壓抑閉塞？焦躁不安？困頓乏味？如今的我們，生活在一個過剩的時代，過剩的物品、過剩的信息、過剩的人際關系，這一切讓身心不堪重負。其實你需要的，是一個輕松舒適、能夠暢快呼吸的居住空間，從食物到思想，從居家到旅行，極簡生活專家山下英子，用極富禪意的理念告訴你，如何回歸內心並開始減法生活。扔掉不必要的物品，清除情感垃圾，放松身心。讓居住空間也可以進行良好的新陳代謝，讓壓力和煩惱消散遠去，讓身心回歸純...

一本專為台灣讀者量身打造， 結合瑜珈體位法、呼吸法與飲食療法的自我療癒全書！ 　　來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富， 　　七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年， 　　研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等， 　　是香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽， 　　和世界各國精英交流，萃取世界新知與技巧，教學觀...

你必須認清一項事實：中小學生和嬰幼兒每十個中就有三個是過敏兒！ 　　預防各種過敏性疾病的入侵已經迫在眉睫，　　要怎樣做，才能讓自己的孩子儘量降低由過敏帶來的種種煩憂與痛苦？　　本書將與你一起學習和了解孩子的過敏世界，並提供直接有效的對應方案。 　　四大專家與你一起保護容易過敏的寶貝---　　★黃苡菱營養師：給過敏兒的健康食譜　　★鄒瑋倫中醫師：健康茶飲幫孩子打敗過敏　　★陳秀麗芳療師：給孩子...

　　走遍世界各地，吃遍山珍海味，林老師最鍾情的還是道地的台灣小吃；號召美食團到寶島各地遍嚐人氣小吃，更是她最愛的休閒活動之一。每回吃到令人滿足的好滋味，林老師必定勤做筆記，並與老闆們搏感情討教製作秘訣，回家後便立刻趁著記憶猶新反覆試做，或添上自己的巧思加以改良，從中摸索出最可口的配方，以便日後隨時能在自家重溫各種經典美味。 　　本書特地將林老師集結30年教學經驗的私房筆記大方公開，教你用居家...

《聰明寶寶從五感律動開始(0-3歲寶寶體能與智能開發方案)》由全國多名婦產科、兒科醫師與兒童營養、教育專家共同編寫的嬰幼兒健身運動科學分類匯集而成，分別為0～12個月、1～2歲、2～3歲的寶寶制定了科學、全面的體能和智能運動開發方案，包括基礎活動技能與運動能力訓練、尿布體操、撫觸按摩、被動操、居家保健操、趣味按摩、幼兒健康體操、小不點瑜伽、益智健體運動讓寶寶身體健壯、感知靈敏、頭腦聰明，每天...

◎趴在床上就能告別腰酸背痛、手腳發冷， ◇運動從此不再耽誤工作、看劇、打遊戲， ◎沒有昂貴的開支、尷尬的課程、羞恥的動作， ◇連宅人都能學會的 居家極簡健康法！     崎田美菜，日本群馬縣生人，插畫師、漫畫家。畢業于武藏野美術大學短大平面設計專業，從事漫畫行業三年後因身體原因陷入人生低谷，工作中斷。接觸瑜伽後身心狀態得到明顯改善，現在網上連載健康題材的漫畫專欄。另著有...

　　下半身是最容易囤積脂肪卻又最難瘦下來的部分。許多?「下半身太大」苦惱不已的人，其實只要利用一套簡易有效的瑜伽，就可以在短短的時間內，快速地達到瘦腰、美腹、緊臀、纖腿的效果。資深瑜伽教練林怡君，和媒體醫學健康版主編張翠芬合著的《14天擺脫西洋梨──瑜伽下半身塑體》，即是能讓從未學過瑜伽的人，也可藉由瑜伽甩掉西洋梨體型的負擔。　　一位已是三個孫子的阿嬤，還能保持曼妙的身材；一位是緊張的新聞工...

集結中、西名醫傳授健康新法．產婦居家必備保健育兒書 調養體質、恢復元氣，就從坐月子開始！ Step1 了解「坐月子」的重要性 　　想要徹底調養身體，寵自己所屬的體質肯定是關鍵。 Step2 「坐月子」也能很科學 　　透過清楚不偏頗的新、舊觀念分析，徹底了解哪種方式適合妳，讓妳輕鬆「坐月子」。 Step3 「月子」做的好，瘦身沒煩惱 　　狂吃補品絕對不是調養...

一張沙發　拉近全世界的距離　　由美國大男生凱西范頓Casey Fenton在突發奇想之下產生的沙發客網站，是喜歡旅行交朋友的背包客新天堂！任何願意接待陌生人、沒錢住旅館的人都可以在這個公開的連誼園地（www.couchsurfing.com）尋找你的下一張床。沙發客網站在2004年一月份成立，如今已在200多個國家有總共超過50萬的會員！　　Couchsurfing沙發客是一種新興的旅遊方式...

　　你有過不經意想起某人，卻在幾分鐘後接到其電話的經驗嗎？又或者是在別人尚未開口前就知道他要說什麼？還是身體出現特別的感覺，或做了某個情境特別鮮明的夢境？類似這些心電感應或預感，就是我們說的第六感，也就是直覺。 　　直覺，常提供我們一些訊息，在事情尚未顯現時，便有預感發生，這是因為每個人身上都有通靈頻道，可以開啟高層次自我和意識上的自我之間的通道，因而讓人在實際的語言和行動尚未發生之前，便先...

現代人生活節奏過快、工作壓力大，在時間緊縮之下，文明病就接二連三地出現。我們都知道運動的好處，也知道生活質量還是不能不重視，可是卻常常抱怨「沒有時間」。於是學着如何「過生活」，還要」樂活」 ，就成為我們最重要的課題之一。 在學習瑜珈和普拉提斯之后，TINA老師擷取兩種運動的長處相融合，更進一步引申出瑜珈提斯，它是養生、是療愈，也是運動。《一天十分鍾養命瑜伽提斯》針對現代人的各種文明病，...

　　★沙發客又要上路囉！ 　　這一回，我們要.歐亞非走透透，發現旅行真正的意義！ 　　更多生動的照片、更豐富的美景人文，更精采刺激的旅程就要勾引你上路！ 　　經濟不景氣，那就買本書躺在沙發上遊世界吧！ 　　★我旅行，因為想多看、因為想多聽、因為想滿足我牡羊座的好奇心。 　　因為旅行，我到過不同的城市、睡過不同的沙發、認識不同的人與文化；從北極圈、到撒哈拉沙漠、到阿爾卑斯山、到紅海，我看見、我...

　　紅遍全球、最受歡迎圖樣設計師的24個經典作品，台灣初登場！ 　　也許你不知道洛塔．詹斯多特（Lotta Jansdotter）是誰，但你對她所設計的圖樣、商品和文具一定有印象。這個紅透半邊天的瑞典圖樣設計師，就是時尚、引領潮流的代名詞。她的圖樣作品簡潔、素雅，百看不膩，讓生活瀰漫著優雅的氛圍風情；她的手作雜貨裡充滿北歐風、崇尚自然與環保的設計概念，吸引了無數的洛塔迷。這本書是洛塔從眾多布...

本書是一本指導手冊，涵蓋了生活中所有性命攸關的、必備基礎技能。作為一本綜合性的視覺指南書，它囊括了父母本應告訴孩子而孩子又忘記去問的所有知識。在此之前，從未有一本書為如此多令人困惑、眼花繚亂的生活挑戰給出解決辦法。無論你是十七歲還是七十歲，你可能正要面臨這些挑戰。本書是你成為一名全能成年人的個人路線圖——它將良師益友、指導者、駕駛教練、父母、祖父母、教官、教練等角色集於一身。作者用詼諧、易懂...

　　現代人生活節奏過快、工作壓力大，在時間緊縮之下，文明病就接二連三的出現。我們都知道運動的好處，可是卻常常抱怨「沒有時間」，但是生活品質還是不能不重視，而且我們不但要學著如何「過生活」，還要能夠「樂活」。　　TINA老師在學生時代學習舞蹈，曾經受過難以治療的運動傷害，卻因為接觸了瑜珈提斯，而使自己的身體獲得相當的改善，並且找到更適合自己的運動。　　TINA老師在學習瑜珈和皮拉提斯之後，擷取...