「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者 | 皮 拉 提 斯 瑜珈 差別
居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何 ...時尚Fashion全部ALL快報News設計師Designers趨勢Trends購物Shops穿搭Lookbook其他Other配件Accessories全部ALL包包Handbags鞋子Shoes腕錶Watches首飾Jewelry眼鏡Eyewear美容Beauty全部ALL保養Skincare香氛Perfumes彩妝Makeup護髮Hair養身Body&soul其他Other生活Lifestyle全部ALL旅行美食Travel&foodies設計玩物Design&gadget電影藝文Movies&culture占星Horoscope音樂Music兩性Sexuality新奇趣聞Novelty人物People全部ALL名人Celebrities時髦玩家B-insider影音B-TV全部ALL名人Celebrity時尚Fashion美妝Beauty生活品味Lifestyle特別企劃Special特別企劃B-Club全部ALL線上活動Hot-event特別企劃B-PLUS藝文生活Promotion雜誌訂閱SubscriptionFOLLOWUS不錯過Bella儂儂第一手流行訊息CONTACTUS廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。
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今天就讓儂編來為你解答，皮拉提斯到底是什麼，又有哪些好處你應該要知道。
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最初是因為約瑟夫從小體弱多病，為強健體魄所以找遍世界上的運動方法，如西方的體操、拳擊，東方的瑜珈、太極，他從每種運動體驗到動作與肌肉之間的牽連、控制，融合發展出「皮拉提斯運動」。
延伸閱讀：夏天翹臀就靠它！皮拉提斯界新寵「PilatesReformer」，連梅根也是狂粉之一！ 2.「6大原則」訓練肌力、調整體態source：loyaltyfree 皮拉提斯瑜珈墊外，有時還會以彈力帶、抗力球等器材輔助。
皮拉提斯強調6大
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最初是因為約瑟夫從小體弱多病，為強健體魄所以找遍世界上的運動方法，如西方的體操、拳擊，東方的瑜珈、太極，他從每種運動體驗到動作與肌肉之間的牽連、控制，融合發展出「皮拉提斯運動」。
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皮拉提斯強調6大