【問題】瑜珈 體態?推薦回答 1.《年輕10歲的美型瑜伽》作者:鄧林馨為您量身打造一星期七天的瑜伽課程 配合現代人的生活節奏,每天都是一個新開始! 若身體經常處於不適的狀態下,身體年齡將會日漸老化,免疫力功能相對地也減弱不少,現在開始,只要每天花一點時間練習瑜伽,就能夠挽救健康,恢復身體的年輕活力與美貌喲! 本書特色 生活太忙碌 沒有時間上瑜伽課,也沒辦法靜下心來,編者根據現代人一週七天的生理和心裡特點,規劃出不同的瑜伽練習課程,從星期一讓人活... 2.《女瑜珈style》作者:朵琳製作 華人世界第一本結合瘦身美容、流行時尚、健康養生的瑜珈書,跳脫坊間瑜珈書籍以招式為主的索引方式,直接從瑜珈的功能面出發,分為美膚篇、美胸篇、瘦身篇、體態篇,以及健康篇,針對現今女性最在意的身材問題,提供不同的瑜珈對策,只要照著做,就一定可以看到功效,堪稱是一本實用又方便的瑜珈工具書。 不僅如此,為了能讓每位女性都能在生活中徹底實踐yoga style的精神,本書特別收錄搭配瑜珈的彩妝...3.《親子瑜伽健康操(附VCD)》作者:林小平∕編著 ◎ 親子互動練習 ◎ 讓孩子體態得到完美塑造 ◎ 讓孩子智商得到迅速提升 ◎ 讓媽媽美麗、高雅、動人 ◎ 親子互動的最佳途徑 親子瑜伽讓您與孩子在不斷地練習中,增進感情,塑身養性,孩子會成為矚目的明星寶寶,您就是美麗高雅的明星媽媽,共同體驗焦點的感受! ◎ 中外明星最愛的時尚美體檢壓運動。 ◎ 具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新陳代謝、排除毒素、提升免疫力等功效!...4.《愛戀瑜珈:Yilin老師教你如何打造完美曲線》作者:蘇煒玲民視每日瑜珈節目、各大扶輪社、企業CEO 特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作 ★想從「腹婆」 變「腰精」,請妳跟我這樣做 ★打造緊實翹臀曲線,跟河馬臀說再見 ★天使之翼──女人的性感線條,展現美妙如天使般的背肌 ★趕走蝴蝶袖,從此掰掰手臂不怕秀 你還在為了肉肉的體態而苦惱不已嗎? 身體的肩頸腰部痠痛是否仍時刻困擾著你嗎? 近年來各大醫院診所的骨... 5.《修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態》作者:石村友見──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ...6.《瑜珈天后:LULU的瘦身美學》作者:LULU等了2年,就等這一本 瘦身聖經!! 瑜珈天后 LULU老師,繼2年多前的瘦身著作『胖公主變身記』熱賣暢銷之後,中間歷經結婚、生子、產後調養瘦身…等階段,由小姐變成人妻、人母。 令人感到不可思議的是:她前凸後翹、性感又沒有一絲贅肉的好身材,在產後依然維持著懷孕生子前的完美體態!完全沒有變形、水腫、下垂、或是發胖走樣!! 產後復出的LULU老師,由於身材維持得更好、曲線更性感,讓所有...7.《開肩解痛全書:韓國教練獨創「體態鍛鍊操」,肩膀開了、骨架歸位,擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛》作者:朴喜駿不斷復發的疼痛和疾病,找不到原因也難以根治? 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」,澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀,改善歪斜脊椎、僵硬肌肉,維持體態平衡。 ◎ 長年久痛不適、醫不好,自行研發出「開肩解痛」自癒體操 作者曾是柔道選手及傳統武術教練,自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛,困擾多年,在求醫的過程中一路挫敗,因而對現代醫學感到失望,進而開始研究自我療癒法,他發現原來肩膀才是... 8.《印度舒瑜伽》作者:(印度)吉圖,索尼,尹德爾《印度舒瑜伽》為什麼瑜伽人都想去印度瑜伽聖地里希克虛(Rishikesh)學瑜伽?為什麼印度人認為學瑜伽跟對老師很重要?現在你不用親自前往印度,就能跟着印度老師學習正統的瑜伽療法。無論你在閱讀本書前是學過瑜伽或者你仍是初學者,無論你學瑜伽的目的是想要更健康或者體態窈窕,這本書里的瑜伽將徹底改變你以及你的身體,讓身體用對的方式「運動」,你將改善讓你苦惱的疲勞感與不適感!吉圖,自孩提時期,便跟着...9.《1分鐘曲線塑身瑜伽(附VCD)》作者:林小平美麗重塑只要1分鐘? 1分鐘“搖擺動作” 快速雕塑健康纖美體態 《美麗革命---1分鐘曲線塑身瑜伽》將美體與醫學理論結合,從全新角度詮釋瑜伽的動作和健康治療、美體塑形的內在聯繫,每個動作都在 1 分鐘內即可完成。通過最為簡單易行而又相當專業的瑜伽練習法,幫助習練者快速瘦身,雕塑出俏麗體態。同時,女性朋友常見的生理痛、失眠症、難以啟齒的便秘和其他各種各樣的這裡痛、那裡不舒服,這些健...10.《戀瑜珈:我的瑜珈情人》作者:Rebecca戀上瑜珈情人,讓妳青春不老,窈窕優雅! 一個女人一生中需要幾個戀人呢?初戀情人?辦公室戀人?真命天子?折磨妳的人? 單身與否,與妳相知相許的情人,別忘了妳的瑜珈情人。他永遠不會不見蹤跡,他永遠對妳不離不棄,他永遠穩定妳的情緒,他永遠認真珍愛著妳! 如果說,這世上有一種美容保養品,可以使妳膚如童顏、白皙無暇,它不花妳半毛錢,只要妳願意每天給他一點兒時間。 如果說,這世上有一種不老養... 11.《1週有感!最強個人藥膳鍋:日本減重名醫認證,三高、肥胖、代謝差、倦怠感,一天一鍋就能解決!》作者:工藤孝文浜內千波什麼?吃鍋喝湯也不怕胖?! 專為忙到身心俱疲的現代人設計 日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案 蛋白質與蔬菜滿滿、5~10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感,讓你再忙也能吃好吃滿! 日本知名糖尿病、減重、漢方診療的工藤孝文醫生,在發現越來越多患者都有體重過重問題後,便按照自己的飲食原則,與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋,成功讓許多患者重新找回健康與自信,整個人...12.《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖》作者:金皗原 ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見!...13.《髂腰肌力量與柔韌性訓練:矯正體態和預防損傷的動作練習與方案設計》作者:(美)帕梅拉·艾倫格髂腰肌對於人體的體態和運動表現有著至關重要的作用,但人們卻常常忽略或難以通過正確的鍛煉方式強化它的功能。《髂腰肌力量與柔韌性訓練:矯正體態和預防損傷的動作練習與方案設計》在詳解髂腰肌功能的影響因素及健康狀況評估方法的基礎上,結合300余幅真人示範圖,對動態拉伸、靜態拉伸、自我肌筋膜放鬆、瑜伽、普拉提和力量訓練6個訓練項目、65個動作練習的作用、起始姿勢和正確的運動感覺進行了全面介紹。此外,《... 14.《想瘦:不挨餓,不費力,自然而然瘦出好體態》作者:許夢然 終於不會再踩壞體重計了! 從此告別胖心理,擁抱瘦人生! 順應人性、一輩子適用的高效減肥祕技大公開 再見!珍奶、火鍋、香雞排;你好!游泳、瑜伽、馬拉松。 想吃不能吃,運動累成狗,人生實在太難了…… 臨床心理學家許夢然獨創的嶄新減肥理念, 將幫助你從此擺脫連呼吸都會胖的宿命! 很多人覺得減肥是件不容易的事,需要超乎常人的自制力和毅力, 要減肥就得過著苦...15.《修身顯瘦の零位訓練:讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層負擔就會消失,身心賦活輕盈》作者:石村友見日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累,你的身體部位逐漸變得萎縮,從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮,會一直用力而變得僵硬,當可動範圍縮減後...常見瑜珈問答瑜珈 精神瑜珈動作 由來瑜珈 解釋瑜珈 Yoga瑜珈是 什麼 運動瑜珈 體態瑜珈 改善 身 型延伸文章資訊身心靈的傷害是可逆的!跟著瑜珈名師唐幼馨這樣做,重新拿回 ... | 心靈 瑜珈 是什麼什麼時候開始我們忘了好好呼吸、好好睡覺、關注身心靈的內在感受?現在,就讓瑜珈名師唐幼馨帶你找回人生的向陽面,喜悅,從心出發。瑜珈,一場心靈的完美旅行…… @ Yogastyle的部落格:: 痞客邦:: | 心靈 瑜珈 是什麼瑜珈的目的不是在於競技,所以,和自己的身體達成高度的和諧統一才是最重要的。很多人練習過瑜珈以後才驚訝地發現:啊,原來我的身體,可以這樣自如地 ...博客來-心靈瑜珈:一天一冥想 | 心靈 瑜珈 是什麼◎什麼是冥想? 古印度將心靈和身體的休養稱為「yoga」,冥想為yoga的支派,它既不是「修行」,也 ...身處高壓時代的你更需要練它一次了解瑜珈對身、心、靈的好處 ... | 心靈 瑜珈 是什麼根據英國心理學會的說法,練習瑜珈的過程中也能訓練集中精神,並且與呼吸技巧有關,這些都是緩解壓力和舒緩心靈的好方法。 瑜伽緩解壓力和舒緩心靈. 根據 ...瑜珈將身心靈結合!魏秋琪告訴你瑜珈的意義 | 心靈 瑜珈 是什麼它的動作是建基於壓縮、伸展及對立的反應,同時也是引導大家進入深刻的冥想狀態。 <p>而近幾年,除了Bikram Yoga之外,我 ...心靈瑜珈@ 真正的瑜珈:: 隨意窩Xuite日誌 | 心靈 瑜珈 是什麼Sahaja這個字的意思是「自然而然」和「與生俱來」的意思,Yoga這個字的意思是「聯合」,兩個字加起來的意思便是自然的聯合。霎哈嘉瑜珈就是教你如何簡單的開啟自我靈量並且 ...心靈瑜珈 | 心靈 瑜珈 是什麼瑜珈起源於印度,是廣受推崇的健身方式。通過練習瑜珈可以使身心獲得平衡,思維清晰,體態優美。 練習YOGA需要精神集中,必須採用正確的呼吸方法, ...瑜珈,就是身心靈合一@ Yoga Surprise 合田瑜珈館:: 痞客邦:: | 心靈 瑜珈 是什麼其實"瑜珈"這個詞語,在發源的古印度,梵語的意思便是結合:與天地人結合為一。 身心靈合一是什麼意思?身心靈合一又為何就等於是瑜珈? 身、心、靈。心靈瑜伽是什麼? | 心靈 瑜珈 是什麼心靈瑜伽是什麼? 2019-11-22 由 鉑凌瑜伽學院 發表于健身. 許多初學者在選擇合適的瑜伽練習時間時會感到頭疼,並將其視為練習的阻力。實際上,只要身心條件允許,瑜伽 ...