【問題】提升力量?推薦回答 1.《王宏哲情緒桌遊書:EQ的力量+勇闖EQ神秘島》作者:王宏哲全國第一套!EQ心智桌遊與情緒教養書的結合! 父母書中學,小孩玩中學! 情緒管控教得好,對孩子的一生最重要。 結合【兒童行為x腦科學】+【遊戲x教育】+【書籍x桌遊】 ★王宏哲重磅推出《EQ的力量》(書)+《勇闖EQ神秘島》(情緒桌遊)組合! ★由兒童發展團隊研發,教學實測的情緒心智桌遊! ★小孩情緒戒暴走!一次搞定「歡必霸」「一秒爆炸」「仆街路倒愛哭鬼」失控小霸王! ... 2.《意志的力量:告別懶、慢、拖,強化意志力的75種刻意練習》作者:艾莉亞.萊文森與其一再下定決心, 不如利用好習慣養成意志力。 ★★美國Amazon讀者4.8顆星盛讚★★ 意志力是可以訓練出來的! 對於「意志力」這件事,最重要的是:先行動,再談成果。如果你遲遲未踏出第一步,不知道起點在哪,又要怎麼跑完全程?或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到,當然就註定會失敗。 本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法,看完目錄後,如果你發現某些方...3.《力挺自己的12個練習:腦科學X正向心理學,改變大腦負向思維,建立逆境挫折都打不倒的內在力量》作者:瑞克.韓森佛瑞斯特.韓森 人生中最重要的一分鐘,就是在下一分鐘不要被擊倒! 總有打擊刺向弱點,碰觸傷痛,一時難以承受。 我們必須練習,做自己最堅強的守護者! 12個工具,強化大腦的正向可塑性, 心最苦的時候仍能專注,修復傷痛,帶自己走向平靜與幸福! ★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧 ★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作 面對挫...4.《肌力訓練套書(肌力訓練聖經+調控力量,共兩冊)》作者:馬克.銳普托安東尼.特納保羅.康福特 《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》 肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安審定 《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作: 蹲舉、推舉、臥推、硬舉和爆發上膊。 作者奠基於科學和數據之上精益求精, 系統、邏輯性地講解五種基本動作和槓鈴訓練體系, ... 5.《哈佛商學院的美學課:駕馭感官的力量,讓美學成為你的個人優勢和企業策略,創造品牌價值》作者:寶琳.布朗美學智慧(Aesthetic Intelligence) 決定你的個人品牌與企業價值! LVMH集團(酩悅·軒尼詩-路易·威登集團)X 哈佛商學院 公開國際精奢品牌的商業祕密: 企業長保價值與魅力的關鍵不在數字精算,而是美學敘事力 哈佛商學院「美學的事業」課程內容 認識美學如何開啟價值,並協助事業成功; 重新發現、並精鍊個人的美學天賦! 全球奢侈品領導企業...6.《全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質》作者:加藤翼(Tsubaki Katou)賴光蘭4大類別 100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度, 刺激腦部、維持身體健康,更樂活! 動動身體 ‧增加手部力量 ‧提升身體機能 動動腦部 ‧刺激腦部 ‧預防失智 音樂律動 ‧手腦靈活 ‧平衡情緒 簡單手作 ‧提升專注力 ‧增加成就感 休閒活動,玩出活力! 高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。 透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身...7.《職場致勝必學的人性心理學:活用50種心智法則,掌握人心,幫你擺脫倦怠、改善人際、有效管理、提升業績》作者:榎本博明職場充滿各種困難與挑戰, 做人、做事的成功關鍵, 不只要有專業技能和邏輯思維, 更必須懂得掌握「人性」! ★ 從人際關係、領導力到行銷學,50道常見的職場難題一一破解 ★ 圖表說明、簡單好懂,現學現用! 如果你有以下煩惱,必讀本書: .對工作缺乏動力與熱情,疲憊不堪、力不從心 .身為主管怕對部屬的考核無法讓人信服 .遇到難搞的主管和同事,人際相處令人心累 ... 8.《脆弱的力量》作者:布芮尼.布朗TED最受歡迎講者,《休士頓女性雜誌》指名最具影響力女性歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪布芮尼.布朗博士(Brené Brown Ph. D.)創造千萬共鳴的全球暢銷著作!★金石堂年度「10大影響力好書」★榮登誠品、博客來、金石堂暢銷榜★《商業周刊》1348期書摘介紹★《Cheers快樂工作人雜誌》10月號作者越洋專訪★TED演講全球點閱率前五大,...9.《專為孩子設計的親子互動遊戲大全集:7大增能領域X153款遊戲提案,滿足好奇心、玩出同理心、提升社交力!》作者:崔延朱丁德榮第一本由兒童讀物設計師、遊戲設計專家、兒童心理專家合作, 兼顧孩子「身心發展」的互動遊戲書! 7大領域、153款超豐富遊戲提案, 讓孩子在家、在戶外都能玩得超開心! 用「真實互動與溫暖」取代「手機平板」, 孩子在遊戲中學習「傾聽他人、表達自我」, 從小培養AI時代最欠缺的「社交力X同理心」! ◎寫給想陪孩子玩,卻苦惱沒有好點子的你: 本書囊括七大領域、超過150款趣味遊戲── ...10.《五秒法則行動筆記的力量:倒數54321,GO!超效計畫每一天》作者:梅爾.羅賓斯實踐五秒法則最強大的筆記書! 《五秒法則》【官方正版授權】 ★讓計畫迅速確實做完、做好的筆記書★ ★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法★ ★養成書寫習慣,強化運用五秒法則的實際行動力★ ★TED最受歡迎演講之一,點閱率近20,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦 過去很長一段時間,梅爾.羅賓斯是忙碌卻又沒生... 11.《哈佛教你簡單思考:24天練腦,提升創意、決策、企劃、預測力,讓效率事半功倍》作者:韋秀英★哈佛大學不外傳的24天「簡單練腦課」! 天分每個人都不同, 你是誰,取決於如何思考! ★為什麼越天才的人思考越簡單? 物理學家牛頓(Isaac Newton)說:「如果說我所見的比笛卡爾要遠一些,那是因為我是站在巨人的肩膀上。只有傻瓜,製造蒸汽機還從觀察燒開水開始,而不去吸收瓦特(James Watt)及前人的成果。」 想學會簡單思考,你可以借鑑前人的智慧,在此基...12.《異見的力量:心理學家的7堂決策思考課》作者:查蘭‧內米斯 你可以合群,但千萬不能盲從 為什麼錯誤擺在眼前,大家卻選擇視而不見? 在真偽難辨、虛實難分的世界, 如果想要發揮影響力,不再被操弄, 你一定要了解什麼是──異見。 如果一個團體或社群太安靜、意見太單一,往往並不是真的天下太平,反而可能成員是太壓抑,或是根本沒心,以致大家不敢說出心中的想法,甚至刻意忽略問題。 在日常生活中,經常可以看到下列現象:害怕衝突、旁觀者...13.《質感說話課:言語的溫柔力量,是送給自己和他人最美的禮物》作者:潘月琪帶你重新認識言語的真實力量,說出更有質感的人生! 你有多久沒注意過自己日常的說話習慣呢? 言語表達常被當作獲取工作、名聲、利益的工具, 我們擅長針對特定目的進行交談, 生活中的對話卻少了待人的溫柔與耐心,往往造成隱形的傷害而不自知。 我們每天所說出去的話,和聽到的話,超乎想像得多,日積月累的影響力更是不容小覷。如果我們的話語,可以帶給人溫暖,注入鼓勵、療癒、善意等利他... 14.《提升的時刻》作者:梅琳達‧蓋茲 ★連續13週蟬聯《紐約時報》暢銷榜 ★亞馬遜銷售滿意度4.7顆星! ★《商業周刊》1660期選書 全球財力最雄厚的私人基金會--比爾與梅琳達.蓋茲基金會 為什麼讓巴菲特願意捐助300億美元,支持兩性平權? 梅琳達.蓋茲與讀者分享這段令人心碎又充滿啟發的歷程 「我們如何為人類――尤其為女性召喚提升的時刻?因為當你提升女性,也就提升了全人類」 25 年來,...15.《EQ:決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年.典藏紀念版〕》作者:丹尼爾.高曼▌20週年典藏紀念版 ▌ 全球熱銷突破500萬冊! 翻譯超過40種語言、衍生著作無數 《時代》雜誌最具影響力商業書之一 提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時代經典鉅著 EQ——是人人都能養成的基本生存能力。 是主宰情緒的智慧, 也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。 讓你在人生的每個重大時刻,都能做出最好的選擇! ▌我們如何能讓下一代過得更好? 有些高智...常見瑜珈問答握力器訓練 哪裡速度力量公式如何 讓 力量 變 大如何 增加 手 的力量提升 爆發力如何增加延伸文章資訊力量訓練計劃:用精準計劃極速提升力量和運動表現(簡體書) | 提升力量書名:力量訓練計劃:用精準計劃極速提升力量和運動表現(簡體書),ISBN:9787530488065,出版社:北京科學技術出版社,作者:(美)馬克‧瑞比托、(美)安迪‧貝克, ...天堂透視鏡|技能|力量提升|Dress Mighty | 提升力量力量提升. Dress Mighty, ドレスマイティー, 드레스마이티, dummy. 體力:0 魔力:10 延遲:0.01 秒 持續:960 秒 ... 技能敘述持續時間,施法者的力量+3。 相關物品 ...肌肉力量該如何提升?需要把握住這3個訓練重點 | 提升力量所以說如果肌肉的力量不足,就會阻礙我們完成很多事情,那麼要想將這些事情做好的話,就需要對力量進行提升,也就是我們所說的肌肉力量訓練,那又該 ...幫助增肌及提升力量的健身小物你不可不知道的肌酸祕辛 | 提升力量因為肌酸的滲透性,不僅能促使肌肉蛋白質的合成,也能提高肌肉對葡萄糖、胺基酸的吸收,間接幫助肌肉提升一定的力量和耐力,另外因為肌酸的能將水份吸入 ...悍草訓練Hands Up Training | 提升力量「如何確實提升力量❓」 基本上力量訓練總共圍繞著三個週期 [肌肉肥大期、基礎力量期、備賽期] ✓肌肉肥大期:讓肌肉面積增加,訓練次數多、重量1RM65~80%、總 ...【訓練科學】如何同時提升「力量」與「速度」? | 提升力量【訓練科學】如何同時提升「力量」與「速度」? · 一幅經典的體能訓練學圖表解釋「力量」與「速度」的曲線關係 (Force-Velocity Curve)。 · 以物理公式表示,Power = Force x ...力量提升,但不要變大隻! | 提升力量參與比賽型態有「量級」之分或是特定類型的運動員,對於重量訓練會有一個顧慮「我不要變壯、長肌肉,只要力量增加就好!辨得到嗎?健身知識:提升力量的關鍵訓練!教你最大肌力如何訓練 | 提升力量中低強度高反覆的訓練效果會集中在肌耐力和肌肉生長,選手會覺得身體變壯,耐力變好,也會有些許力量提升,但是最大肌力進步不會有太多改變。