某些人對菸草醯胺（菸鹼酸的一種）有些微的過敏，吃後會有全身通紅、 ... 以控制血脂的患者，若額外補充大量菸鹼酸及另一種抗菸鹼酸副作用的 ...智慧的樹跳到主文心情、學習、筆記、閱讀、旅遊....部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jan27Wed201611:30﹝新聞﹞維他命B3過量死亡率增7％心得回饋最近有接觸一些直銷的保健食品，發現很多人用很多的假科學的說法說服使用保健食品反應不良的人，讓人繼續服用產品，但這是非常危險的。

其實我們學習生物化學時對於維生素在身體的作用有的為輔酶，有的作為合成的分子，但過量的食用保健食品有時就會發生不良的反應，更不用提許多保健食品過量的添加特定物質的成分，產生過量吸收的風險。

有時在網路上看到很多人認為服用維他命是好的，但卻發生皮膚紅癢的反應，其實大多數原因與菸鹼酸過量吸收有關(也就是文中的維他命B3)，有人整理缺乏或過量吸收的反應如下表菸鹼酸缺乏時的症狀菸鹼酸過量攝取的結果‧癩皮病，嚴重者腦部受損，影響智力‧精神緊張、躁動不安、脾氣暴躁、神經質‧消化系統發炎‧睡眠不足‧腹瀉、噁心、嘔吐‧頭痛、疲倦、肌肉虛弱‧皮膚乾燥、發紅疹，皮膚發炎‧口腔潰瘍、食慾不振‧皮膚潮紅、起紅疹‧腸胃不適、噁心  ‧血糖升高‧手足有刺痛感    ‧高尿酸血症‧某些人對菸草醯胺（菸鹼酸的一種）有些微的過敏，吃後會有全身通紅、發癢的狀況，但過10~20分鐘後，即可恢復正常‧菸鹼酸有擴張血管之功效，可用來降低血壓，但長久大劑量攝取會誘發糖尿病‧若大量攝取會造成肝臟受損 但訪間的傳直銷卻用「暝眩反映」這種中醫無法解釋的現象說法當作好轉的現象，鼓勵使用的人不要害怕，繼續甚至更大量的服用，殊不知這種做法很可能讓使用的人暴露在更危險的狀態。

如新聞中提到的過量的菸鹼酸不但使高血壓患者血壓更高，或是誘使血糖上升，對於既有的慢性病患者可能因此產生急性的病變風險，但我卻聽到利用「暝眩反映」來解釋是好轉過程，必須堅持服用產品，甚至對於糖尿病的血糖異常上升說是因為長期糖分附著於血管壁，因為產品把血管上糖分洗刷下來的詭異理論。

對於現今醫學資訊的發達，許多奇怪的解釋卻不斷被傳誦，甚至讓人深信不已，每每為了解釋同樣的謠言，花了很多的時間解釋卻沒辦法扭轉根深蒂固的假科學，像是酸鹼體質目前雖然在營養學上有一套解釋的說法，但跟目前大家所認知的「酸鹼體質」其實還是有很大的差異，更不用提酸性體質比較容易得癌症這樣的假說法。

其實為了行銷產品會用很多說法，但我非常不喜歡使用錯誤的說法來行銷，假若沒有傷害當花錢買安心就算了，但很多卻是形同詐騙集團的銷售，不僅延誤治療，還可能誘發疾病甚至猝死，我希望正確的訊息能讓更多人了解，不要再相信假科學的論調，導致花錢還傷身體。

 2014年07月18日   肉、奶、蛋都含菸鹼酸，營養師建議多吃天然食物補充營養，不用額外吃維他命。

杭大鵬攝【邱俊吉╱台北報導】最新國際研究指出，又稱維他命Ｂ３的菸鹼酸，無法降低高血脂患者心肌梗塞、腦中風風險，還可能提高死亡率，多數人都不應吃菸鹼酸補充劑。

國內醫師說，已知大量菸鹼酸會造成血糖上升，使高血脂病患血壓升高，不宜大量攝取。

營養師建議，肉、奶、蛋都含菸鹼酸，多吃天然食物補充營養即可，不用額外吃維他命。

 《新英格蘭醫學期刊》刊登最新研究顯示，追蹤約兩萬五千名五十至八十歲，來自中國、英國與北歐國家的高血脂病人資料四年，證實這群已在服用史他汀類藥物以控制血脂的患者，若額外補充大量菸鹼酸及另一種抗菸鹼酸副作用的藥物，心肌梗塞、腦中風機率並未顯著下降，還會產生嚴重副作用。

 恐使肝功能下降嚴重副作用包括血糖異常、痛風增加、肝功能下降等，且有些在研究開始時並無糖尿病的患者，後來卻出現糖尿病；推算菸鹼酸會使服用者的死亡風險提高百分之七。

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道解釋，血脂若偏高，發生心、腦血管疾病機率也較高，醫界常用史他汀類藥物降低血脂中的壞膽固醇，菸鹼酸可提高好膽固醇，多年前即有醫師用高劑量菸鹼酸輔助治療降血脂；但已有研究顯示，大量菸鹼酸會造成血糖上升，使高血脂病患血壓升高，現又有這篇最新研究，更證明菸鹼酸不宜大量攝取。

 每日上限35毫克市售維他命多含菸鹼酸，維他命Ｂ群產品含量更高。

台北馬偕醫院營養師趙強說，國健署建議菸鹼酸每日參考攝取量為男性十六毫克、女性十四毫克，每日最高三十五毫克，與醫界用上千毫克輔助治療降血脂差距很大，民眾不用緊張；呼籲多從天然食物補充營養，肉、奶、蛋都含菸鹼酸，不用額外吃維他命。

董氏基金會營養組主任許惠玉則認為，國健署建議每日最高攝取