小學生最愛的跨領域故事讀本 神奇樹屋 好故事+大知識 孩子的閱讀不偏食! 讓孩子跟著傑克和安妮一起穿越時空大冒險吧! 「神奇樹屋」(Magic Tree House)系列描述一對小兄妹傑克與安妮的冒險故事。八歲半的哥哥傑克,理性冷靜,喜歡看書,他會將沿途看到的事物,重點式的記錄在筆記本上;而七歲的妹妹安妮,喜愛幻想與冒險,並且勇於嘗試。 這兩個一動一靜、個性截然不同的兄妹,...閱讀更多
我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ...閱讀更多
澳洲芳療師協會台灣分會會長 卓芷聿 臨床芳療20年的最新鉅作! 芳香療法十足部反射療法的跨領域應用! 不用死記困難的中醫理論,按哪裡痛、看哪裡腫,就能判斷身體現狀! 本書提供融合英、法、澳系芳療核心的300種芳香治療處方 將精油抹在足部,芳香分子透過末梢神經,更迅速療癒五臟六腑! ★直接在足部反射區進行芳香治療的驚奇成果 ‧10歲的孩子氣喘症狀消失了 因氣喘發...閱讀更多
基本消水腫肌肉訓練 1腿部開合 2開腿伸展 3深蹲 水腫的原因與打造不水腫的體質 容易水腫的人與不容易水腫的人 淋巴循環差才是原因 鹽分、糖分、壓力才是水腫的原因 一天喝超過2公升的水容易導致水腫!? 確實練出理想體型的方法 水腫評測者的前後對比 Natsuki小姐 布丁小姐 Ayaka小姐 消水腫評測者們的28天Body Ma...閱讀更多
「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老! 「坐著就能做」!每天 10 分鐘,改善各種身體小毛病! 曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐,偶然接觸瑜珈運動後,發現連高齡 83 歲的祖母也因為做瑜珈而恢復了活力。她希望讓更多年長者知道瑜珈的好處,便考取了指導員的資格,透過實際從事照護工作,學習高齡者的身心健康知識,之後就發展出這套坐著就能做的「銀髮族瑜珈」課程。...閱讀更多
「太極拳,是教現代人放鬆的千年智慧!」 擷取千年太極「用意,而不用力」的放鬆心法, 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作! ◎超值收錄 ▍40分鐘X20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張,全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學 ﹝21部,教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練 10分鐘實用太極拳,每天幫身心重開機, 在動靜之間,把長期積毒通通排出體外! ...閱讀更多
【全彩圖解&影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範自然骨科療法,首要重點就是相信身體有自癒的力量,簡單的動作重複做,持續鍛鍊,達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。有些痠痛,光看醫生不會好!想要不痠.不痛.不彎.不駝,打造會自癒的身體,需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位,進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊,每天15分鐘,一次進步一點點,21天內就能見到成效!端正脊椎提升身體柔軟度加大關節...閱讀更多
現在,神奇樹屋的門已經打開, 歡迎加入傑克與安妮驚險又有趣的知識之旅, 和他們一起時空大冒險! 美國知名兒童文學作家瑪麗.波.奧斯本(Mary Pope Osborne)創作的《神奇樹屋》(MAGIC TREE HOUSE®)系列,描述一對小兄妹傑克與安妮搭乘神奇樹屋穿梭時空的冒險故事。 哥哥傑克,聰明冷靜、深思熟慮,熱愛書本和知識,他會將沿途看到的事物,重點式的記錄在筆記本上;...閱讀更多
緊實肌肉/雕塑身型/強化肌力/提升靈活度 從初學到進階、從自練到教學,全都適用! 標示各動作牽涉的肌肉,讓你鍛鍊不再徒具其形, 避免錯誤動作導致受傷,助你達成絕佳健身成效! *** 挑選適用的器材,正式訓練前提升身體活動度, 推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練, 訓練結束後必不可省的伸展操,盡收此書! 近年來,以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法,人氣扶搖直上,...閱讀更多