【問題】練習瑜珈的心得?推薦回答 1.《瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程:瑜伽士未曾經歷的煆身力量,靈修人沒練過的瑜伽訓體!》作者:宇色靈修、禪定和瑜伽,都在修練著共同的能量! 我們不應該只為了柔軟、身材而做瑜伽, 從靈修法門到古印度瑜伽, 透過訓練身體,蛻變出柔軟又堅韌的心…… ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處! ★元神炁感、亢達里尼其實系出同源? ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分…… ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡! 「瑜伽修... 2.《瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則》作者:艾莉絲.克麗斯坦森 一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師,因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世,要求他講述瑜伽哲理精華,整理出深入淺出的十堂課--十項心性準則,配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗,與讀者分享瑜伽智慧。 在充滿了愛與光明的心性練習裡,你將了解瑜伽是身心靈的鍛練,可幫助你獲得內心的平靜自信,並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益:只要不傷害,就沒有任何敵人。 誠實,便能得享...3.《身心靈合一的瑜伽體位法:從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》作者:黃蓉陳靜嫻每個瑜伽練習者都該知道的神話故事 最全面的瑜伽體位法學習手冊 經典瑜伽體位法多源自印度神話故事 每個動作背後都有其代表的靈性意義 閱讀26則神話故事,了解31式常見體位法的來源 能確實掌握這些體位法的精髓,將動作做得更好並有更多體會 同時擴展視野,深入到內在的靈性追尋 達到瑜伽體位法所追求的身心靈合一 古老印度瑜伽真正的探索之道,是由外在粗鈍的色身,轉化至內在...4.《和動物一起做瑜伽》作者:羅蕾娜.帕亞倫加 故事主角中的小男孩在上完瑜伽課之後分享他的學習心得,當中包括學會了更好的呼吸方式、放鬆的方法以及他最喜歡的瑜伽基本體位法。在書中,他跟寵物貓咪尼諾一起練習模仿動物姿勢的瑜伽動作。本書中所介紹的是最基本、最容易上手,也最適合小朋友練習的基本體位法,包括下列十一種: 獅子式、烏龜式、眼鏡王蛇式、海鷗式、駱駝式、狗狗式、老虎式、鱷魚式、鷹式、紅鶴式、貓式。 根據健康產業業者統計,在台灣學... 5.《心念自癒力:突破中醫、西醫的心療法》作者:許瑞云鄭先安為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治? 絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來! 暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作 突破中醫、西醫,獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」 眾多真實案例故事,親身見證心念醫療的力量! 15種「心念練習」及示範影片,簡易可行有效,每天照顧健康 行醫多年,讓我深刻體會心念...6.《1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適》作者:乾亮介一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★ 16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變...7.《瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版)》作者:萊斯里.卡米諾夫、艾美.馬修斯集結無數高手修習心得的超級增訂! 全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書,耗費5年時間撗大增訂64頁新增內容+全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服 2007年《瑜伽解剖書》出版,融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身,以精闢的修習指導創造出版奇蹟,掀起無數研究討論。而5年後增訂的內容,便是這些人研習成果的集合。 歡迎加入這場高手雲集的超大型瑜伽課程! 為... 8.《你的無形力量:最好的一切,最後都是你的》作者:珍娜維弗.貝倫德近百年後,吸引力法則源頭經典之作 中文本首次出版! 來自心靈科學界領航先驅的不朽理論, 早於《秘密》近百年的榮耀經典! 這本書強大而有力量,很有啟發性; 教你如何專注於夢想和目標,並輕易的滿足欲望! 探索「秘密」源頭,實現「吸引力法則」 你絕對不能漏失這一本! ‧ 原則理論被《秘密》一書所引用。 ‧ 吸引力法則生活大師包柏‧普克特(Bob Proctor)強力...9.《修練當下的力量》作者:艾克哈特.托勒 艾克哈特.托勒是當代最偉大的心靈導師,他的洞見影響了千萬人的心靈,他的著作讓歐普拉第一次有了「覺醒」的感受。靈性作家張德芬說,這本書非常重要,它有可能改變你的命運。 在書中,托勒對他思想體系的核心做了簡明、清晰的說明和舉例。透過這些可以具體實踐的練習方法,人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上,真正地活在當下,並獲得充滿光和喜悅的平安感。 如果你尚未接觸過托勒的作品、托勒的主張...10.《神奇的數字療法:中西醫共同研發,改善10萬人生活的自癒處方》作者:次序信號體系研究所 13位專業醫科研究員+19位中醫師共同研發! 奇蹟的「數字力量」,方法簡單卻超強效!絕無副作用! ◆韓國兩大報《朝鮮日報》《中央日報》推薦書籍 ◆教育官員、大學教授也齊聲推薦! 每天10分鐘,唸數字就能改變人生的日常自助療法! 20年來,改變10萬人生命的「數字療法處方」! 涵蓋5大處方 1 睡眠排毒,夜晚熟睡、迎接舒爽早晨 2 舒緩壓力,平復憂鬱和... 11.《喜悅的腦:大腦神經學與冥想的整合運用》作者:丹尼爾.席格※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。 長久以來,世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法,包括冥想、祈禱、瑜珈,太極等,來幫助個人聚焦專注力,調整到與當下同頻,藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實,覺照(mindfulness)確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下,丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧,顯示出這項...12.《中脈七輪轉化瑜珈(進階篇):拙火覺醒》作者:畢迪安南達、黃蓉 瑜珈一詞大家早已不陌生,但什麼才是真正古老的靈性修持的瑜珈? 古老瑜珈法門為何強調要練拙火(Kundalini)與中脈七輪? 本書針對什麼是拙火?為何要拙火覺醒?覺醒後要做什麼? 中脈七輪與自身有何關係? 練中脈七輪與拙火有何好處……等問題會有深入淺出的概述。 本書的前兩大單元藉由理論觀念的說明,讓讀者因理解而明白為何要這樣練習和如何練習。 第三單元藉由四大基本瑜珈技巧,引導...13.《一個新世界:喚醒內在的力量》作者:艾克哈特托勒這是一個自我了悟的旅程,我們每個人都有改變世界的力量。一個新世界就是由你開始的…… 本書作者在全世界授課、演講,累積了許多寶貴的教學經驗。在書中,他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等,以簡明清楚的言辭,搭配十分實際的修練方法,引導讀者從內在省思自我,認清小我的真面貌。他教導我們從小我中解放?來,不再受困於虛幻自我以及外在形相世界的認同,擺脫對無常的恐懼,擁抱真正的快樂。... 14.《丁寧的孕媽咪瑜珈》作者:Hatha Yoga、丁寧一人做兩人補,送給寶貝的第一份禮物,討好自己孕期最好的方法。丁寧媽咪的好孕瑜珈,推薦妳孕婦必學的瑜珈動作,一舉舒緩產前產後的生理不適,媽咪不緊張,寶貝好健康。簡單入門、圖解詳盡、快樂孕動、產後享瘦,輕鬆體驗孕婦瑜珈帶給妳的自在與舒適! 送給寶貝的第一份禮物 瑜珈兼顧身心,是孕婦的最佳運動。準媽咪定時定量的運動,除了可改善懷孕的不適之外,也可鍛鍊基礎體力,照顧自己也保護Baby。一人做...15.《瑜伽最適體位3D解剖書:5個步驟,量身定做最適合你的瑜伽體位》作者:瑞龍要學好瑜伽,沒有標準體位,只有最適體位!最先進的生物力學,最精準的3D透視圖,解構55種哈達瑜伽的基本體位,讓你記憶、拆解、觀想每個動作,有意識地找出最適合自己的姿勢。 如何找出你的最適體位? Step1一次只觀察一個體位解剖圖 仔細觀察一個體位的3D解剖圖,讓每個體位的姿勢、形態進入你的深層記憶。 Step2 拆解每個動作的關節與肌肉關係 拆解是學會的訣竅。觀察記憶之後,要...常見瑜珈問答瑜珈心得延伸文章資訊瑜伽練習心得 | 練習瑜珈的心得瑜伽練習心得. 2016-09-14 由 瑜伽健身瘦身 發表于健康. 練瑜珈,我時常說我是帶操而不是教瑜珈,因為有別於其他的老師,我很少調整學員動作或講解招式。練習瑜珈一年心得@ 在我渺小的世界裡:: 痞客邦:: | 練習瑜珈的心得時間就這樣過去了 我竟然練習瑜珈一年了當初只是單純的想 好想去運動喔可以一個人去不需要找人同行的地方有想過健身房 但是我討厭健身房裡的機器 冰冷冷的也 ...【心得分享】越靜不下來的人,越需要靜瑜伽。 @ 歐巴桑少女 ... | 練習瑜珈的心得靜瑜伽是個「學習全然放鬆、放下」的練習。 「放鬆放下」這種指令,其實常常在瑜伽課程中聽到。 但多半都做不太好,或者是,誤以為自己已經 ...(生活) 瑜珈初學小小心得 身心靈的徹底放鬆Space Yoga ... | 練習瑜珈的心得有follow我粉絲團或IG的朋友們應該都知道我最近在上瑜珈課!!!!! #沒錯我竟然動起來了意外的發現不少網友也都有練習瑜珈的習慣也有好多私訊 ...[心得] 一年多的瑜伽心得! @ Red Queen Theory :: 痞客邦:: | 練習瑜珈的心得... 學瑜伽到這個月終於滿一年了!歸結一下一年來我對瑜伽的心得.... 1. ... 也可以有很多時間跟空間練習困難的姿勢. 我自己在家做的時候會增加很多 ...瑜伽學習之心得@ Dola靜心瑜伽:: 隨意窩Xuite日誌 | 練習瑜珈的心得這學期一起練瑜珈的夥伴,除了雅惠、淑珍和春嬌以外,其他全都是新同學。一開始有些不習慣(即使是在正修-我的母校上課),好像跟大部份的人都不熟,心理 ...練瑜珈15次後的心得@ xeu875andsant :: 痞客邦:: | 練習瑜珈的心得瑜珈服,yoga服,瑜珈褲練瑜珈15次後的心得. ... 後的心得. 從去年8月2號報名參諦瑜珈,到現在為止整整八個月的時間,算算上課紀錄,發現自己總共上了十五次課。神奇的瑜珈(and我的練習心得) 1 @ 多米尼玩物喪志集:: 痞客邦:: | 練習瑜珈的心得標題只寫神奇的瑜珈的話聽起來好像賣藥的,所以加上了我的心得。 不過瑜珈真的讓我感到非常神奇,要是在以前我是絕不會講這種話的。【练瑜伽的心得】练瑜伽的心得精选八篇 | 練習瑜珈的心得练习瑜伽的心得体会. 这学期我选择的体育课是瑜伽,其实之前也有学习过一学期,通过两个学期的学习,我对瑜伽有了初步的认识,并且掌握了一些简单的动作和 ...【訓練心得】改變自我瑜珈挑戰身體的無限可能 | 練習瑜珈的心得近年來,愈來愈多人接觸瑜珈,下班後練習瑜珈似乎變成了一種很潮的新生活運動,可以有效舒緩生活中的壓力,又可以達到運動健美的效果。