的垂直壓力，讓膝蓋能夠支撐住。

一旦大腿肌肉弱化，便會導致