【問題】運動 深層睡眠?推薦回答

作者:侯鐘堡

痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處!!   不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡,   找出痛的根源很重要。   本書介紹全身真正的激痛點,再使用按摩球按壓,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症打擊!!   超值組合:   1.《激痛點全身地圖》一書   2.激痛點按摩球(直徑5.3公分):   肩、頸、背、腰、手臂、胸、腿、足激痛點適用,復健科醫師專業推薦,能使激痛點放...

作者:楊定一馬奕安

  《真原醫》   真原醫   最古老也最先進的醫學   慈悲是宇宙最大的療癒力量   楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣   既是古代也是現代,既屬常識也屬專業,既是神學也是科學。   與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求,   並提醒自已,常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭,   徹底轉變心念,才能恢復健康!     ‧以前認為大...

作者:柯斯塔

  按摩可以紓解身體各部位的不適症狀,但你知道如何正確又有效地施行嗎?想不想學會可以迅速對付頭痛、背痛等常見小病痛的簡易按摩步驟?你知道按摩也可以幫助睡眠,甚至治療宿醉嗎?配合精油與自製的天然配方,如何不花大錢,在家就能享受國際巨星級的美容保養療程?  本書詳細圖解紐約時尚圈最知名按摩大師柯斯塔的各式按摩手法,他以融合物理治療的古老瑞典式按摩為基礎,加入日式的指壓技巧,透過推按、敲擊、揉搓及...

作者:高橋德

愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力, 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……, 啟動之鑰正是:善意與愛!   ⊙跳脫醫學框架與見解,全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法,是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現!   國際權威醫學期刊《自然》指出,腦內催產素(oxytocin)不再只是促進女性分娩的催產素而已,早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象,新命名為...

作者:丹尼爾.亞曼

一套按部就班的ADD治療計劃=核子醫學技術診斷+對症用藥+全方位教養、學習、運動、飲食、睡眠策略   ◎精神病學、心理學界50年來首度創舉!  ◎全新策略!核子醫學診斷ADD!  ◎綜覽10,000張腦部造影,突破性發現 6型ADD!  ──典型、渙散型、過度集中型、顳葉型、邊緣系統型、火環型  ◎美國Amazon網路書店親子 / 健康類雙榜長銷經典,家長、老師、治療師、司法人士必讀!   ...

作者:黃如玉小林敬和酒井慎太郎

  好書1:超逆齡!脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟   第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書:作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術,以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者,是台灣第一本從脊骨神經醫學觀念出發的逆齡抗老書。   超簡單DIY檢測法,「身體年齡」一測就知:你有「體重過重身高縮水」、「晚上睡不著早上醒不來」、「才爬幾階樓梯就上氣不接下氣」、「覺得自己越來越健忘」、「...

作者:王明勇、佐藤萬成、劉吉豐、許瑞云、陳煥章

  《不能吃的秘密︰打造無毒的飲食生活》王明勇老師◎著   小心!繼續吃毒下去,你就會加速老化,百病上身!   想要身體健康,不只要改變吃的東西,更要改變吃的觀念!一般人不知道日常生活裡到底有多少毒?其實吃在嘴裡越美味,可能毒越多!食療專家王明勇老師將告訴你如何選擇無毒的食品以及正確的飲食方式,並特別提供三十道美味養生餐。只要跟著王老師一起打造無毒的飲食生活,就能讓你越吃越健康!   《一分...

作者:胡世銓

  超有效!解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛   酸痛一直治不好?以為治好卻又反覆發生?  都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來   肌筋膜療法,是在確認脊椎排列正常的前提下,  從肌肉和筋膜下手,找出酸痛的根源,對症按摩與伸展,  讓您打破酸痛的惡性循環,回復無痛的自在生活。   胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係,  從西醫正統復健科出發,之後將中醫穴位與西方復健醫學整合, ...

作者:大庭史榔

  改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』!   毫無負擔‧1招瘦遍全身,只須早上2分鐘!   作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作!   只要「躺著深呼吸」,您就能見證奇蹟!   骨盆緊縮,連肚子、臀部、大腿也變緊實!   瘦身的祕密藏在骨盆裡!   深‧呼‧吸可以讓骨盆緊縮,就這麼簡單!   ◆運用早晨賴床的究極2分鐘黃金時段,完全不用起床!   ◆...

作者:華業

學會「得到」需要聰明的頭腦,學會「放下」卻需要勇氣與智慧。 健康是幸福生活的根基   在人類的一生中,會有很多的追求、很多的憧憬。追求真理,追求理想,追求愛情,追求金錢、名譽、地位……但是,最後你會發現,健康才是所有美好追求的基礎和根本。如果沒有健康,生命就不再是蓬勃向上和快樂進取的過程,而是變成痛苦和無奈的延續。一個在痛苦中掙扎的生命,即使擁有再多的東西,也是黯淡無光。   擁有健康,並不...

作者:丹尼爾.亞曼

「為什麼沒有人了解我的痛苦?」「大家都說是我的錯……」「我每次想專心就會愈分心,連最簡單的功課或家事都搞不定!」「我只要一開車就變野獸,被超車就狂罵『王八蛋』!」「沒辦法,我就是想不開啊……」「媽咪,我不是故意不聽話!」   你到底是什麼了?   恐慌、憂鬱、躁鬱、偏執、注意力不足、經前症候群  暴力、肥胖、失眠、暴食、購物狂、愛翻舊帳、跟蹤狂  自殺、情殺、外遇、婚姻危機、工作不順、親子關...

作者:安東尼‧威廉

亞馬遜網路書店醫學類百大暢銷書 《紐約時報》暢銷第一名作者 暢銷書《醫療靈媒》系列作品   美國首席醫療靈媒第一手甲狀腺揭密!   《醫療靈媒》系列「首度公開」癌症的神祕公式及解決之道   做自己的甲狀腺主人,發現神祕症狀的病因,   九十天扭轉所有慢性症狀,找回健康的人生。   甲狀腺問題只是表象,背後還有更龐大的成因   你有以下這些問題嗎?疲勞、體重增加、腦霧、記憶力問題、疼...

作者:許瑞云鄭先安

為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治? 絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來!   暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作   突破中醫、西醫,獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」   眾多真實案例故事,親身見證心念醫療的力量!   15種「心念練習」及示範影片,簡易可行有效,每天照顧健康   行醫多年,讓我深刻體會心念...

作者:李政家宇都宮光明

  好書1:疾病,從大腦失衡開始   ◆對抗現代文明病的3大原則:日出而作、日落而息,養成早睡早起的規律作息,避免熬夜;做「調校運動」來調整深層背肌,改善駝背、延緩老化、活化大腦;養成正向思考的習慣,找出日常生活的壓力來源……等,幫你徹底擺脫文明病,找回健康人生。   ◆現代人養生的4個生活好習慣:洗冷水澡、赤腳踩地,能活化細胞粒腺體,增強細胞代謝效率;多曬晨光和夕陽,促進維生素A和維生...

作者:岩井隆彰

被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」,從今天開始有救了! 身體愈硬,效果愈好!6招恢復體軟度!隨時隨地輕鬆做!打造健康好體質! 1天12分鐘,1週做操5天,只要持續做2週就有效果! 體硬人也能做的伸展操,就是這麼簡單!     全身痠痛、體脂肪高、手腳冰冷、容易抽筋……一切都因為你是體硬人!   你知道嗎?其實伸展操不只是運動前的暖身,或運動後的緩和,更是減重與健身的最佳利器。藉由伸展操使身...


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