劉真老師的初級瑜珈班開課，要帶大家一起練出無敵美背，今年夏天做個超級背殺！ 廣告（請繼續閱讀本文）. 瑜珈伸展-貓牛式 首先，先採四足跪 ...

瑜伽瘦背動作練習，越練背越薄，輕鬆練出撩人美背瘦並不代表你就肯定擁有了美麗的背部線條。練習時我們從坐姿進入，雙手推地，臀部向上抬 ...

一提到背部鍛鍊，應該有許多人會先想到使上半身向後仰的「背肌」，然而， ... 只要專注鍛鍊這部位，2週就能練出漂亮曲線）（相關報導：不整形、不瘦身，就從 ...

腰酸背痛幾乎是現代人的通病，靠外力的介入如按摩，都不如伸展讓身體自我修復來得有效，國際瑜伽專家Claire Grieve推薦以下推薦8個瑜珈伸展 ...

虎背熊腰一直是一些無法瘦背的MM的大苦惱，如何才能夠甩走背部贅肉呢？愛美網小編分享5個瘦背瑜伽動作，堅持做伸展背脊的減肥瑜伽就能夠 ...

想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，也可勤練這4招瑜珈，有助於強化背肌，改善、矯正駝背問題哦！ 橋式( Bridge Pose ) ：鍛鍊 ...

現代人每天低著頭、拱著背用手機，有沒有發現自己的斜方肌與背越來越厚？睡覺之前好好地伸展肩膀與後背，穿衣服也會越來越好看，讓瑜珈 ...