告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！ 吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！ 　　「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」 　　「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」 　　「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」 　　「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」 　　你的肩膀是不是也處在水深火熱？...

～一本書帶你搞懂如何消除關節攣縮～ 物理治療師必備！改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能， 運動系統的骨骼肌肉復健寶典！   　　肩關節靠著軟組織獲得穩定和支撐， 　　關節活動度受限最主要的原因，來自於軟組織的攣縮， 　　使肩關節活動範圍逐漸減少，造成肩部肌肉萎縮無力。   　　治療肩關節的各個組成結構時，要能正確地評估各個構造的功能， 　　才能根據評估結果，來建立並施行運動治療。 　　若想要...

　　周遍十方重重無盡，圓滿普照無上正等正覺，總持一切佛法的修行法門。 　　比如觀戲入迷的人， 　　當他發現所見只是演戲， 　　迷幻即滅除， 　　戲歸戲， 　　照樣在演戲中， 　　覺悟者歸覺悟者， 　　並不是因為一覺， 　　而不見演戲。 　　唐朝武后長壽二年，北印度罽賓國出家人佛陀多羅，持梵本圓覺經至東都洛陽白馬寺翻譯。 　　《圓覺經》是所有根本經典中的根本，這是一部成佛的甚深、微妙的經...

雜誌嚴選の人氣手作包！ 豐富收錄64個人氣款托特包、提包、打褶包、皮革包、肩包、口金包、收納包、貝殼包……完全滿足每一個愛作包的手作控！ ★附贈72×96cm紙型一大張 　　位於神奈川縣鎌倉市的鎌倉SWANY，是一間創立於1968年的超人氣布店。匯集了來自世界各地的亞麻布、棉布、針織布、釦子、各式織帶、包包材料等，被喻為「SWANY品味」的高質感商品，店內總是吸引眾多熱愛手作的拼布人佇足...

艱鉅時刻連結彼此的一本美麗之書 英國亞馬遜讀者4.7顆星評價 「一本值得收藏並傳承給下一代的書」 「這本書提醒我們，無論晴朗或暴風雨，只要我們肩並肩，一切都會越來越好」 　　《只要我們肩並肩（TOGETHER）》2021年3月18日在英國正式上市 　　立即榮登英國10大暢銷書榜、累積27,000本的銷售佳績 　　- 上市前即已售出台灣、日本、韓國、中國大陸、美國、荷蘭、德國、義大利、葡萄...

　　20,000病患見證的超人氣整體師， 　　教你伸展1個部位，達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果！ 　　肩膀緊、上背痠、腰疼痛…… 　　上半身的痛症，要按摩「小腿肚＋後腳筋」才對！ 　　【保養1個小部位，顧好全身健康的大關鍵】 　　連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」，正式名稱是「阿基里斯腱」，是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬，會影響我們行動的靈敏度，走路變慢、跑跳反應降低、各種...

　　《圓覺經》是一部體現中國佛教注重「妙有」思想特色的佛經。 　　《圓覺經》主張一切眾生都具足圓覺妙心，本當成佛，無奈為妄念、情欲等所覆蓋，才於六道中生死輪迴；如能頓悟自心本來清淨，此心即佛，無須向外四處尋求。本經所明為大乘圓頓之教理，故對華嚴宗、天臺宗、禪宗都有重要的影響。 　　全經分為十二章，為釋迦牟尼佛分別答覆文殊菩薩、普賢菩薩、普眼菩薩、金剛藏菩薩、彌勒菩薩、清淨慧菩薩、威德自在菩薩...

　　哲學系統之完成是靠兩層立法，而這兩層立法中，實踐理性〈理性之實踐的使用〉優於思辨理性〈理性之思辨的使用〉。實踐理性必指向於圓滿的善，因此，圓滿的善是哲學系統完成之究極標識。本書即是圍繞此一主題之論述。 作者簡介 牟宗三(一九○九至一九九五) 　　山東棲霞人。國立北京大學哲學系畢業，香港大學榮譽文學博士。歷任各大學教授，為當代中國最具原創性之大哲，亦是當代新儒家碩果僅存、最後謝世之...

被討厭的勇氣Ｘ如彗星般出現的小狗吐司 共譜希望的圓舞曲 　　克服悲傷，拿出勇氣，一切就會改變 　　在學校被霸凌的勇氣，在神社救了和他一樣被欺負的小黑狗，並幫牠取名為吐司。為了讓吐司不被人欺負，勇氣帶吐司到深山，卻遇上山豬襲擊。吐司為了救勇氣，拚了命搏鬥，受了重傷…… 　　勇氣在悲傷中，第一次認真面對自己名字的真正意義：拿出「勇氣」面對一切。 　　因為流感住院的勇氣收到了班上同學送的鬱...

  少了足球，世界史就不完整！ 世界盃是史上最多人觀看的活動，是唯一真正由國際大眾共同參與的時刻…… 生活在全球化的世界中，你怎麼能不懂足球！ ★專文推薦 石明謹│資深足球球評、詩人、社會觀察家 ★ 熱血推薦 宋世祥│【百工裡的人類學家】創辦人 蔣竹山│東華大學歷史學系副教授 魏寶生│凱基銀行董事長 「有的人認為足球攸關生死，這種態度我聽了很失望，我可以告訴你，足球遠遠超越生死。」──比...

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！   　　收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 　　破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。   　　忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ ...

如果所有的小鳥都圓滾滾的像一顆蛋？ 掌上大小の超萌感小鳥黏土登場！ 　　●手作新手，甚至小朋友也能樂在其中地完成！ 　　以圓潤的蛋形為基礎， 　　加上微微嘟起的臉頰、各有特色的鳥喙＆鳥冠， 　　再以顏料簡單塗畫上小鳥們的特色花紋＆繽紛的羽毛顏色， 　　就能輕鬆完成可愛逗趣的小鳥玩偶。 　　從虎皮鸚鵡、玄鳳鸚鵡、文鳥等寵物鳥， 　　到日常可見的麻雀&燕子，還有動物園的人氣明星企鵝&鯨頭鸛...

13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒 　　肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 　　負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 　　低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動，攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃，引起頭痛、失眠等問題，進而引發負面...

翻轉你的想法， 用不同的角度看世界！   　　小松鼠灰灰和樂樂最喜歡蒐集東西了。有一天，樂樂提議要蒐集不一樣的東西，最後他們決定要分頭去找長長的和圓圓的東西各五樣，並且在中午前帶去草原集合。灰灰到了蔬果園，看到滿園子的蔬菜和水果，心想裡面一定可以找到很多長長的和圓圓的東西；而樂樂在路上遇見了斑馬、獵豹、梅花鹿、孔雀、蜜蜂……等大大小小的動物朋友，他想要蒐集他們身上長長的條紋和圓圓的斑點，但...

　　本經的內容是佛回答十二位菩薩提出的問題，共有十二章，其中心思想主要在強調一切萬法皆含攝於圓覺妙心，友情眾生的四聖六凡和無情的山河大地，都是圓覺妙心所變現的。此心在聖不增，在凡不減，即是心、佛、眾生三無差別的殊勝妙義。 　　本經揭示修行的方便法門，奢摩他、三摩缽提、禪那三種，並細分二十五種清淨定輪的修行方法，通過這二十五種修行法，可以消除作、任、止、滅四種病相，達到涅槃的目標。 　　《圓覺...