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1. 每天只要花5分鐘！日本爆紅4組「瘦雙下巴運動」網友實測超驚人
日本爆紅4組「瘦雙下巴運動」網友實測超驚人，連續一個月鬆垮下巴變緊實視覺上直接-3kg ... 瘦臉+瘦腿的淋巴引流按摩法，不是用力就有效！SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒COACHVERYBUY時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活沙宣型動沙龍娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1【包打聽】2022買什麼包？香奈兒、愛馬仕...巴黎時裝週話題包款一次看2【ELLEx沙宣#型動沙龍】今夏髮型新時尚 從洗潤做好基礎，讓造型毫不費力！3莫允雯擁抱雀斑與健康小麥肌，回家第一件事「清潔卸妝」加強保濕養成好膚質4日本男生最愛香調TOP4！12款性感「催情香水」無人能抵擋5Balenciaga找辛普森家庭走秀全網瘋傳！巴黎世家迷才懂的細節一次看instagram@clean_0828、@taeri__taeri大部分的人變胖時，都會從臉先胖起，一不小心雙下巴就跑出來見人了真的好尷尬！其實想要擁有漂亮、立體的的V字下巴並不難，每天只要花5分鐘練習「消雙下巴動作」就能夠漂亮的線條，讓你視覺上立刻減3kg，一起看看日本爆紅的YouTube「消雙下巴運動」...廣告-內文未完請往下捲動很瘦卻還是有雙下巴？ViewthispostonInstagramApostsharedby🏷madewithloveofall(@jennyyberry)其實不只肥胖問題會造成雙下巴，有些人雖然身體很纖瘦，卻還是有雙下巴的困擾，原因是不只有脂肪累積、長期低頭滑手機、姿勢不良、天生短下巴...就連吃東西的習慣都有可能造成雙下巴，因此除了減去體重脂肪之外，也可以靠著局部動作訓練，讓下巴線條更緊實！日本爆紅5分鐘「消雙下巴練習」日本瑜珈教練Masumi在YouTube上分享4組「消雙下巴動作」，簡單的幾個練習、每天兩個循環，就可以大大改善下巴線條，天天練讓臉型更完美！消雙下巴動作1.橫向露齒笑ViewthispostonInstagramApostsharedby김세정(@clean_0828)第一個橫向露齒笑動作，張嘴時笑容盡量向左右兩側延伸，同時要感受到脖子肌肉一起用力，可以訓練到下巴周圍的肌肉群，動作中要注意必須在上下排牙齒中間留一點空隙，避免造成方臉問題。
（一個動作30秒）消雙下巴動作2.抬頭嘟嘴ViewthispostonInstagramApostsharedby이성경(@heybiblee)先將脖子向上、向後抬起，下顎尾上做出嘟嘴動作，同樣必須感受到脖子線條一起向上帶，才能夠使下巴線條跟著緊實！（動作正面、左邊、右邊各30秒）消雙下巴動作3.向上伸展ViewthispostonInstagramApostsharedby강태리テリテリ(@taeri__taeri)接著是抬頭向上伸展的動作，一手托著下巴慢慢向上抬起，並且延伸肌肉，而另一手可以放在鎖骨位置，固定抬頭的幅度，以免受傷！（一個動作30秒）消雙下巴動作4.放鬆按摩ViewthispostonInstagramApostsharedbyTWICE(@twicetagram)最後一步，按摩脖子的肌肉，針對左右兩邊可以用揉捏的手法，之後左右手交叉，由上而下帶到脖子的肌肉，達到舒緩、放鬆的效果。
（一個動作30秒）【延伸閱讀】elle>>韓國女星最夯瘦身方法總整理！「皮拉提斯、蘋果斷食、消水腫飲食…」25位韓國女星減肥秘訣公開～>>每天5分鐘徒手把臉推小！PONY大神公開「抗紋小臉按摩術」，按這2個位置改善抬頭紋、雙下巴超有感>>「按摩完不只消水腫、連臉都小一圈！」瘦臉+瘦腿的淋巴引流按摩法，不是用力就有效！搭配按摩油幫助放鬆緊繃肌肉Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheirem
（一個動作30秒）消雙下巴動作2.抬頭嘟嘴ViewthispostonInstagramApostsharedby이성경(@heybiblee)先將脖子向上、向後抬起，下顎尾上做出嘟嘴動作，同樣必須感受到脖子線條一起向上帶，才能夠使下巴線條跟著緊實！（動作正面、左邊、右邊各30秒）消雙下巴動作3.向上伸展ViewthispostonInstagramApostsharedby강태리テリテリ(@taeri__taeri)接著是抬頭向上伸展的動作，一手托著下巴慢慢向上抬起，並且延伸肌肉，而另一手可以放在鎖骨位置，固定抬頭的幅度，以免受傷！（一個動作30秒）消雙下巴動作4.放鬆按摩ViewthispostonInstagramApostsharedbyTWICE(@twicetagram)最後一步，按摩脖子的肌肉，針對左右兩邊可以用揉捏的手法，之後左右手交叉，由上而下帶到脖子的肌肉，達到舒緩、放鬆的效果。
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2. 脂肪臉...」分析4種圓臉類型搭配按摩手法，瘦下來五官更精緻
脂肪臉的女生們，可以多做瘦臉按摩，或是透過運動加速脂肪燃燒，肥胖而 ... 日本爆紅4組「瘦雙下巴運動」網友實測超驚人，連續一個月鬆垮下巴變緊實 ...SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒COACHVERYBUY時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活沙宣型動沙龍娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1【包打聽】2022買什麼包？香奈兒、愛馬仕...巴黎時裝週話題包款一次看2【ELLEx沙宣#型動沙龍】今夏髮型新時尚 從洗潤做好基礎，讓造型毫不費力！3莫允雯擁抱雀斑與健康小麥肌，回家第一件事「清潔卸妝」加強保濕養成好膚質4日本男生最愛香調TOP4！12款性感「催情香水」無人能抵擋5Balenciaga找辛普森家庭走秀全網瘋傳！巴黎世家迷才懂的細節一次看twicetagram、skuukzkyInstagram甩掉臉上多餘的肉肉，不只可以讓臉型線條更好看，五官也能變得更精緻立體，網路上瘦臉的方法百百種，像是選擇瘦臉產品、按摩消水腫，或是利用髮型顯臉瘦，但在想要瘦臉之前，先來了解自己的臉是屬於哪一種臉型，到底是水腫臉、嬰兒臉、脂肪臉，還是咀嚼肌的問題，針對不同狀況來改善臉大困擾最有效率！一起看看...整形級「3分鐘小臉術」！早晚各一次連續三天臉型有感瘦一圈廣告-內文未完請往下捲動臉胖的4個類型：ViewthispostonInstagramApostsharedbyMUNKAYOUNG(@m_kayoung)水腫型脂肪型咀嚼肌骨骼型瘦臉比減重更難？！臉胖有可能是因為嬰兒肥、水腫，或是天生的骨骼形狀，就連生活習慣也有可能影響臉型，往下揭露不同類型的瘦臉秘訣！臉胖類型1.水腫型saki__saitoInstagram許多女生早晨都會有臉容易有「水腫」困擾，可能會因為前一天睡眠不足或吃太鹹，隨著年紀增長，新陳代謝變慢，導致體內多餘水份無法排出，就會浮現水腫問題。
水腫型瘦臉方法：按摩促進代謝skuukzkyInstagram想要消除臉的水腫，除了睡前不要喝太多水，也可以在早上保養時，搭配按摩手法，或是多補充一些利尿效果的飲品、攝取含鉀的食物，可以有助於減少水份在體內的滯留引起水腫問題。
「按摩完消水腫、連臉都小一圈！」搭配按摩油放鬆緊繃肌肉臉胖類型2.脂肪臉mamamoo_officialInstagram如果是「嬰兒肥」，也可以歸類在脂肪型，通常是因為天生臉頰部皮膚脂肪就比較豐富，因此臉頰會看起來肉肉的，但隨著年紀增長，皮下脂肪會越來越少，嬰兒肥也會跟著消失；另一種是因為肥胖造成的，想要了解自己是否屬於脂肪型，可試試咬牙時捏雙側臉部，看看能不能捏起較厚的皮下脂肪層！脂肪臉瘦臉方法：瘦身加速燃脂jennierubyjaneInstagram脂肪臉的女生們，可以多做瘦臉按摩，或是透過運動加速脂肪燃燒，肥胖而造成的脂肪臉，只要減重成功，臉也就會跟著瘦下來。
PONY大神公開「抗紋小臉按摩術」置改善抬頭紋、雙下巴有感臉胖類型3.咀嚼肌xx__dainInstagram常常使用咀嚼肌（咬肌）喜歡吃比較硬的食物，或是經常咬緊牙關，也容易讓臉部肌肉緊繃，使得咀嚼肌變發達，臉型跟著顯得比較大；而咀嚼肌的位置在下顎兩側，因此過度使用會形成國字臉。
咀嚼肌瘦臉方法：改變飲食習慣sooyaaa__Instagram少吃堅硬、有嚼勁的食物，並且常常保持心情愉快，讓肌肉可以放鬆，搭配臉部按摩、延伸消去咀嚼肌；另外，正確的咀嚼方式，是一口食物在兩側分別細嚼約20下。
日本爆紅「瘦雙下巴運動」鬆垮下巴變緊實視覺上直接-3kg臉胖類型4.骨骼型you_r_loveInstagram天生骨骼形狀就比較寬或是大的話，就必須靠化妝、髮型技巧來修飾臉型，可以觀察額頭、顴骨、下顎的骨頭位置來判斷。
人氣彩妝師盈喬大王親授3招修容技巧打造韓星同款「小翹鼻」骨骼型瘦臉方法：髮
水腫型瘦臉方法：按摩促進代謝skuukzkyInstagram想要消除臉的水腫，除了睡前不要喝太多水，也可以在早上保養時，搭配按摩手法，或是多補充一些利尿效果的飲品、攝取含鉀的食物，可以有助於減少水份在體內的滯留引起水腫問題。
「按摩完消水腫、連臉都小一圈！」搭配按摩油放鬆緊繃肌肉臉胖類型2.脂肪臉mamamoo_officialInstagram如果是「嬰兒肥」，也可以歸類在脂肪型，通常是因為天生臉頰部皮膚脂肪就比較豐富，因此臉頰會看起來肉肉的，但隨著年紀增長，皮下脂肪會越來越少，嬰兒肥也會跟著消失；另一種是因為肥胖造成的，想要了解自己是否屬於脂肪型，可試試咬牙時捏雙側臉部，看看能不能捏起較厚的皮下脂肪層！脂肪臉瘦臉方法：瘦身加速燃脂jennierubyjaneInstagram脂肪臉的女生們，可以多做瘦臉按摩，或是透過運動加速脂肪燃燒，肥胖而造成的脂肪臉，只要減重成功，臉也就會跟著瘦下來。
PONY大神公開「抗紋小臉按摩術」置改善抬頭紋、雙下巴有感臉胖類型3.咀嚼肌xx__dainInstagram常常使用咀嚼肌（咬肌）喜歡吃比較硬的食物，或是經常咬緊牙關，也容易讓臉部肌肉緊繃，使得咀嚼肌變發達，臉型跟著顯得比較大；而咀嚼肌的位置在下顎兩側，因此過度使用會形成國字臉。
咀嚼肌瘦臉方法：改變飲食習慣sooyaaa__Instagram少吃堅硬、有嚼勁的食物，並且常常保持心情愉快，讓肌肉可以放鬆，搭配臉部按摩、延伸消去咀嚼肌；另外，正確的咀嚼方式，是一口食物在兩側分別細嚼約20下。
日本爆紅「瘦雙下巴運動」鬆垮下巴變緊實視覺上直接-3kg臉胖類型4.骨骼型you_r_loveInstagram天生骨骼形狀就比較寬或是大的話，就必須靠化妝、髮型技巧來修飾臉型，可以觀察額頭、顴骨、下顎的骨頭位置來判斷。
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3. 私藏的瘦臉秘籍，一個月就能瘦到瓜子臉
私藏的瘦臉秘籍，一個月就能瘦到瓜子臉 · 1.手指推拉頸部和下巴 · 2.刺激淋巴流向 · 3.整個面部按摩 · 4.提拉臉頰 · 5.掐捏臉頰肉肉 · 6.刺激顴骨 · 7.拇指推按腮 ...防疫必備3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋行動1486參考720app3203草莓2025帳號767atcalcoholteacoffee381日系人像747downloadgram126mata家屋921傳思文旅756私藏的瘦臉秘籍，一個月就能瘦到瓜子臉加入好友Zi字媒體寰宇綜合私藏的瘦臉秘籍，一個月就能瘦到瓜子臉2017/06/05一點資訊加入好友臉大胖十斤啊姑娘們，不管身體多瘦，臉上肉肉多就給人臃腫肥胖的感覺，瘦臉不等人！1.手指推拉頸部和下巴2.刺激淋巴流向3.整個面部按摩4.提拉臉頰5.掐捏臉頰肉肉6.刺激顴骨7.拇指推按腮骨8.指尖按摩額頭9.咽喉處繞圓圈10.胸鎖乳突肌鎖骨按摩11.頸部淋巴流退再多的花言巧語，也不如對自己好一點！瘦臉熱門推薦本文由一點資訊提供原文連結收藏本篇文章檢舉一點資訊寫了5860316篇文章，獲得23312次喜歡留言回覆回覆取消送出送出精彩推薦這裡有30天瘦到兩位數的私藏秘籍，夏日新娘你還不減肥嗎？熱一點資訊這裡有30天瘦到兩位數的私藏秘籍，夏日新娘你還不減肥嗎？熱一點資訊大餅臉很難看？每天睡前做幾個瘦臉小動作，一個月瘦成瓜子臉一點資訊懶人瘦臉法：瘦臉食譜+瘦臉操，速成瓜子臉!一點資訊瓜子臉是怎麼煉成的快速瘦臉小竅門一點資訊5分鐘快速瘦臉按摩一個月打造瓜子臉尖臉的你總是好看的一點資訊瘦臉儀的使用方法想要瓜子臉就是這麼簡單一點資訊2式瘦臉操快速打造瓜子臉一點資訊羨慕別人瓜子臉？日常生活如何瘦臉？一點資訊7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴，其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉！一點資訊查看更多推薦聯絡我們加入字媒體計畫關於字媒體隱私權政策著作權保護網站聲明AI精選AI即時新聞AI小書僮旅遊景點RSS©2021,字媒體ZiMedia.Allrightsreserved.
4. 怎样在一个月内快速瘦脸
坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
方法3：吸盘大法这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同， ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类怎样在一个月内快速瘦脸 我来答9个回答#热议#国际对恐怖组织的定义是什么？水靖厹xf推荐于2017-11-26·超过49用户采纳过TA的回答知道答主回答量：114采纳率：0%帮助的人：71.4万我也去答题访问个人页关注展开全部简单瘦脸方法方法1：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。
抹到脸上5到10分钟。
然后就可以洗脸了。
剩下的西瓜汁要冷冻保存。
方法2：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。
将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。
然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。
坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
方法3：吸盘大法这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。
每天吸十分钟，两个星期就可见效。
此方法既安全又无痛楚，不妨一试。
方法4：电视里看到的瘦脸方法听说徐若瑄的小脸就实际这样锻炼的呢！一根吸管有一定厚度的纸片若吸管像珍珠奶茶一样粗的就用较厚的纸若吸管教细就别用太厚的纸会吸不起来的！方法1，准备好原材料后，用吸管把纸片吸起来停留8秒，每天可以做20次的！方法2，准备好原材料，备20张纸片，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天练一次就行了！这个感觉很棒捏方法5：看到有个网友写的弹珠法~~~首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,且皮肤会变得红润~方法6：脸部运动法一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
每天只要坚持做2-3次即可。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起百变阿粉2019-02-23·带你变瘦变美，穿出潮范儿VX:afen1996V个人认证用户百变阿粉采纳数：1获赞数：2219向TA提问私信TA关注展开全部已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户2018-07-16展开全部瘦脸还是要少吃，多吃低热量的，平时也要多按摩脸部，不差钱的话雷3搭配按摩是瘦的最快的。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起星语TY8712014-04-24·TA获得超过130个赞知道答主回答量：191采纳率：100%帮助的人：70.4万我也去答题访问个人页关注展开全部如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。
动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。
面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等
方法3：吸盘大法这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同， ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类怎样在一个月内快速瘦脸 我来答9个回答#热议#国际对恐怖组织的定义是什么？水靖厹xf推荐于2017-11-26·超过49用户采纳过TA的回答知道答主回答量：114采纳率：0%帮助的人：71.4万我也去答题访问个人页关注展开全部简单瘦脸方法方法1：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。
抹到脸上5到10分钟。
然后就可以洗脸了。
剩下的西瓜汁要冷冻保存。
方法2：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。
将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。
然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。
坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
方法3：吸盘大法这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。
每天吸十分钟，两个星期就可见效。
此方法既安全又无痛楚，不妨一试。
方法4：电视里看到的瘦脸方法听说徐若瑄的小脸就实际这样锻炼的呢！一根吸管有一定厚度的纸片若吸管像珍珠奶茶一样粗的就用较厚的纸若吸管教细就别用太厚的纸会吸不起来的！方法1，准备好原材料后，用吸管把纸片吸起来停留8秒，每天可以做20次的！方法2，准备好原材料，备20张纸片，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天练一次就行了！这个感觉很棒捏方法5：看到有个网友写的弹珠法~~~首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,且皮肤会变得红润~方法6：脸部运动法一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
每天只要坚持做2-3次即可。
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动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。
面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等
5. 日本超火的「瘦臉操」真的有效！七個動作一週變小V臉超有感！
將手指沿著鼻樑兩邊往上推至額頭，在按摩道兩旁的太陽穴，呈現一個倒L型的方向，能夠有效去除抬頭紋，每次做30次。
Step4：手指畫圓按摩. 圖片來源：小紅 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。
建議您更新瀏覽器版本，以獲得最佳使用體驗。
beauty美人圈更新於2019年02月09日15:00•發布於2019年02月09日15:00•beauty美人圈冬天常常仗著衣服穿很厚遮住身上的贅肉，所以吃東西經常忘了節制越吃越多，但大家都忽略了臉也會慢慢變圓，嘴邊肉更是越來越猖狂！趕快把最近日本超火的「瘦臉操」動作學起來，放家在家勤勞的做保證七天有效變回小V臉！圖片來源：pinterest瘦臉操不僅可以有效瘦臉，也可以防止皮膚的鬆弛老化並減少皺紋，但是提醒大家要注意在按摩之前要先清潔過臉部並擦上乳液後，再把按摩油擦在手上進行按摩，因為臉部乾燥或是沒使用按摩油就按摩的情況下，很容易產生小細紋喔！Step1：從鼻翼提拉致太陽穴圖片來源：小紅書兩個手掌攤開平行放在鼻子兩邊的臉頰上面，再將兩個手掌分別大弧度向太陽穴的方向提拉臉頰的肌肉，還可以有效撫平皺紋，每次做30次。
Step2：顴骨至鼻樑來回按摩圖片來源：小紅書將兩個手掌攤開放在顴骨兩邊，再從顴骨滑向鼻樑兩邊來回按摩，每次做30次。
Step3：大弧度推刮消浮腫圖片來源：小紅書將手指沿著鼻樑兩邊往上推至額頭，在按摩道兩旁的太陽穴，呈現一個倒L型的方向，能夠有效去除抬頭紋，每次做30次。
Step4：手指畫圓按摩圖片來源：小紅書運用雙手的五根手指，分別從下巴兩邊的位置往人中的方向以畫圓的方式來回按摩，每次做30次。
Step5：手掌按摩臉部輪廓圖片來源：小紅書將雙手的手掌由臉頰兩邊顴骨的位置向上提拉至太陽穴，再慢慢順著臉部的輪廓往下滑至下巴！每次做30次。
Step6：反向提拉按摩圖片來源：小紅書先用右手的手掌，由臉頰的位置向上往太陽穴的位置提拉，再來用左手在右手提拉的過程中，再從臉頰的位置往回向嘴唇的位置進行來回按摩，每次做30次。
Step7：單手向上按摩圖片來源：小紅書最後，先以右手托住右臉頰，然後左手手掌再從臉頰向太陽穴的方向按摩，每次做30次。
延伸閱讀：寬臉也能變窄？日本超夯小臉整骨、刺蝟針，加碼分享超有效瘦臉按摩！延伸閱讀：「金嘆媽」也在瘋的「臉部瑜珈」！不需工具、一天五分鐘，只靠雙手就能「整型」！加入【Beauty美人圈】LINE@，最新美妝娛樂話題不漏接❤❤查看原始文章潮流時尚
Step4：手指畫圓按摩. 圖片來源：小紅 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。
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beauty美人圈更新於2019年02月09日15:00•發布於2019年02月09日15:00•beauty美人圈冬天常常仗著衣服穿很厚遮住身上的贅肉，所以吃東西經常忘了節制越吃越多，但大家都忽略了臉也會慢慢變圓，嘴邊肉更是越來越猖狂！趕快把最近日本超火的「瘦臉操」動作學起來，放家在家勤勞的做保證七天有效變回小V臉！圖片來源：pinterest瘦臉操不僅可以有效瘦臉，也可以防止皮膚的鬆弛老化並減少皺紋，但是提醒大家要注意在按摩之前要先清潔過臉部並擦上乳液後，再把按摩油擦在手上進行按摩，因為臉部乾燥或是沒使用按摩油就按摩的情況下，很容易產生小細紋喔！Step1：從鼻翼提拉致太陽穴圖片來源：小紅書兩個手掌攤開平行放在鼻子兩邊的臉頰上面，再將兩個手掌分別大弧度向太陽穴的方向提拉臉頰的肌肉，還可以有效撫平皺紋，每次做30次。
Step2：顴骨至鼻樑來回按摩圖片來源：小紅書將兩個手掌攤開放在顴骨兩邊，再從顴骨滑向鼻樑兩邊來回按摩，每次做30次。
Step3：大弧度推刮消浮腫圖片來源：小紅書將手指沿著鼻樑兩邊往上推至額頭，在按摩道兩旁的太陽穴，呈現一個倒L型的方向，能夠有效去除抬頭紋，每次做30次。
Step4：手指畫圓按摩圖片來源：小紅書運用雙手的五根手指，分別從下巴兩邊的位置往人中的方向以畫圓的方式來回按摩，每次做30次。
Step5：手掌按摩臉部輪廓圖片來源：小紅書將雙手的手掌由臉頰兩邊顴骨的位置向上提拉至太陽穴，再慢慢順著臉部的輪廓往下滑至下巴！每次做30次。
Step6：反向提拉按摩圖片來源：小紅書先用右手的手掌，由臉頰的位置向上往太陽穴的位置提拉，再來用左手在右手提拉的過程中，再從臉頰的位置往回向嘴唇的位置進行來回按摩，每次做30次。
Step7：單手向上按摩圖片來源：小紅書最後，先以右手托住右臉頰，然後左手手掌再從臉頰向太陽穴的方向按摩，每次做30次。
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6. 趙麗穎一個月甩8kg，3款燃脂消腫菜單讓她肉臉變V臉女神
之後奮力減肥，曾創下一個月瘦下8公斤的紀錄；透過健康的減肥方式，很快鏟 ... 許多人視為最困難的瘦臉關卡，打造出削尖下巴，讓眾多女粉絲欣羨不已。
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7. 懶人必備瘦臉法，5分鐘快速瘦，一個月打造瓜子臉
每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是根據臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養 ... 懶人必備瘦臉法，5分鐘快速瘦，一個月打造瓜子臉.Wednesday,Oct13,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史時尚懶人必備瘦臉法，5分鐘快速瘦，一個月打造瓜子臉2016/06/20 來源：時尚穿衣打扮每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是根據臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養時，不妨就花個短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。
步驟一：...首先用兩手拇指輕按眼睛下方骨略凹陷的地方，然後慢慢移動按至太陽穴。
記得眼睛周圍的皮膚很脆弱不要太大力，尤其擦完保養品滑的要命一不小心插到眼睛裡就刺激了。
...用大姆指按壓眼下穴道的時候，另外4隻手指頭hold著後腦勺會更好。
每次早上我睡醒後眼睛都會很泡，這樣按完之後會覺得開目不少呢。
步驟二：...兩手輕輕握拳，並用拇指抵住太陽穴固定另外四指指側按壓額頭中央，感覺皮膚正在被向外延伸就對了!...我覺得這個動作有拉皮的效果，像我額頭上的小細紋還滿多的，看起來好像心事重重的樣子。
步驟三：...姆指抵住太陽穴，運用食指指側變成勾勾狀時輕壓並滑過眼下骨骼凹陷的地方，由內而外延伸到太陽穴來緊緻眼周。
..."眼下骨骼凹陷處"其實就是眼袋的地方啦，有黑眼圈或泡泡眼袋的人可以多做幾下，我覺得效果還滿不錯的。
步驟四：...兩手大姆指固定在臉骨兩側，雙手呈勾狀靠在顴骨下方輕輕朝兩側滑動並慢慢施加力道按壓，可以消除討人厭的肉餅臉噢!步驟五：...雙手握拳後，從腮幫子的地方由下往上輕推按摩至太陽穴。
這個動作可以幫助臉部肌膚向上拉提，不想變成蛤蟆姐兩頰垂垂就一定必做!步驟六：...請將雙手拇指固定在耳朵下方，輕輕握拳用食指指側靠在下巴尖端的地方，慢慢施壓由下巴滑動到耳下，再從雙下巴滑動到咀嚼肌的位置，如此一直反覆動作，就能塑出尖尖的瓜子臉囉。
歡迎添加微信公眾號：face299，針對不同臉型，為你制定科學瘦臉方法！喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣怎樣瘦臉最快最有效？5分鐘瘦臉按摩術、打造瓜子臉！為什麼你減肥瘦了十幾斤，卻沒能瘦臉？5分鐘快速瘦臉按摩術1個月打造瓜子臉！5分鐘快速瘦臉按摩一個月打造瓜子臉尖臉的你總是好看的為什麼你減肥瘦了十幾斤，卻沒能瘦臉？明星小V臉，這個夏季，你也可以有阿嬌的顏也沒誰了！只要不露腿，瓜子臉的阿嬌美翻了高曉松瘦了沒？但是臉好大好顯胖啊、所以先瘦臉！瘦臉法子有很多種、今天總結最有效的5種要學不？看見瘦才是王道！超級高效臉部按摩，一周掃除臉部浮腫、塑V臉！不要滿月臉！按摩10分鐘，排毒促循環（真人示範）消除法令紋最好的方法臉上肉肉多？一套淋巴按摩瘦臉法，按出巴掌小臉這些臉部按摩手法你不能錯過！六式護眼操守護眼睛的健康在我們沒發現的時候，趙麗穎悄悄瘦成了巴掌臉！怎麼按摩國字臉變成瓜子臉按摩瘦臉秘訣分享瘦臉先排毒！早晚各10分鐘，皮膚紅潤推出V字臉按摩瘦臉5步驟簡單按一按就能提拉線條咬肌大怎麼瘦臉？學會這套方法速變V臉，拒絕臉大噩夢！史上最全瘦臉方法，快速瘦出心型臉，不會真虧！5分鐘小顏按摩這樣做，緊緻臉蛋，重塑小V臉！黑眼圈怎麼去除？眼部按摩法輕鬆去除黑眼圈別看人家方臉女星那麼美，沒有精緻五官的你還是乖乖瘦臉吧~三分鐘按摩瘦臉操快速變小臉免責聲明：本文內容來源于時尚穿衣打扮，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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...用大姆指按壓眼下穴道的時候，另外4隻手指頭hold著後腦勺會更好。
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步驟二：...兩手輕輕握拳，並用拇指抵住太陽穴固定另外四指指側按壓額頭中央，感覺皮膚正在被向外延伸就對了!...我覺得這個動作有拉皮的效果，像我額頭上的小細紋還滿多的，看起來好像心事重重的樣子。
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