瑜伽學習之心得@ Dola靜心瑜伽:: 隨意窩Xuite日誌 | 練習瑜珈的心得
這學期一起練瑜珈的夥伴，除了雅惠、淑珍和春嬌以外，其他全都是新同學。
一開始有些不習慣（即使是在正修-我的母校上課），好像跟大部份的人都不熟，心理 ...Dola靜心瑜伽靜心是一切事物的基礎，惟有靜下心來才能感受瑜伽之美，給予身心靈三個層次豐足的愛與學習，在生命中實踐敬天愛人。
e-mail:[email protected]日誌相簿影音好友名片201008040755瑜伽學習之心得?瑜伽心得 一直以來，上瑜珈課是一星期中很高興很期待的事。
課程中，隨著老師的引導，學習放鬆中的專注、覺知，學習溫柔的與身心對話，學習生活的正向思考，學習喚醒心中的愛，學習將這份愛傳達流動於周遭。
老師豐富的教學內容，讓我覺得每堂課都是滿滿的豐收。
很羨慕老師找到了心中的信仰，而我仍在尋尋覓覓中。
很感動老師對瑜伽的那份謙誠,而我覺得自己似乎是今世剛播放了種子而已。
既然有這份好因緣，期許自己好好把握，繼續加油！ 淑芬 這學期一起練瑜珈的夥伴，除了雅惠、淑珍和春嬌以外，其他全都是新同學。
一開始有些不習慣（即使是在正修-我的母校上課），好像跟大部份的人都不熟，心理有些障礙。
很可惜，也很慶幸，到了最後的幾堂課，我開始發現其實班上的每個人都是很好的人，也漸漸喜歡上她們。
只能怪自己長時間因為工作不順的關係，不知不覺得心也關門了...我不夠聰明，但是耐力很足，希望有一天能發現我＂開始覺知了＂。
很期待新學期的開始，也希望能漸漸學會靜心，並與別人表達我內心裡對他們的愛。
惠帆 以前初接觸的瑜伽與現在所認識的相比，前者算是動瑜伽，著重在動作的演練，缺乏讓我持續的動力，現在跟著老師學的瑜伽，除身體動作外，較著重於心靈面的放鬆，還有與伙伴間的分享與互動，讓我在家庭與公司間的往返之外，多了一個放鬆的地方，可以放下，期望在往後能再進階成長，不止是放下，還能把瑜伽帶入家庭與公司，達到正向循環。
淑惠 很久沒有到Dola處上課了,去年機緣巧合的又重回Dola的教室。
上了兩期的課程，除了認識新同學，也遇到舊同學，大家相處是那麼融洽，讓我感到非常的溫馨。
這次上課，我覺得Dola的上課方式和以前有些不同，體位法的部分，不像之前那麼要求，可能體會到大家年紀都越來越大了，所以有些修正。
在心靈成長方面是Dola永遠堅持的目標，雖然平常我也很喜歡看書，不過看Dola推薦的書再加上大家的分享，往往可以得到不一樣的收穫。
月秋 從一開始，以為是個運動開始，接觸後，在Dola的教導下，知道不只是個運動，而是與心的連結，如同一座橋，搭起心與身體的連結。
經過課程中的練習，有天，突然覺得，『專注』對我而言不是件很難的事，是那麼地自然，自然到，我已經忘卻了何時開始，可以不費力的專注。
如同瑜伽經提到的，不斷的練習。
雖然我回家也沒有練習，但是上課的時候，就是很專注的與身體約會，我想這就是點滴的累積。
最近我體會到，瑜伽是步入認識內心世界一個很重要的途徑，它讓我學會了專注，當專注不費力的成為我的一部份時，會更容易認識到內心的自己。
瑜伽的練習，會帶來覺知、敏銳。
不是對周遭的『敏感』而是會思維到，自己『一念』間的細微。
雖然我做的沒有很好，但是覺知也成為我的一部份。
覺知的到來，同時感官、物欲也隨之不再那麼的重要，我想這是一同到來的。
回想起，開始上瑜伽後才有開始靜坐，一開始，我需要很柔和的音樂靜坐，會帶我冥想到很悠閒放鬆的地方，慢慢的，聽AUM靜坐，是非常的往內收與專注，我很喜歡聽AUM靜坐。
以前需要不斷拉回念頭，現在念頭偶爾會跑掉，但頻率不再是頻繁。
其實我很高興，對自己心靈有更深一層的認識，這種喜悅很難形容。
看到同學們都認真的跟著進度認真閱讀，這種一起成長的感覺很棒。
謝謝老師，謝謝同學們的相伴，『一起』的感覺真的很好。
雅惠 yogadola/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿yogadola's新文章何謂幫助癌細胞如何變成正常的細胞一個小故事一百歲感言食物的最佳進食時間一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡許多疾病的病因僅僅是身體缺水從虛假中看見自己巴黎告訴我兩個
一開始有些不習慣（即使是在正修-我的母校上課），好像跟大部份的人都不熟，心理 ...Dola靜心瑜伽靜心是一切事物的基礎，惟有靜下心來才能感受瑜伽之美，給予身心靈三個層次豐足的愛與學習，在生命中實踐敬天愛人。
e-mail:[email protected]日誌相簿影音好友名片201008040755瑜伽學習之心得?瑜伽心得 一直以來，上瑜珈課是一星期中很高興很期待的事。
課程中，隨著老師的引導，學習放鬆中的專注、覺知，學習溫柔的與身心對話，學習生活的正向思考，學習喚醒心中的愛，學習將這份愛傳達流動於周遭。
老師豐富的教學內容，讓我覺得每堂課都是滿滿的豐收。
很羨慕老師找到了心中的信仰，而我仍在尋尋覓覓中。
很感動老師對瑜伽的那份謙誠,而我覺得自己似乎是今世剛播放了種子而已。
既然有這份好因緣，期許自己好好把握，繼續加油！ 淑芬 這學期一起練瑜珈的夥伴，除了雅惠、淑珍和春嬌以外，其他全都是新同學。
一開始有些不習慣（即使是在正修-我的母校上課），好像跟大部份的人都不熟，心理有些障礙。
很可惜，也很慶幸，到了最後的幾堂課，我開始發現其實班上的每個人都是很好的人，也漸漸喜歡上她們。
只能怪自己長時間因為工作不順的關係，不知不覺得心也關門了...我不夠聰明，但是耐力很足，希望有一天能發現我＂開始覺知了＂。
很期待新學期的開始，也希望能漸漸學會靜心，並與別人表達我內心裡對他們的愛。
惠帆 以前初接觸的瑜伽與現在所認識的相比，前者算是動瑜伽，著重在動作的演練，缺乏讓我持續的動力，現在跟著老師學的瑜伽，除身體動作外，較著重於心靈面的放鬆，還有與伙伴間的分享與互動，讓我在家庭與公司間的往返之外，多了一個放鬆的地方，可以放下，期望在往後能再進階成長，不止是放下，還能把瑜伽帶入家庭與公司，達到正向循環。
淑惠 很久沒有到Dola處上課了,去年機緣巧合的又重回Dola的教室。
上了兩期的課程，除了認識新同學，也遇到舊同學，大家相處是那麼融洽，讓我感到非常的溫馨。
這次上課，我覺得Dola的上課方式和以前有些不同，體位法的部分，不像之前那麼要求，可能體會到大家年紀都越來越大了，所以有些修正。
在心靈成長方面是Dola永遠堅持的目標，雖然平常我也很喜歡看書，不過看Dola推薦的書再加上大家的分享，往往可以得到不一樣的收穫。
月秋 從一開始，以為是個運動開始，接觸後，在Dola的教導下，知道不只是個運動，而是與心的連結，如同一座橋，搭起心與身體的連結。
經過課程中的練習，有天，突然覺得，『專注』對我而言不是件很難的事，是那麼地自然，自然到，我已經忘卻了何時開始，可以不費力的專注。
如同瑜伽經提到的，不斷的練習。
雖然我回家也沒有練習，但是上課的時候，就是很專注的與身體約會，我想這就是點滴的累積。
最近我體會到，瑜伽是步入認識內心世界一個很重要的途徑，它讓我學會了專注，當專注不費力的成為我的一部份時，會更容易認識到內心的自己。
瑜伽的練習，會帶來覺知、敏銳。
不是對周遭的『敏感』而是會思維到，自己『一念』間的細微。
雖然我做的沒有很好，但是覺知也成為我的一部份。
覺知的到來，同時感官、物欲也隨之不再那麼的重要，我想這是一同到來的。
回想起，開始上瑜伽後才有開始靜坐，一開始，我需要很柔和的音樂靜坐，會帶我冥想到很悠閒放鬆的地方，慢慢的，聽AUM靜坐，是非常的往內收與專注，我很喜歡聽AUM靜坐。
以前需要不斷拉回念頭，現在念頭偶爾會跑掉，但頻率不再是頻繁。
其實我很高興，對自己心靈有更深一層的認識，這種喜悅很難形容。
看到同學們都認真的跟著進度認真閱讀，這種一起成長的感覺很棒。
謝謝老師，謝謝同學們的相伴，『一起』的感覺真的很好。
雅惠 yogadola/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿yogadola's新文章何謂幫助癌細胞如何變成正常的細胞一個小故事一百歲感言食物的最佳進食時間一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡許多疾病的病因僅僅是身體缺水從虛假中看見自己巴黎告訴我兩個