什麼時候開始我們忘了好好呼吸、好好睡覺、關注身心靈的內在感受？現在，就讓瑜珈名師唐幼馨帶你找回人生的向陽面，喜悅，從心出發。

瑜珈的目的不是在於競技，所以，和自己的身體達成高度的和諧統一才是最重要的。很多人練習過瑜珈以後才驚訝地發現：啊，原來我的身體，可以這樣自如地 ...

◎什麼是冥想？ 古印度將心靈和身體的休養稱為「yoga」，冥想為yoga的支派，它既不是「修行」，也 ...

根據英國心理學會的說法，練習瑜珈的過程中也能訓練集中精神，並且與呼吸技巧有關，這些都是緩解壓力和舒緩心靈的好方法。 瑜伽緩解壓力和舒緩心靈. 根據 ...

它的動作是建基於壓縮、伸展及對立的反應，同時也是引導大家進入深刻的冥想狀態。 <p>而近幾年，除了Bikram Yoga之外，我 ...

Sahaja這個字的意思是「自然而然」和「與生俱來」的意思，Yoga這個字的意思是「聯合」，兩個字加起來的意思便是自然的聯合。霎哈嘉瑜珈就是教你如何簡單的開啟自我靈量並且 ...

瑜珈起源於印度，是廣受推崇的健身方式。通過練習瑜珈可以使身心獲得平衡，思維清晰，體態優美。 練習YOGA需要精神集中，必須採用正確的呼吸方法， ...

其實"瑜珈"這個詞語，在發源的古印度，梵語的意思便是結合：與天地人結合為一。 身心靈合一是什麼意思？身心靈合一又為何就等於是瑜珈？ 身、心、靈。

心靈瑜伽是什麼？ 2019-11-22 由 鉑凌瑜伽學院 發表于健身. 許多初學者在選擇合適的瑜伽練習時間時會感到頭疼，並將其視為練習的阻力。實際上，只要身心條件允許，瑜伽 ...