如果說不到外面的教室去自己買書回來自學這樣是可行的嗎會不會有哪些動作可能會不標準而傷到身體的另外外面瑜珈的書很多有推薦的嗎? -- ... 有推薦的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.150.47 ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板FITNESS關於我們聯絡資訊返回看板作者sanderwang(昀芯超正)看板FITNESS標題[討論]瑜珈可以自學嗎?時間WedJun1122:55:122014如果說不到外面的教室去自己買書回來自學這樣是可行的嗎會不會有哪些動作可能會不標準而傷到身體的另外外面瑜珈的書很多有推薦的嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:58.114.150.47※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402498515.A.571.html推fanny01:有點困難喔06/1123:09→camellia4799:我是下載瑜珈的app照著練得，但我不知道會不會受傷06/1200:01推caryyrac:邱x峯表示:書賣差沒關係,我的學生不少,也在大陸發展良好06/1201:02推edwina26:找個有練過的人幫忙看，最開始困難的動作不要勉強，youtu06/1201:15推paralupi:所有的運動還是需要跟著教練學.若考量預算,一周一次也夠.06/1202:07→steven211:網路頂多一些基本動作吧有花錢去學的能學到更進階06/1206:07推imdog:台北有便宜又好的瑜伽課~第一次還是學比較好力氣姿勢錯容06/1207:50→imdog:易受傷06/1207:50推my7752:推樓上~06/1213:49推angelchou101:我覺得沒辦法自己學耶，姿勢一點點不對會練錯地方也06/1215:25→angelchou101:容易受傷06/1215:25推gelion:完全不建議自學危險又容易練錯06/1218:50推Moraine:瑜伽完全沒辦法自學，因為姿勢差一點點就差非常多…06/1221:04→aabbaa1123:看youtube吧!!06/1221:27推yidalove:有老師在可以糾正姿勢，出力也可以用對地方06/1501:38推yuaniming:瑜珈的重點在於肌肉的運用及呼吸的配合，初學有老師比較06/1613:34→yuaniming:好。

掌握這個後可以再看書或影片學習其他體位06/1613:35推pipidog0329:自己學比較沒法正確吧!之前想買器材也是朋友推薦先去07/2020:47→pipidog0329:SPACEYOGA上課~目前還在上啦~覺得還是有專人教比較好07/2020:48