作者從腦科學和神經科學的角度出發，獨樹一幟提出了「FEED」法，即集中注意力、改變消極的思維方式、讓好的行為習慣成自然和積極堅持。它可以重塑你的大腦，讓你擁有健康的生活習慣，提高你的注意力和記憶力，幫你擺脫負面情緒的影響。書中還提到許多具體的行動法則，包括：強化好習慣，摒棄壞習慣；學習能讓你身心放松的呼吸方式；改善心理狀況從改變飲食習慣開始；經常鍛煉有助於工作效率的提高；關愛他與被他人關愛缺...

　　《真原醫》 　　★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1 　　★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中 　　★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦   　　超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動示範》影音 　　螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆，可活動到身體全部的關節， 　　不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，在動靜合一中讓身體更靈活順暢。 　　什麼是真原醫？/...

一本少女日記的奇幻漂流，兩個美麗心靈的偶然相遇…… 2013年英國曼布克獎決選作品！ 　　當一本書來到適當的讀者手中， 　　作者與讀者所在的世界，將會發生怎樣的改變？ 　　嗨！我叫奈緒，你知道什麼是時光的存在嗎？時光的存在就是活在時光之中，包括所有現在、過去、未來的人。我正坐在秋葉原的法國女僕咖啡廳，聆聽一首正在你的過去，也是我的現在播放的憂傷香頌，心裡想著在我未來某處的你。如果你在讀...

台灣有55萬人是癌症存活者， 「擔憂復發」，是許多病友揮之不去的陰影， 跟著和信治癌中心醫院臨床心理師石世明學習正念， 幫助遠離癌症傷苦與復發陰影，過一個無懼踏實的生活？ 　　就這本～打造心靈自癒力！ 　　★溫馨！病友經驗分享：癒後人生這條路，你不孤單，看看學長姐怎麼活出新生命！ 　　☆簡單！日常練習：從吃一顆葡萄乾開始，循序漸進，打開五感，體驗生活真滋味！ 　　★實用！在家練習：...

★亞馬遜書店4.5顆星推薦 正念，是平靜的基礎； 平靜，是生活中各種問題的解決之道。 跳脫令人窒息的生活節奏，歡迎加入「平靜革命」！ 翻開書中任何一頁，你都能找到練習平靜的點子！ 麥可．艾克頓是暢銷書《祕密》《HERO》作者筆下的英雄旅人， 他曾以遊戲改變人們的生活， 現在，要以「平靜革命」帶你重拾安靜自在！ 　　麥可．艾克頓是網路遊戲和娛樂公司創始人。他創造的虛擬寵物線...

壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣嗎？ 很努力卻得不到幸福和成功嗎？ 只要每天三分鐘、持續三週， 佛陀悟道法，讓你掌握成功、幸福一輩子！ 　　NO.1  暢銷日本．智慧心靈良帖！ 　　★隨書贈《日日幸福祈願箋》天天唸，天天幸福★ 　　★隨頁精選《不煩惱智慧小語》時時翻讀、時時記得要幸福★ 　　人只要活著就會變老、生病、有煩惱、有壓力，甚至必須面臨死亡，這時無法管理自己的心，就會...

療癒是面對、覺知、關照並疼愛自己， 以慈悲心對待歷經了疼痛後重生的新身體！ 真正經歷過疼痛的人，才能懂那一直揮之不去的心境， 她不只走出17年疼痛，更研發的一套讓內心更強大的疼痛解方。 　　【超值附錄。引導練習音檔】 　　特別收錄六段「引導練習」音檔QR code，跟著聲音，一起練習解痛冥想。 　　【與疼痛溝通對話，一個長期慢性疼痛者的親身體驗！】 　　如果讓你告別所有疼痛，你是不是願意...

一、詩療館是什麼？　　社會進步越快速，人類得到的奇怪病症也隨之以倍速增加，然而除了身體上的病變之外，一股巨大的流行病浪潮正洶湧前來，準備一舉摧毀你的心靈力量，憂鬱症、躁鬱症、身心不協調、心身症、創傷後壓力症候群、精神分裂……種種新的舊的病症，幾乎擊潰了脆弱的現代人心。　　「詩療館」就是「失療館」，專門治療你的失戀、失意、失神等失落情緒，透過閱讀美好的詩詞，可以寄託情意、啟發思考面向、解脫束縛...

　　有人說，生命給你一顆酸檸檬，你可以把它榨成好喝的檸檬汁。 　　如果生命給你的是無法逆轉的罕見疾病或失智等慢性疾病呢？ 　　身為亨丁頓舞蹈症患者，他拒絕向疾病宣戰，選擇與這頭大象翩翩共舞。 　　附贈：30天練習指導手冊   　　從小到大，他一直活在亨丁頓舞蹈症的陰影裡。 　　這是一種代代相傳的遺傳疾病。 　　他的母親患有亨丁頓舞蹈症，他有一半的發病機率。 　　他說：每個人心裡都有恐懼的東西...

生活總是忙到一團亂， 即便想要度過有意義的一天， 卻總是做不到而感到挫折懊悔， 透過6個練習，重拾屬於你的美好人生！ 　　寫給在忙碌生活中奮戰的女性們，再次找回幸福日常的指南。 　　美國亞馬遜讀者4.5顆星推薦！★★★★☆ 　　你是否被忙碌的生活壓得喘不過氣，在工作與家庭間心力交瘁，對同事和家人深感愧疚？你有多久沒有好好地度過讓自己心靈滿足的一天？在夜深人靜時，總想著要改變自己，不...

你擔心事情會出差錯，你害怕自己或家人健康出問題，你相信死神隨時會降臨 焦慮壓得你喘不過氣來，你越是掙扎它抓得越牢！       認識喪慟焦慮的第一本書，探索失去與死別造成的多重心理生理反應， 正視內心恐懼的求救訊號，重拾勇氣面對與掌控生活。 心理諮商、悲傷治療、支持團體、醫療照護指定參考 ----------------------------------------------------...

︱鍛鍊身心︱釋放壓力︱重整能量︱練習獨處︱自然和諧︱活出人生 快中求靜‧結合東方智慧與西方應用的平衡之道 無須遁入山林求取心靈解藥‧直接破解現代人當下核心問題 調整你的步伐，歡迎來到現代世界！ 　　我們的世界真令人難耐。 　　工作、為家人的付出，日復一日，耗盡了我們的能量。我們努力維繫健康、人際關係與人生目的，然而卻無法滿足我們真正所需。遁入山林禪修或許是個好方法，但對城市人來說卻太不...

瑜伽史上最高的自我實現法 日本瑜伽界No.1品牌Hot Yoga Studio LAVA監修 　　正因為是 　　緊張忙碌的現代社會， 　　才更需要修復式瑜伽。 　　嘗試修復式瑜伽後， 　　第一次體會到 　　通體舒暢的快感， 　　以及呼吸順暢的舒適感。 　　仔細感受身體的感覺， 　　體會活在當下這個瞬間。 　　等到回過神來才發現， 　　不知不覺已清除腦中雜念，身體不但變得輕鬆柔軟，整個人...

全球超過一千萬人，正在學習「如何呼吸」。 瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習，萬名學員實證，身心問題即刻緩解。 　　★亞馬遜5星好評 　　★讀者大推：超級有效、實行簡單、改變生活、不買會後悔的一本書！ 　　心情煩躁無法排解？睡眠問題困擾著你？與他人疏離？負面情緒無時不在？有這些困擾的你，需要的是最簡單的療癒工具───呼吸。 　　呼吸是我們隨時隨地都可以使用...

每種疾病都有一段故事，它用自己的方式在對我們傳達信息。 罹癌讓作者看清疾病背後的真相，學會傾聽內心的聲音， 進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。 最終，不是她治癒了癌症，而是癌症改變了她的人生。 　　「本書從治療歷程來談心理功課，自確診、治療至恢復階段，作者都帶我們學習以健康的心態面對，善用接納這把鑰匙，與自己和他人和解，打開身體的結，過得更輕鬆快樂。」──財團法人乳癌防治基金會諮商心...