日本最新研發「100CM超長骨盤枕」　　獨家創新「骨盤枕對折運動」，局部激瘦效果100%！　　不只端正骨盆，【腰．肚．臂．腿．臉】狂減好幾吋！　　隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕 　　●日本限定「最新研發」骨盤枕，正式在台上市！　　「燃燒脂肪＋局部瘦身專攻＋雕塑曲線」一次OK！　　★大好評！日本女模及明星的最愛瘦身法，日本雅虎、Google搜尋排行第１名！　　★動作最多！精心設計【5...

　　終於不會再踩壞體重計了！ 　　從此告別胖心理，擁抱瘦人生！ 　　順應人性、一輩子適用的高效減肥祕技大公開   　　再見！珍奶、火鍋、香雞排；你好！游泳、瑜伽、馬拉松。 　　想吃不能吃，運動累成狗，人生實在太難了…… 　　臨床心理學家許夢然獨創的嶄新減肥理念， 　　將幫助你從此擺脫連呼吸都會胖的宿命！   　　很多人覺得減肥是件不容易的事，需要超乎常人的自制力和毅力， 　　要減肥就得過著苦...

從美食之都波隆那到威尼斯，從羅馬到薩丁尼亞島，帶著慢食的精神，及瑜珈的生活態度，感受人與自然間溫暖的流動，在潔淨的大地上，與充滿善念的人們共同品嚐悅性食物的能量。這不只是尋找美味蔬食食譜的旅程，更是重新發現自己、讓身心靈圓滿富足的探索之旅。 　　義大利，世界聞名的美食國度，地中海飲食文化精髓，經由所有媽媽們代代相傳，精準的將傳統美味封鎖在每一盤食物裡。那種抹不掉的濃郁香氣、完全無法拒絕的美食...

能睡就是福？！可以睡8小時，幹嘛只睡3小時？ ．沒睡足8小時，睡不夠、睡不飽，身體會不舒服？ ．晚上10點不就寢，會不會錯過所謂的養生好時辰？ 老是覺得睡不夠、睡不飽，無精打采？其實是因為你不懂「熟睡」的秘訣！ 其實經常睡八、九小時，體內會蓄積過多脂肪，是導致動脈硬化原因之一。 大量的睡眠，使身體的細胞過度休息，人會老化。 長時間躺著，身體受到壓迫，會造成血液循環不良。 熟睡3小時，養生品...

吃對食物、調對體質、算對時間，懷孕前一定要做對這3件事！ 超過2萬人次的門診經驗實證，國寶女中醫師告訴你：　　成功受孕不能只靠努力做，生出健康寶寶也不是靠運氣，　　懷孕也要贏在『起跑點』，顧好子宮、經期順健康寶寶就來報到！　　想要生出聰明的寶寶，懷孕前就要做對的事！　　不想活受罪、更不要求神問卜，只要調整體質99％懷孕能成功！　　為什麼想懷孕的女生，最好在晚上11點前就寢？　　愛穿低腰褲、小...

◎躺著坐著也能瘦！跟著正妹動，一周見成效！ ◎能不能給我一部劇的時間？讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位！ 　　★★陳瀅安（小花）、Sheena、柯柯、蔣昀晞（蔣將）、簡欣汝（欣欣） ★★ 　　人氣網拍Model正妹群，親身示範推薦 　　陳瀅安（小花）：廣告模特兒，喜歡做瑜珈，對於核心運動相當熟悉，是維持好身材的訣竅 　　Sheena：擁有修長美腿的人氣美食部落客，興趣是把吃下去的熱量再用...

　　你知道嗎？只要體態變正了，不用特別運動就會瘦！尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位！這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技！　　◆女生時常會問：為什麼我都有在走路，也有少吃，肚子、下盤還是大大的消不掉？　　◆男生時常疑惑：為什麼我為了健康、體態更好，開始重量訓練、運動後，卻瘦身效果有限，下背與腰卻受傷、痠痛起來？　　→→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜！ 　　針對〔體態...

醫學博士親身實踐， 原始飲食是對免疫系統最有利的吃法！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球！ 不只扭轉自體免疫疾病和各種慢性病， 矽谷IT菁英、好萊塢明星、超模、運動員和海豹特種部隊等， 都在追隨的高密度營養飲食方案！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道...

★隨著一年四季的節氣變化做運動 保健養生、塑身美容、調節壓力，身心靈全都顧★ ✽1書+ 4 DVD，物超所值，各大運動中心強力推薦✽ 　　春，保肝，減重塑身最佳季節； 　　夏，養心，新陳代謝旺，快速燃脂； 　　秋，滋肺，調養情緒睡得好，躺著都能瘦； 　　冬，固腎，抗老化就從下半身開始！ 　　跟著金子老師一年四季做運動，順應四時， 　　伸展、強化、放鬆，兼顧預防、補強與調養， 　　從根...

　　你一定會選擇的瘦身寶典！   　　偏偏就要讓你既窈窕又健康！ 　　想要坐著就變瘦， 　　躺著也不會變胖的瘦身聖經嗎？ 　　卷卷帶 　　瑜珈術 　　針灸法 　　三大絕招! 　　誰說魚與熊掌不可兼得？ 　　每一餐與卡路里斤斤計較､每次都信心滿滿擬定瘦身計畫､ 　　為什麼你付出了這麼多努力體重卻反而上升？ 　　你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？ 　　你曾為了想要穿上美...

你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？ 你曾為了想要穿上美麗的衣服，進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎？ 為什麼付出了這麼多努力，體重卻反而上升？ 誰說魚與熊掌不可兼得？想要窈窕又健康，看這本就對了！ 彈力帶+瑜珈術+針灸法   三大絕招 ，讓你坐著就變瘦，躺著也不會變胖! 　　聰明的你，一定要選擇的瘦身寶典！ 　　骨盆歪斜不僅會令人體的健康美受到損害， ...

　　為什麼全世界有那麼多人選擇練瑜伽減肥？ 　　原因就是：它最有效！ 　　本書精選最有效果的瑜伽式， 　　只要三步驟，就可以完美減肥&塑身。 　　躺著、坐著都能瘦！ 　　詳情請看本書：「靜態瑜伽，不動也減肥」單元！ 　　只要2週、3步驟，就能排毒、美顏、黑髮、加速新陳代謝。 　　步驟一：利用書上所附評量表選定想塑身的部位 　　步驟二：選定瑜伽式練習3分鐘 　　步驟三：持續2週，立馬見效...

　　怎樣的人容易肩頸僵硬、腰痛的情況？　　為什麼總是會有膝蓋、髖關節疼痛的問題？　　讓專業教練解說給你聽！ 　　人體中頸、肩、腰、臀、膝是相互連接的，如果腰不好，對其他關節、骨骼、肌肉也會造成負擔。現在有愈來愈多的年輕人有肩頸僵硬的毛病，很也不少人為膝蓋疼痛所苦，而這些人在中高齡時，可能也都會有各種關節引發的問題。 　　本書教大家如何改善自己的生活習慣，並就如何預防疼痛及提高運動效果的問題，...

　　成就縮腹肌，瘦出馬甲線，打造蜜桃臀，雕塑美型腿的有感瘦身法　　迅速甩開大尺碼，3天瘦出S曲線 　　★燃脂激瘦，喚醒全身細胞，坐著都能瘦！　　神奇呼吸法喚醒淺在能量， 24小時燃脂不停歇，坐著、躺著都能瘦。 　　★美容又塑身，瘦腰又提臀，雕塑魔鬼身材的最佳捷徑！　　做對動作，促進全身循環，加速排毒，腰圍小1吋，胸型更完美，還能美膚和消腫。 　　★擊退肩頸痠痛和壞情緒，永保20歲的青春活力！...

誰說偷懶的人不會成功？ 這是一個「不做事，卻能成就任何事」的祕密，只有少數人知道！ 為什麼老闆可以去打高爾夫，員工卻在加班？ 因為成功不是操勞換來的，吃苦當吃補，只是自欺欺人。 本書揭露成功者的聰明「偷懶」法， 因為偷懶，阿基米德、愛因斯坦、布拉姆斯和費曼才能名留青史； 因為偷懶，我們才有了吸塵器、影印機、營養穀片和阿拉伯數字「0」！ ◎美國名作曲家 伯恩斯坦說：「絕大部分的時間，我都是躺著...