主要是「瑜珈」結合「肌力雕塑」，藉由肢體動作一再的伸展，搭配呼吸，增進身體的柔軟度，改善僵硬的肢體與習慣的姿勢，達到深層的肌力訓練，強壯核心使 ...

運動風氣當道，許多人開始愛上運動、規律運動，不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果，如果想要加速看到成效，不如實行 ...

體態雕塑.... 哪有什麼課程可以幫你"雕塑線條" 你是石頭..陶土? 不然肯定是木頭!! 看圖片就知道去除體脂肪後你就是長這樣啊線條就是肌肉所以要做肌力訓練體脂低 ...

一、本訓練課程為專業模特兒體雕及形體健美等形體美減脂體態與改善身體組成之健康健身訓練課程，非一般坊間減重課程，坊間短期減重除身體水分變化外，肌肉量 ...

想運動、練出好體態，其實真的不用那麼辛苦，學會「在家健身」的技術，也能輕鬆達成目標！ ... 如何雕塑身形、鍛鍊完美線條？6 種超有效動作.