身心靈健康講題 | 心靈健康文章
身心靈健康感謝天恩師德，祖師鴻慈，師尊師母大恩大德，三位老前人在天之靈庇佑，前人苦心栽培，點傳師鼓勵 ... 所有文章 / 目前分類：心情隨筆|心靈 ... 我們說的身心靈指的是構成人的三個部分：身體、心理與靈性的合稱。
Contents...udn網路城邦道本一家親 （到舊版）道本自然親如一家這是一貫道道親聯誼站歡迎分享修辦心得文章相簿訪客簿身心靈健康講題2013/05/2215:14瀏覽5,621迴響0推薦1引用0身心靈健康感謝天恩師德，祖師鴻慈，師尊師母大恩大德，三位老前人在天之靈庇佑，前人苦心栽培，點傳師鼓勵成全，讓後學有此機緣與各位前賢共結善緣，感謝慈悲。
一、前言後學請問在座的各位前賢，你喜歡現在的自己嗎？如果我們人的一生能夠重來，你想要為自己創作出什麼樣的動人故事呢？一直以來，我們被太多的壓力、煩惱、慾望、憂慮等因素層層束縛，吞噬了善良純真的心性。
也因為人與人之間的藩離，讓我們產生了「壓力」「偏見」「嫉妒」「猜疑」等不好的惡習，於是我們慢慢對人性失去希望，甚至覺得人生乏味無趣。
現代人生活忙碌緊湊，精神壓力過大和不規律的生活模式(熬夜、飲食：吃宵夜、多油、重口味)，已經成為都市族群的致病因素，也使得身體加速老化，也就是身體器官組織隨年齡增加，而不斷耗損導致器官功能減低，自主修復能力變弱，體力不復當年。
所以一旦負面的能量沒有尋求適當的宣洩管道，往往會因心理影響生理而大小毛病不斷。
二、身心靈定義據一項行政院主計處的調查顯示：國人最希望追求的生活方式，健康列為榜首。
人性心靈作家何權峰醫師：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。
試想：當我們在烈日下工作，揮汗如雨，手上有一杯甘甜的好水，我們迫不及待喝下它，當身體解渴了，那心靈呢？今天的「身心靈健康」講題，邀請在座的各位前賢一同解心靈的乾涸，讓我們每個人重新找回生命中的意義與樂趣。
世界衛生組織憲章，把「健康」定義為一種肉體上、精神上和社會上安全安寧狀態，而非僅免於疾病和虛弱而已。
健康是一種美德，也是一種良好的生活態度與方式；是一種對自己好，對別人也好，可以被我們充分自我掌握與經營的事。
正因為活得健康而長壽是每個人的願望，所以當務之急，我們必須懂得經營自己的健康管理。
人受父精母血以凝成身體，得天地之靈秀以成長生命，秉無極之真常以成性靈，身心靈三位一體，體用兼全，所以人為萬物之靈。
身體五臟六腑的功能作用稱謂之「生理」，思考思想的心智活動稱謂之「心理」，心靈感應良知，良知稱謂之「性理」，身心靈健康是整體的，生理、心理、性理會相互影響。
我們說的身心靈指的是構成人的三個部分：身體、心理與靈性的合稱。
第一：「身」的部分身體是最容易瞭解的部分，是一種生理現象，需要吃（營養）、穿（保暖）、睡（休息），簡單的來說，身體的健康就是感到身體機能的舒暢，沒有病痛。
雲門舞蹈教室去年（97年）針對20歲以上的國人進行《身體白皮書》調查。
內容共分為五大面向：身體靈活度、身體關照、身體互動、身體察覺與身體認同。
身體對我們而言，是最熟悉的陌生朋友，我們很少真正去關注它，總要等到生病、酸痛才恍然發現，原來我們一直忽略身體的存在。
也有很多人都是走過千山萬水後，才真正遇見自己，藉由這次《身體白皮書》的調查結果發現：國人的身體意識依然停留在對身體外形的關注（如：外在的美醜或身材的胖瘦），而普遍缺乏對身體全面深入的關心，所以我們應該重新審視「自我」與「身體」的關係並善待自己。
健康與長壽是人類永不止息的追求，目前科學與醫療的進步，固然大幅延長了人類的平均壽命，然而如何活得健康、兼顧生活品質，卻關乎每個人的行為與努力。
生物物理學博士也是營養學界的權威森姆•宏邦（DrSamRehnborg）明確表示：「健康是日積月累的成果，想要健康，先從改變個人的生活與飲食習慣開始！」宏邦博士表示，根據學界最新的研究，人類的疾病與壽命，與基因、飲食與行為（生活習慣）三大表現息息相關，其中基因雖然由遺傳而來，然而良好的飲食與生活習慣卻可以改變基因表現型式，延緩甚至避免某些基因疾病的出現。
他歸納出健康黃金方程式：「吃得好、吃得少、革除不良生活習慣、大量運動、保持心情愉快」，只要能夠確實遵循五大原則，就可以有健康的基本分。
台灣大學食品科技研究所孫璐西教授：隨著每個人生活狀況有所不同，國外已開始推行「MyPyramid」（我的金字塔），即根據個人性別、年齡、活
Contents...udn網路城邦道本一家親 （到舊版）道本自然親如一家這是一貫道道親聯誼站歡迎分享修辦心得文章相簿訪客簿身心靈健康講題2013/05/2215:14瀏覽5,621迴響0推薦1引用0身心靈健康感謝天恩師德，祖師鴻慈，師尊師母大恩大德，三位老前人在天之靈庇佑，前人苦心栽培，點傳師鼓勵成全，讓後學有此機緣與各位前賢共結善緣，感謝慈悲。
一、前言後學請問在座的各位前賢，你喜歡現在的自己嗎？如果我們人的一生能夠重來，你想要為自己創作出什麼樣的動人故事呢？一直以來，我們被太多的壓力、煩惱、慾望、憂慮等因素層層束縛，吞噬了善良純真的心性。
也因為人與人之間的藩離，讓我們產生了「壓力」「偏見」「嫉妒」「猜疑」等不好的惡習，於是我們慢慢對人性失去希望，甚至覺得人生乏味無趣。
現代人生活忙碌緊湊，精神壓力過大和不規律的生活模式(熬夜、飲食：吃宵夜、多油、重口味)，已經成為都市族群的致病因素，也使得身體加速老化，也就是身體器官組織隨年齡增加，而不斷耗損導致器官功能減低，自主修復能力變弱，體力不復當年。
所以一旦負面的能量沒有尋求適當的宣洩管道，往往會因心理影響生理而大小毛病不斷。
二、身心靈定義據一項行政院主計處的調查顯示：國人最希望追求的生活方式，健康列為榜首。
人性心靈作家何權峰醫師：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。
試想：當我們在烈日下工作，揮汗如雨，手上有一杯甘甜的好水，我們迫不及待喝下它，當身體解渴了，那心靈呢？今天的「身心靈健康」講題，邀請在座的各位前賢一同解心靈的乾涸，讓我們每個人重新找回生命中的意義與樂趣。
世界衛生組織憲章，把「健康」定義為一種肉體上、精神上和社會上安全安寧狀態，而非僅免於疾病和虛弱而已。
健康是一種美德，也是一種良好的生活態度與方式；是一種對自己好，對別人也好，可以被我們充分自我掌握與經營的事。
正因為活得健康而長壽是每個人的願望，所以當務之急，我們必須懂得經營自己的健康管理。
人受父精母血以凝成身體，得天地之靈秀以成長生命，秉無極之真常以成性靈，身心靈三位一體，體用兼全，所以人為萬物之靈。
身體五臟六腑的功能作用稱謂之「生理」，思考思想的心智活動稱謂之「心理」，心靈感應良知，良知稱謂之「性理」，身心靈健康是整體的，生理、心理、性理會相互影響。
我們說的身心靈指的是構成人的三個部分：身體、心理與靈性的合稱。
第一：「身」的部分身體是最容易瞭解的部分，是一種生理現象，需要吃（營養）、穿（保暖）、睡（休息），簡單的來說，身體的健康就是感到身體機能的舒暢，沒有病痛。
雲門舞蹈教室去年（97年）針對20歲以上的國人進行《身體白皮書》調查。
內容共分為五大面向：身體靈活度、身體關照、身體互動、身體察覺與身體認同。
身體對我們而言，是最熟悉的陌生朋友，我們很少真正去關注它，總要等到生病、酸痛才恍然發現，原來我們一直忽略身體的存在。
也有很多人都是走過千山萬水後，才真正遇見自己，藉由這次《身體白皮書》的調查結果發現：國人的身體意識依然停留在對身體外形的關注（如：外在的美醜或身材的胖瘦），而普遍缺乏對身體全面深入的關心，所以我們應該重新審視「自我」與「身體」的關係並善待自己。
健康與長壽是人類永不止息的追求，目前科學與醫療的進步，固然大幅延長了人類的平均壽命，然而如何活得健康、兼顧生活品質，卻關乎每個人的行為與努力。
生物物理學博士也是營養學界的權威森姆•宏邦（DrSamRehnborg）明確表示：「健康是日積月累的成果，想要健康，先從改變個人的生活與飲食習慣開始！」宏邦博士表示，根據學界最新的研究，人類的疾病與壽命，與基因、飲食與行為（生活習慣）三大表現息息相關，其中基因雖然由遺傳而來，然而良好的飲食與生活習慣卻可以改變基因表現型式，延緩甚至避免某些基因疾病的出現。
他歸納出健康黃金方程式：「吃得好、吃得少、革除不良生活習慣、大量運動、保持心情愉快」，只要能夠確實遵循五大原則，就可以有健康的基本分。
台灣大學食品科技研究所孫璐西教授：隨著每個人生活狀況有所不同，國外已開始推行「MyPyramid」（我的金字塔），即根據個人性別、年齡、活