书 名: 冥想,活在当下的练习; 作 者: 佩玛·丘卓; 原版名称: How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind; 译 者: 吕文静.百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科非遗百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城知识专题权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心收藏查看我的收藏0有用+1已投票0冥想，活在当下的练习语音编辑锁定讨论上传视频《冥想,活在当下的练习》是重庆出版社出版图书，作者是佩玛·丘卓。

书    名冥想,活在当下的练习作    者佩玛·丘卓 原版名称HowtoMeditate:APracticalGuidetoMakingFriendswithYourMind译    者吕文静 ISBN9787229101909页    数224定    价38.00元出版社重庆出版社出版时间 2015-10-1装    帧精装目录1内容简介2作者简介3目录冥想，活在当下的练习内容简介编辑语音冥想是一种最简单的自我修行方式，旨在将我们的肉身与内心达到和谐统一的状态。

通过冥想练习，我们能够学会不再伪装，变得真诚而富有活力，并实现真正意义上的觉醒。

本书正文分五个部分，佩玛·丘卓深入而细致地探讨了冥想练习的各个细节：冥想的技巧、调伏念头、调伏情绪、调伏感官、打开心胸。

她以得体、温和、幽默、智慧的语气娓娓道来，谦和地把自己置于修行学徒的位置，并从这一角度出发，分享了她所有的努力和挣扎，读来很有共鸣感；但另一方面，她又以导师的视角回顾式地分享她的洞见，并且给读者们指明这一信条：每个人最终都应成为自己的导师。

无论是对于想要开始冥想练习的人，还是已经进行了一段时间的冥想练习的人来说，佩玛·丘卓的指导都是非常有益的。

冥想，活在当下的练习作者简介编辑语音西方世界备受尊崇的女性心灵导师，北美第一座藏密修道院甘波修道院院长。

自1974年以来，在世界各地主持过多个工作坊，做过多次演讲。

著有《当生命陷落时》《生命不再等待》《转逆境为喜悦》《与无常共处》《不逃避的智慧》等颇具影响力的图书。

冥想，活在当下的练习目录编辑语音自　序　　选择全然地生活　　第一部分　　冥想的技巧　　第一章　准备好冥想空间，做出承诺/003　　第二章　稳定心念/010　　第三章　冥想姿势的六个要诀/016　　第四章　呼吸：练习释然/027　　第五章　态度：不断回来/031　　第六章　无条件的友善/038　　第七章　你是你自己的冥想引导师/046　　第二部分　　调伏念头　　第八章　心猿意马/055　　第九章　散漫念头的三个层面/058　　第十章　把念头作为冥想的客体/066　　第十一章　万法皆空/070　　自　序　　选择全然地生活　　第一部分　　冥想的技巧　　第一章　准备好冥想空间，做出承诺/003　　第二章　稳定心念/010　　第三章　冥想姿势的六个要诀/016　　第四章　呼吸：练习释然/027　　第五章　态度：不断回来/031　　第六章　无条件的友善/038　　第七章　你是你自己的冥想引导师/046　　第二部分　　调伏念头　　第八章　心猿意马/055　　第九章　散漫念头的三个层面/058　　第十章　把念头作为冥想的客体/066　　第十一章　万法皆空/070　　第三部分　　调伏情绪　　第十二章　与情绪亲密共处/077　　第十三章　情绪的内部空间/084　　第十四章　把情绪作为冥想的客体/087　　第十五章　亲身经验/093　　第十六章　抓住经验/101　　第十七章　将情绪带入呼吸/107　　第十八章　放下故事，寻找感觉/112　　第四部分　　调伏感官　　第十九章　意识感知/121　　第二十章　一切感知的关联性/141　　第五部分　　打开你的心胸，包容万物　　第二十一章　放下抗争/149　　第二十二章　七种喜悦/157　　第二十三章　生命可以承受之轻/168　　第二十四章　信　仰/171　　第二十五章　全然地放松/177　　第二十六章　建立冥想练习圈/182　　第二十七章　培养好奇心/185　　第二十八章　菩萨道/191[1] 参考资料1.  1 ．豆瓣[引用日期2016-06-15]图集冥想，活在当下的练习的概述图V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：1次历史版本最近更新：南炤公子（2016-06-15）突出贡献榜南炤公子1内容简介2作者简介3目录为您推荐广告搜索发现新手上路