【問題】Iyengar 瑜伽?推薦回答 1.《漂亮媽媽瑜伽:產後瘦身》作者:曲影產后新手媽媽面臨三大挑戰:調理、育兒和瘦身,這必須以健康的身心為前提,而瑜伽能夠賦予新手媽媽身、心、靈達到平衡。普梵思諾瑜伽教研中心權威打造專業的產后調理和塑形美體課程。最安全、專業的瑜伽調理課程,幫助新手媽媽修復子宮、收緊盆底肌、矯正骨盆、恢復元氣,讓新手媽媽在產后第一時間調理好身體,減輕育兒疲勞,並為形體修復和長久健康打下基礎。最科學、有效的瑜伽瘦身課程,幫助新手媽媽在產后六個月的瘦身黃... 2.《Light on Yoga: Yoga Dipika》作者:Iyengar, B. K. S.瑜珈人奉為圭臬的瑜珈聖經,精進瑜珈不可不看。來自艾因嘉大師最經典最權威的瑜珈指導。 1966年出版後,已發行20種譯本,全球銷售突破百萬冊,至今仍高居亞馬遜書店瑜珈類圖書排行榜。 2004年美國TIME雜誌把B.K.S. 艾因嘉與姚明、貝克漢共同評選為「世界最具影響力的100人」。 50年代第一位將瑜珈傳入西方的大師,本書被評為「西方人通往東方古老藝術的捷徑」 「瑜珈界的米開朗基羅...3.《探索瑜伽》作者:江信慧、楊逢財正統印度瑜伽巡禮、國際級瑜伽大師的實證導引 在相傳數千年的瑜伽經典中有許多關於體位法的故事,與所蘊含的深刻意義相互輝映,本書將開啟你不曾有過的瑜伽視野,深刻體悟古印度瑜伽大師的獨有智慧,自然融入瑜伽文化的哲理真髓。 作者以「功效」、「要領」、「故事」、「省思」四個觀點來引導讀者深入認識24個體位法,包括:奎師那持笛式、蛇式、弓式、三角式…等,藉以呈現出身體和精微體並進的練法,使讀者重新認...4.《瑜珈慢慢來:世界級經典瑜珈學習指南》作者:諾亞.貝琳歐洲最經典的瑜珈初學教材 著名瑜珈教學大師Noa Belling重要著作 該怎麼呼吸,才能真正放鬆? 練習體位法,可以幫助冥想嗎? 從飲食開始正念的生活! 把身體折來折去,就是瑜珈嗎? 其實你可以修練屬於自己的瑜珈! 美好的生命要慢慢來! *針對瑜珈初學者與進階者的經典學習指南 *超過60個經典瑜珈體位法的詳細解說 *對呼吸與冥想技巧的清楚指導 *循序漸進的圖文說明,讓你不再害怕進階動作 *... 5.《我的瑜珈.我的旅程:365堂的瑜珈課》作者:林雯莉 「其實並不需要去比較,到底是誰的旅程比較好,只要走上自己的道路,就是好的。」 這就是為什麼我會花費那麼多的努力,來研讀瑜珈與佛法 那就是自己深信他們的教導,是一個偉大的宇宙真理,只要我們越能了解到他們的教導,自己的智慧也會隨著增長。但最有趣的是,雖然每個人都會走向靈修的道路,卻走的方向又因人而異,這就好像你的因果業力與我的因果業力是不同的,連雙胞胎的因果業力,也不盡相同。而...6.《瑜伽之心》作者:德悉卡恰 沒有心識的狀態就叫做瑜伽。 從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、 不沉重也不躁動的生命。 這是第一本遵循古老的瑜伽原則, 發展出一套活生生的呼吸藝術, 並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。 現代瑜伽之父—奎師那阿闍梨 他教導出世界知名的瑜伽大師,影響遍及全球: ●阿斯坦加串聯瑜伽的帕達比.究依思(Pattabhi Jois) ●經典體位法的茵佐.戴衛(Indra De...7.《瑜伽最適體位3D解剖書:5個步驟,量身定做最適合你的瑜伽體位》作者:瑞龍要學好瑜伽,沒有標準體位,只有最適體位!最先進的生物力學,最精準的3D透視圖,解構55種哈達瑜伽的基本體位,讓你記憶、拆解、觀想每個動作,有意識地找出最適合自己的姿勢。 如何找出你的最適體位? Step1一次只觀察一個體位解剖圖 仔細觀察一個體位的3D解剖圖,讓每個體位的姿勢、形態進入你的深層記憶。 Step2 拆解每個動作的關節與肌肉關係 拆解是學會的訣竅。觀察記憶之後,要... 8.《精准瑜伽解剖書(2):身體前彎及髖關節伸展體式》作者:(美)瑞隆腰部、骨盆與髖關節是人體動力的主要來源,也是平衡與穩定能力的樞紐。本書延續第一冊的形式,以細致的骨骼肌肉解剖圖,配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關節伸展體式。從柔軟腰部活動,再向下引至膝蓋、腳踝,也可以向上經由腰椎、胸腔、肩關節和頭頸部位,幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關節的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位,對於整個身體肌肉骨骼系統的活動度與穩定度都有莫大益處。 ...9.《瑜伽之光》作者:艾因嘉 艾氏瑜珈(Iyengar Yoga)可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派,創立者B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高,堪稱是印度的國寶級人物,也是八支串連瑜珈祖師爺克里希那瑪查雅的入門弟子,《瑜珈之光》這本著作於1966年出版後,即被翻譯成數十國語言並且狂銷數百萬冊,儼然成為瑜珈體位法鍛鍊的「聖經」。 在《瑜珈之光》書中,艾因嘉根據自己時代的經驗與傳承的背景,盡可能簡明、詳細且深...10.《從頭到腳的完美纖體瑜伽》作者:曲影是一本專門針對女性瘦身的瑜伽書。本書內容由亞洲瑜伽天后、國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家曲影提供。所有瑜伽體式都是經過精心挑選,切實可行,簡單有效。書中采用真人實拍瑜伽體式,文字解析淺顯易懂,讓讀者真正做到一看就懂。曲影,2001年,進入瑜伽健身行業,成為中國第一批專業瑜伽導師,獲得「國家級健身指導」稱號。2002年,於香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽)體系,並考取「澳洲體適能學院... 11.《瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書》作者:雷‧隆 帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書 生物力學+生理學+解剖學 以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者 可一邊翻閱一邊練習 . 西方骨科醫生+師事瑜伽大師艾揚格=這本瑜伽墊上解剖書 骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書,夠專業、夠正確!又師從東方首屈一指的瑜伽大師,直指瑜伽體位法的要義。 ...12.《瑜伽之樹》作者:艾揚格 艾揚格是當代重量級的瑜伽大師,全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂,還提出一套實際可行的方法、語言,讓一般人也能登堂入室。 《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集,他從瑜伽在日常生活中的實際運用,到對應身心靈的哲理沉思,向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡,將瑜伽與人生,做了完整的引導與融合,更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的建議。 ...13.《艾揚格運動瑜伽》作者:(印)B.K.S.艾揚格艾揚格瑜伽大師在其長逾八十年的工作生涯中,曾教導了數位運動員細節瑜伽,從印度板球隊的偉大老人到柳條小門天才薩欽·田杜卡。艾揚格大師以對人體和心靈的深入理解,加上他的豐富經驗,以及與運動員、體育科學家等的廣泛交往,編寫出專用於運動人士的瑜伽技巧。眾所周知,運動很容易受傷,比受傷更糟的是恢復之後的舊傷複發。《艾揚格運動瑜伽》展示了瑜伽如何訓練頭腦和身體,幫助運動員變得更靈活、強壯和專註。將瑜伽融... 14.《艾揚格瑜伽修習寶典:大師親授體式精要,360°全方位步驟解析,幫助練習者持續走向身心整合的健康之路》作者:艾揚格跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽,必將改變你的一生! 艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統,能促進身體、心理與情緒的整體健康。 本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明,由艾揚格大師親身提點動作精要, 引導練習者順利完成體式,同時融會貫通瑜伽哲學。 無論是剛接觸瑜伽,正在尋找起點,還是經驗豐富且希望完善技巧的人, 這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力,朝著幸福而健...15.《忘憂之道慢瑜伽──七天抗憂計畫讓你的心情再度high起來》作者:陳玉芬 邱素貞瑜伽天地總經理,陳玉芬在《四週縮小腹》、《一週解壓瑜伽之旅》、《熱能瑜伽》等書後,再度推出《忘憂之道慢瑜伽──七天抗憂計畫讓你的心情再度high起來》,透過「慢瑜珈」的示範,讓生活更精緻。 陳玉芬針對現代人快節奏步調,做出「慢」的建議,並透過瑜伽運動,讓緊繃的身體與筋骨舒展開來,幾個簡單的動作與呼吸,將身體的負能量釋放出去。書中教讀者如何認識、面對煩惱,避免憂鬱症找上門的章節更...常見瑜珈問答瑜珈 派別 介紹瑜珈種類 介紹新手 瑜伽Scientific Keys Volume 1 t...Light on Yoga艾揚格瑜珈台南哈達瑜伽古典瑜珈艾揚格瑜珈哈達瑜伽老師艾揚格瑜珈動作哈達 瑜伽 老師Iyengar 瑜伽延伸文章資訊Yoga Maitri 屯門艾揚格瑜伽 | Iyengar 瑜伽什麼是艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)? 艾揚格瑜伽在B K S Iyengar 的引領下,已發展超過七十多年。其教學體系着重體位法( body alignment)、 ...台灣艾揚格瑜伽協會 | Iyengar 瑜伽本協會依法設立、非以營利為目的,直接隸屬於印度普那艾揚格瑜伽學院之台灣艾揚格 ... Study, read, and share my PDFs of Iyengar Yoga Respiratory System on my ...為什麼每個人都該嘗試Iyengar Yoga? | Iyengar 瑜伽Iyengar瑜珈派系,被公認為是目前世界上最安全、最科學的瑜珈練習,不論任何體型、種族、年齡都可以練習Iyengar瑜珈,即使是身體有特殊狀況者,只要在有經驗的老師指導下, ...BKS Iyengar | Iyengar 瑜伽我們今天能接觸到各樣的瑜伽練習,全賴有不同的先師近代的推廣,其中一位很重要的是B.K.S. Iyengar (1918 – 2014)。 雖說Hatha Yoga 的式子是幫助我們修正內外身, ...Iyengar Yoga / 何謂“艾楊格瑜伽 | Iyengar 瑜伽Iyengar:哈達瑜伽的一種,強調正確調整身體的位置,並使用繩子、木磚和各種輔具來幫助身體做到正確的姿勢。此字出於B.K.S. Iyengar這個人名。Iyengar生於1918年,是 ...艾揚格瑜伽 | Iyengar 瑜伽艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,並且以他的名字來命名的,它非常注重人體正確的擺放,生理結構, ...新課程介紹-Iyengar Yoga | Iyengar 瑜伽Yoga Journey敦化館新開Iyengar課程系列,由Iyengar Certified Introductory ... Iyengar Basics (普級):在適合各種年齡層和程度及首次接觸Iyengar瑜伽的練習者。陰瑜珈、哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的瑜珈派別詳細解說 | Iyengar 瑜伽今天有很多形式都源自這些哈達修練法,例如串聯Vinyasa、艾揚格Iyengar和阿斯坦加Ashtanga。在過去50年中,瑜珈大多著重在身體的姿勢,被用作一種運動 ...艾揚格瑜伽的獨特之處是什麼 | Iyengar 瑜伽如今每個人都在用。道具再多也不嫌多。 Todd Semo/Iyengar Yoga Institute of Brooklyn.