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播放GIF這不「歪果仁」就進行了一次測試,每天做200個卷腹,堅持30天, ...ReadMore[問題]後腰酸痛|捲腹ptt最近開始做捲腹跟反向捲腹每天各100下,各分五次作完持續一個月後,後腰開始...腹之前先要作什麼熱身或伸展動作來減少酸痛呢--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...ReadMore[問題]腹部脂肪可靠仰臥起坐消除或變腹肌嗎|捲腹ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.137.4.151(臺灣)※文章網址:...推Asucks:仰臥起坐會傷脊椎,改練捲腹,手掌放在下腰位置,做的時候 ...ReadMore[黑特]捲腹|捲腹ptt...現在都不流行仰臥起坐了都改成捲腹還有一種比捲腹更厲害的訓練腹肌法https://vimeo.com/294370451鄉民要試試看嘛?補個幹--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...ReadMore訂房住宿優惠推薦17%OFF➚Designer'shouse/7minfromsta/upto18ppl/K1Designer'shouse/7minfromsta/upto18ppl/K1⭐⭐⭐⭐⭐0評價滿意程度0.017%OFF➚IkkyuIkkyu0評價滿意程度0.0住宿推薦25%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠1日本住宿推薦查看全日本宿推薦大阪(4227)東京(3980)京都(2398)沖繩本島(1482)札幌(995)福岡(760)長野(524)伊豆(440)熱海(396)白馬(381)箱根(300)神戸(292)名古屋(278)新雪谷/二世谷(245)橫濱(237)日光(235)由布(235)富士河口湖(229)高山(223)廣島(218)金澤(216)松本(202)富良野(181)別府(176)仙台(171)石垣(165)熊本(158)奈良(151)糸魚川(149)加賀(144)函館(143)(134)山形(133)新潟(131)靜岡(130)豐岡(129)白濱(129)濱松(128)湯澤(124)輕井澤(124)水上(122)那須(120)鳥羽(119)松山(117)旭川(117)長崎(116)都島(113)釧路(101)草津(98)堺(96)京丹後(96)那須鹽原(95)高松(95)知多(94)御宿(94)鹿兒島(93)茅野(93)阿蘇(90)南小國(89)福井(89)姬路(88)志摩(88)立山(84)山中湖(83)十日町(82)湯河原(81)十勝(81)尾道(81)福島(81)鎌倉(79)富山(79)岡山(78)高知(78)小樽(78)松江(75)北九州(74)北杜(72)千葉(72)山梨(71)霧島(71)下呂(70)大津(70)上田(67)岐阜(67)盛岡(65)銚子(64)宮崎(64)屋久島(63)鶴岡(63)九重(63)和歌山(62)伊勢(62)旭市(61)大分(61)豐橋(59)倉敷(59)宮津(58)嬬戀(58)登別(57)青森(56)花卷(56)雲仙(54)香美(53)澀川(53)筑波(52)佐渡(52)四日市(52)八王子(52)米澤(51)八幡平(51)武藏野(51)郡山(51)泉佐野(51)磐城(50)高崎(50)米子(50)仙北(50)七尾(50)白石(49)中之條(49)會津若松(47)宇都宮(47)諏訪(47)飯田(47)德島(47)津市(47)高岡(46)田邊(46)佐賀(46)蓼科(45)大崎(45)吉野(43)天草(43)高野(43)水戶(43)甲府(42)嬉野(42)小豆島(42)竹富(41)石卷(41)寢屋川(41)佐野(41)山口(41)出雲(40)下關(39)秩父(39)大町(39)佐世保(39)關市(39)北鹽原(38)鳥取(38)今治(38)三好(37)木更津(37)網走(37)奄美大島(37)唐津(37)指宿(37)八戶(37)片品村(37)日田(36)長岡(36)豬苗代(35)能登(35)松島(35)八代(34)駒根(34)十和田(34)伊勢崎(31)斜里(31)柏市(31)小濱(31)中津(31)那智勝浦(30)武雄(29)弘前(29)蘆原(29)秋田(29)長門(29)彥根(29)吹田(28)調布(28)相模原(28)埼玉(28)東大阪(28)柳川(27)壹岐(27)薩摩川內(27)明日香(27)田原(27)豐田(26)萩(26)鳴門(26)人吉(26)前橋(26)木曾(25)豐浦町(25)琴平(25)三朝(25)一宮(25)伊豆群島(24)四萬十(24)真庭(24)朝倉(24)白河(23)草津(23)阪井(23)橫須賀(23)岡崎(23)北見(23)稚內(23)一關市(22)丸龜(22)高島(22)垂水(22)富士見(22)久留米(22)川口(21)鈴鹿(21)常陸那珂(21)釜石(21)美作(21)熊谷(21)宗像(21)岩國(21)伊賀(20)濱田(20)佐久(20)敦賀(20)三條(20)吳市(19)尼崎(19)黑石(19)刈谷(19)熊野(19)船橋(18)座間味(18)豐中(18)湯澤(18)長濱(18)直島(18)新溫泉(18)枚方(17)鹿角(17)新城(17)魚沼(17)男鹿(17)厚木(17)津山(17)平戶(17)種子島(17)高千穗(17)延岡(17)箕面(16)利尻(16)川越(16)南丹(16)冰見(16)大田(16)苫小牧(16)宇治(15)周南(15)湯梨濱(15)大藏(15)二本松(15)藤岡(15)土佐清水(15)舞鶴(15)安來(14)天榮(14)養父(14)西條(14)大館(14)中津川(14)東廣島(14)宮古(14)村上(14)(14)南陽(14)西和賀(14)奥州(13)大仙(13)近江八幡(13)西尾(13)生駒(13)津和野(13)岸和田(13)日立(13)身延(13)町田(13)東根(13)朝來(12)大山(12)泉南(12)久米島(12)日南(12)伊勢原(12)美波(12)五島列島(12)隱岐群島(12)都城(12)飯塚(11)惠那(11)太良(11)宍粟(11)宇部(11)甲賀(11)福知山(11)瀨戶內(11)越谷(11)大子(10)日高(10)倉吉(10)寶塚(10)串本(10)犬山(10)東近江(10)白川郷(10)尾花澤(10)竹原(10)陸奧(10)小坂(10)飯能(10)深谷(10)觀音寺(10)北茨城(10)庄原(9)築紫野(9)新庄(9)日向(9)宇陀(9)對馬島(9)高槻(9)中標津(9)美禰(8)南部町(8)紋別(8)喜多方(8)高濱(8)能代(8)多治見(8)只見(8)小鹿野(8)所澤(8)新居濱(8)渡嘉敷(8)南牧(8)高梁(8)積丹町(7)十津川(7)狹山(7)古河(7)勝山(7)新宮(7)岩美(7)篠山(7)禮文(7)西川(7)襟裳(7)佐倉(7)阿賀(7)平塚(7)宇和島(7)阿南(7)内子(6)神河(6)行橋(6)本庄(6)大鰐(6)北秋田(6)室戶(6)最上(6)常總(6)讃岐(6)潮來(6)草薙(6)三澤(6)秦野(6)西予(6)平川(6)四國中央(6)美馬(6)春日井(6)伯耆(6)鰺澤町(6)蝦野(6)由良(6)加古川(6)大野(5)下鄉(5)美唄(5)中土佐(5)加東(5)南阿爾卑斯市(5)羅臼(5)高鍋(5)仁賀保(5)有田(5)久萬高原(5)神栖(5)五所川原(5)常陸太田(5)平泉(5)深浦(5)高原(5)築西(5)綾部(5)與那國(5)瀨棚(4)上尾(4)朝霞(4)東松山(4)美濃加茂(4)海老名(4)陸前高田(4)上勝(4)上島(4)龍崎(4)御坊(4)寒河江(4)瀬戶(4)丹波(4)棚倉(4)吉野川(4)山北(4)南部(3)大洲(3)奧多摩(3)二戶(3)由利本莊(3)神奈川(3)香南(3)小美玉(3)紫波(3)鉾田(3)可兒(3)久喜(3)幸手(3)留萌(3)湯淺(3)大崎上島(3)安藝高田(3)上野原(3)津久見(3)早川(3)五條(3)須崎(3)南相馬(3)大月(3)米原(3)柳津(3)八幡濱(3)青木(2)結城(2)瀧川市(2)外濱(2)洋野(2)都留(2)江差(2)鹿嶋(2)鴻巢(2)田野畑(2)名寄(2)東北(2)奧尻(2)三次(2)士別(2)西脇(2)加須(2)當麻(2)二木(2)藝西(2)成田(2)伊平屋(2)神津島(2)西目屋(2)紀美野(2)野木(2)(2)小野市(2)日高川(2)羽幌(2)東海(愛知)(2)椎葉(2)神石(1)世羅(1)基山町(1)北廣島(1)(1)守谷(1)久慈(1)楢崎(1)姬島(1)沖永良部島(1)輕米(1)白川(岐阜)(1)別海(1)本巢(1)野田(1)滿濃町(1)江差(檜山)(1)神奈川小田原市(1)道志(1)賣木(1)玖珠(1)新見(1)小笠原村(1)日野(1)豐根(1)(1)本別(1)鳩山町(1)天鹽(1)(1)美深(1)清川(1)(1)御嵩(1)坂東(1)大豐(1)三宅(1)上砂川町(1)辰野(1)三田(1)大磯(1)射水(1)和光(1)大多喜町(1)茂木(1)歌志內(1)松前(1)黑松內(1)京都住宿推薦NT$8550HotelNewHankyuKyoto京都新阪急酒店⭐⭐⭐⭐NT$3360KyotoTowerHotel京都塔酒店⭐⭐⭐⭐NT$1740HotelGladOneKyotoShijoOmiya京都四條大宮格萊德一號酒店⭐⭐⭐NT$3480UrbanHotelKyoto京都城市酒店⭐⭐⭐NT$570FirstCabinKyoto-Karasuma頭等艙旅館-京都烏丸店⭐⭐NT$3570HotelGrandBachKyotoSelect京都精選巴哈大酒店⭐⭐⭐NT$4320KyomachiyaRyokanSakuraHongan-G京町家旅館櫻本願-G⭐⭐⭐NT$4380HotelIntergateKyotoShijoshinmachi京都四條新町穎特飯店⭐⭐⭐⭐NT$5760KyotoBrightonHotel京都布萊頓酒店⭐⭐⭐⭐⭐NT$2400AranvertHotel阿蘭維特酒店⭐⭐⭐


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