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等級差的彈力帶，很快就彈性疲乏了。 【索樂生活】狀彈力帶-紫色– ．彈力繩/ 拉力帶, 瑜珈伸展健身訓練環狀彈力帶紫色.拉力 ...

各位巨巨晚上好最近會有一段時間不能上健身房，因此想買條彈力繩來加減練一下。 不知道有 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.164.147 ※ 文章網址: ...

伏地挺身主要上中下胸都會練沒有固定一週幾練，有時候天天練，只要肌肉不會酸痛真正幫助我最大的是彈力帶買了彈力帶開始練闊背、斜方肌， ...

... 刪去這個動作。 大意是說因為彈力帶總是有斷裂的風險， 所以任何朝向臉眼拉的動作全部都應禁止。 ... 像雙彈力帶磨擦只要換成彈力繩幾乎都有附勾鎖，而且器.

像想要鍛煉三角肌、胸肌、背闊肌等肌肉的健身者，就可以選擇使用彈力繩來鍛煉。 3 增強心肺功能. 使用彈力繩是可以鍛煉到胸肌和肺活量的，經常 ...

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