腰椎牽引效果

【問題】腰椎牽引效果？推薦回答

1.《要活就要動！》

作者：健康研究中心

　　健康之於我們，就像空氣一樣重要。未曾感到不足，就不能瞭解它的珍貴。 　　筆者是在幾年前，因腰部椎間盤的痼疾入院，才有了這番體會。在這之前，只當醫院是探望他人的場所，從沒想到它竟成了讓別人來探視自己的場所。在這兩個禮拜的住院生活中，得到了許許多多體悟。 　　回想起來，為了爭取進級一九六一年度世界舉重選手權的目標，那年夏天，筆者一直持續著激烈的訓練。在前一年的羅馬．奧林匹克運動會輕重量級舉重...

2.《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》

作者：榮皮耶‧克雷蒙梭菲德烈克‧德拉維耶麥克‧甘迪

法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！ 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作   Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群，提升肌力與柔軟度， 塑造不易受傷的強健體態！   　　★常痠痛、僵硬、抽筋？小心！再不活動，慢性疼痛就上身！ 　　►整天上班久坐，腰痠背痛？ 　　►走沒幾步路就腿痛...

常見瑜珈問答

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