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1. 月經來拉肚子正常嗎？3體質生理期易腹瀉，女中醫傳授調理 ...
葉濡端中醫師表示，這是因為女性生理期階段受到荷爾蒙影響，會分泌大量的前列腺素，來加速子宮收縮，以幫助子宮內膜排出。
但由於前列腺素 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>健康新知>婦產科分享到Facebook分享到Google+收藏12021/4/28下午04:22:53華人健康網收藏（關鍵字：腹瀉,按摩,月經,生理期,拉肚子,葉濡端）不少女性朋友常會發現，每次月經來時，好像特別容易腹瀉、拉肚子，到底怎麼回事呢？該看醫生嗎？中醫師表示，女性生理期間確實會因為荷爾蒙影響，而加速腸胃蠕動，使排便狀況產生改變，但一般來說都不會太嚴重。
因此，如果月經來時伴隨有嚴重腹瀉，就要留意可能是健康亮紅燈的警訊，應積極調理才是！生理期容易腹瀉正常嗎？原來是前列腺素刺激腸胃蠕動惹禍為什麼大姨媽來時，女性朋友特別容易會有拉肚子的情形呢？葉濡端中醫師表示，這是因為女性生理期階段受到荷爾蒙影響，會分泌大量的前列腺素，來加速子宮收縮，以幫助子宮內膜排出。
但由於前列腺素不只會作用於子宮，同時也會在體內到處流竄。
因此，當它跑到和子宮同樣位於人體骨盆腔的腸道周遭時，便會進一步對腸胃道造成刺激，使腸胃蠕動速度加快。
所以，才會導致許多原先有便秘困擾的女性，會發現自己在生理期間的排便狀態好像變得特別順暢。
而原先排便正常者，則可能會伴隨有輕微的腹瀉、拉肚子症狀，一般來說，在正常情況下，人體會自行平衡這些激素，不讓它過度失調，對正常生理機能運作帶來困擾。
生理期狂拉肚子，可能有這3體質問題 女中醫教你這樣調理不過，如果婦女朋友發覺自己每次月經來時，腹瀉症狀就特別嚴重。
比如說，從平常一天上1次正常大號，變成一天上2～3次，且形狀多為不成形的水便，需要常跑廁所，如廁完有虛脫感，嚴重影響日常生活；就要小心可能是身體臟腑失調、出了問題，最好積極調理、改善較有保障。
◄上一段123下一段►看更多婦產科夏日芒果美顏防癌，鳳梨4地雷勿同食失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷打新冠疫苗前先吃普拿疼，預防發燒？中醫：千萬母湯，中藥緩解副作用有一套我還沒打到疫苗怎麼辦？閨密女醫推出「吉卜力防疫梗圖」，一次看懂快篩國家隊來了！Ainos抗原快篩試劑，15分鐘揪出感染者、靈敏度95%【影音版】老公進來了，鬆到快沒感覺…吃一點這個，幫陰道「咬緊緊」！經期正常，就沒有子宮肌瘤？名醫破解5大迷思！養肝、補維生素D護子宮台北聯醫仁愛院區重症超負荷民眾送300杯飲料為醫護加油！呼吸不順暢是自律神經失調嗎？乎新問題最適宜處理方式是先看過胸腔內科或心臟科評下心肺功能，若這部分沒有…不清楚要不要去快篩你好突然出現喘不過氣、胸悶，必須要大力深呼吸好多次，講話沒三句就很喘…保健焦點紀錄台灣多發性硬化症故事晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥盤點更年期３階段徵狀相關併發症不容輕忽！嘴巴破洞竟是癌變前兆？口腔癌年輕化，７大潰爛徵兆要注意！脂肪肝只是單純胖？名醫解析脂肪肝成因，帶你遠離併發症！飛蚊症是眼睛更年期！教你護眼３招遠離嚴重併發症疫情引爆情緒負能量！營養師教你這樣吃，培養「快樂荷爾蒙」！吃這些打造防疫強體質！營養師不藏私分享天然飲品，還有...為什麼月經遲遲不來？別慌張！了解６大可能性，認識每月好朋友常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【講座線上直播】如何解決惱人…【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講
但由於前列腺素 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>健康新知>婦產科分享到Facebook分享到Google+收藏12021/4/28下午04:22:53華人健康網收藏（關鍵字：腹瀉,按摩,月經,生理期,拉肚子,葉濡端）不少女性朋友常會發現，每次月經來時，好像特別容易腹瀉、拉肚子，到底怎麼回事呢？該看醫生嗎？中醫師表示，女性生理期間確實會因為荷爾蒙影響，而加速腸胃蠕動，使排便狀況產生改變，但一般來說都不會太嚴重。
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因此，當它跑到和子宮同樣位於人體骨盆腔的腸道周遭時，便會進一步對腸胃道造成刺激，使腸胃蠕動速度加快。
所以，才會導致許多原先有便秘困擾的女性，會發現自己在生理期間的排便狀態好像變得特別順暢。
而原先排便正常者，則可能會伴隨有輕微的腹瀉、拉肚子症狀，一般來說，在正常情況下，人體會自行平衡這些激素，不讓它過度失調，對正常生理機能運作帶來困擾。
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比如說，從平常一天上1次正常大號，變成一天上2～3次，且形狀多為不成形的水便，需要常跑廁所，如廁完有虛脫感，嚴重影響日常生活；就要小心可能是身體臟腑失調、出了問題，最好積極調理、改善較有保障。
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2. 七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策｜女人迷 ...
根據先前提到的調查，詢問對於生理期時容易有的肚子痛、腹瀉、頭痛狀況有怎樣的處理，肚子痛的第一名「什麼都不做（34%）」和第二名「買 ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡082021.06Tuesday宜發動讓失敗成為驅動的燃料你得相信自己，正是這樣的時刻，讓你得以活出更偉大的人生。
未來的世界寬廣，你人生的樣態，才正要開展。
了解更多女人迷womany.net2020/02/06康健七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策by美忍者2015/02/23 今天就要幫70%女孩解決生理期的一大困擾：腹瀉，我們從小事情開始養好身體，讓生理期可以一次比一次舒服吧！好朋友拜訪時身體容易出狀況。
根據「花王」的「生理期與腹瀉的意識調查」發現許多女性在生理期會有腹痛（25%）、頭痛（18%）、腹瀉（17%）症狀。
在這之中，對於生理期間的腹瀉，約7成的人完全沒做預防或應對，不知道該怎麼辦的人也有一半左右。
面對生理期的不適，怎樣做才是對的呢？圖片｜來源大多數的女性就這樣度過⋯⋯根據先前提到的調查，詢問對於生理期時容易有的肚子痛、腹瀉、頭痛狀況有怎樣的處理，肚子痛的第一名「什麼都不做（34%）」和第二名「買成藥（33%）」不相上下。
頭痛是第一名「買成藥（43%）」，第二名「什麼都不做（28%）」。
同場加映：兩招穴位按摩，讓你輕鬆擺脫月經性頭痛腹瀉的第一名「什麼都不做（70%）」，第二名「保暖身體（13%）」，尤其是生理期時的腹瀉，壓倒性地完全不理會的女性居多。
圖片｜來源不理會的理由是，任何一種不適都是「想做點什麼，卻不知道有什麼方法」，回答這樣的有4成以上。
想解決生理期的不適，可是「不知道該怎麼做才好，只好就這樣度過」就是目前的現狀。
推薦閱讀：專業藥師幫妳解決12個月經大哉問！生理週期引起腹瀉的原因圖片｜來源「瞭解因生理週期產生腹瀉原因，也許能用正確的預防法、應對法減輕」，健康管理師山岸理惠子小姐如此說道。
「排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用，同時也會抑制腸道的收縮運動（排便的動作）。
所以變得容易便秘，生理期一來黃體激素減少，便祕症狀就會消除，另一方面讓子宮收縮的前列腺素的分泌造成腸道收縮不正常，容易有伴隨著下腹部疼痛的腹瀉狀況」。
知道這些後，那有什麼具體的預防和應對方法呢？生理週期的腹瀉預防&應對是？（1）不要著涼圖片｜來源生理週期產生的腹瀉要注意別著涼、保持腹部溫暖。
你會喜歡：輕鬆變美！促進血液循環的子宮溫感按摩三招（2）避免容易腹瀉的食物水果和豆類含的糖和甜味劑有把水分儲存在腸內的作用，容易引起腹瀉。
辛辣食物和酒精成分、咖啡、冰冷食物或飲料等會刺激消化道也會引起腹瀉。
記得別吃太多喔。
同場加映：吃對水果，讓每次生理期順順過（3）生理期一直腹瀉的處理法生理週期產生的腹瀉和食物中毒的腹瀉不同，沒有「把壞東西排出」的作用。
如果生理週期持續腹瀉，服用成藥的止瀉藥也是方法之一。
有時候在生理期來到前感覺好像有點便秘，可是一來了就拉肚子。
這是因為生理週期賀爾蒙量變化的關係。
小心別著涼，從飲食和衣服穿得飽暖開始做起吧！更多關於保養身體的小祕訣，都在女人迷康健生理期，就讓METIME貼身照顧你。
一瓶真正天然、不傷害身體、為女人而生的作品。
METIME超值女私香氛組（150mlx2入）更多生理期該注意的事對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期三個對策幫妳戰勝生理期的痘痘肌！不可大意！不是生理期卻出血，小心是身體發出求救警訊康健女性保健生活習慣生理期拉肚子月經經痛經期月經來改善那個來排卵期大便排卵核稿編輯 AudreyKo吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。
作者美忍者日本正統美女所組成的專業團隊，提供女性朋友們方便又最實用的美容情報，美容專家們以自己的親身經驗，分享給大家更多最新最實用的美容保養情報。
美忍者看更多留言如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。
本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁
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根據「花王」的「生理期與腹瀉的意識調查」發現許多女性在生理期會有腹痛（25%）、頭痛（18%）、腹瀉（17%）症狀。
在這之中，對於生理期間的腹瀉，約7成的人完全沒做預防或應對，不知道該怎麼辦的人也有一半左右。
面對生理期的不適，怎樣做才是對的呢？圖片｜來源大多數的女性就這樣度過⋯⋯根據先前提到的調查，詢問對於生理期時容易有的肚子痛、腹瀉、頭痛狀況有怎樣的處理，肚子痛的第一名「什麼都不做（34%）」和第二名「買成藥（33%）」不相上下。
頭痛是第一名「買成藥（43%）」，第二名「什麼都不做（28%）」。
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想解決生理期的不適，可是「不知道該怎麼做才好，只好就這樣度過」就是目前的現狀。
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「排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用，同時也會抑制腸道的收縮運動（排便的動作）。
所以變得容易便秘，生理期一來黃體激素減少，便祕症狀就會消除，另一方面讓子宮收縮的前列腺素的分泌造成腸道收縮不正常，容易有伴隨著下腹部疼痛的腹瀉狀況」。
知道這些後，那有什麼具體的預防和應對方法呢？生理週期的腹瀉預防&應對是？（1）不要著涼圖片｜來源生理週期產生的腹瀉要注意別著涼、保持腹部溫暖。
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辛辣食物和酒精成分、咖啡、冰冷食物或飲料等會刺激消化道也會引起腹瀉。
記得別吃太多喔。
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如果生理週期持續腹瀉，服用成藥的止瀉藥也是方法之一。
有時候在生理期來到前感覺好像有點便秘，可是一來了就拉肚子。
這是因為生理週期賀爾蒙量變化的關係。
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3. 月經期拉肚子怎麼辦經期腹瀉要這麼治
1、多喝熱水. 在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來抵禦寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發生。
· 2、不要熬夜.女人來月經的時候，身體的各項指標都會相應下降，抵抗力、腸胃功能都會減弱很多，因此不少人會出現拉肚子的症狀，本來經期就是不舒服，再加上拉肚子的話，那豈不是更是難受嗎？因此及時想辦法治療經期拉肚子的問題很重要。
那麼月經期拉肚子怎麼辦呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。
...月經期拉肚子怎麼辦？1、多喝熱水在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來抵禦寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發生。
2、不要熬夜良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。
因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
3、用熱水泡泡腳容易腹瀉的女性朋友們都屬於腸胃功能比較脆弱的類型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經期，一個不小心，就更容易受涼，而導致肚子疼、腹瀉。
這時候不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個小時，這樣會加速身體的血液循環以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調節你的腸胃功能，緩解腹瀉。
4、多吃溫補食品生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經期適當的吃一些溫補性的食物，可以補血補氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現腹瀉的情況。
5、遠離冷飲在日常的生活當中，喝冷飲會刺激我們的腸胃，經期更是如此，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜，因此，經期控制寒性食物的攝入是尤為關鍵的，對於緩解經期腹瀉相當重要。
6、注意保暖暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉。
不要穿短裙短褲，坐在空調房裡一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
...7、多吃溫熱水果生理期，女性朋友們會流失大量的血液，因此，需要及時補充營養，多吃水果來補充維生素是非常好的營養補充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫熱的水果，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負擔，導致腹瀉。
8、多攝入粗纖維的食物專家稱，食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。
食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助於防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象，能有效緩解經期的不適。
9、摩腹摩腹可以促進腸的蠕動，從而促進人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。
具體的做法如下：(1)、將雙手搓熱後，手掌疊放於腹部，稍用力下按，以肚臍為中心，順時針摩動，範圍由小至大，稱為摩腹。
(2)、雙掌位於側腹部時，壓於下的一隻手的手指部用力回拉，壓在上的另外一隻手的掌根部用力回推，當摩動到另外一側腹部時，原來壓於上的手換到下面，用手指回拉，原來壓於下的手換到上面，用掌根回推，如此反覆推摩，可以緩解拉肚子的症狀。
注意動作宜緩慢而柔和，連續50~80次為宜。
當推摩至30次左右時，會聽到腸鳴之聲，推摩至50次左右時，全腹會有熱感，周身很舒服。
10、做穴位按摩中醫師表示，經期腹瀉與脾胃功能虛弱有關，症狀通常會隨著經期結束而獲得緩解，可以通過按摩一些穴位達到緩解腹瀉的效果。
按摩以下幾個穴位有助治療腹瀉：(1)、足三里穴走胃經，可同時改善腹瀉和便秘等腸胃不適症狀。
位於膝蓋下緣外側凹陷處下方3寸。
(2)、公孫穴走脾經，位於足內側緣第一跖骨基底部的前下方，可安胎、緩解腹痛腹瀉。
(3)、太白穴屬於健脾要穴，位於足內側緣，第一跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處，可緩解胃痛、腹漲、腹瀉等。
(4)、三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位，位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可促進氣血循環，緩解經痛和腹瀉。
點我分享到Facebook相關文章腹瀉是與個人的體質與平時的身體調養有關聯的，因此，經期拉肚子一般會出現在體質較弱的女性朋友身上。
生理期，身體的各項指標都會相應下降，抵抗力、腸胃功能都會減弱很多，那麼，經常經期腹瀉的女性朋友們該如何解決這一現象呢？很多女性在經期都會出現拉肚子的情況，其實，這是一種經期正常的反應，女性在經期本來就會比平時脆弱，出現拉肚子的情況可
· 2、不要熬夜.女人來月經的時候，身體的各項指標都會相應下降，抵抗力、腸胃功能都會減弱很多，因此不少人會出現拉肚子的症狀，本來經期就是不舒服，再加上拉肚子的話，那豈不是更是難受嗎？因此及時想辦法治療經期拉肚子的問題很重要。
那麼月經期拉肚子怎麼辦呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。
...月經期拉肚子怎麼辦？1、多喝熱水在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來抵禦寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發生。
2、不要熬夜良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。
因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
3、用熱水泡泡腳容易腹瀉的女性朋友們都屬於腸胃功能比較脆弱的類型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經期，一個不小心，就更容易受涼，而導致肚子疼、腹瀉。
這時候不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個小時，這樣會加速身體的血液循環以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調節你的腸胃功能，緩解腹瀉。
4、多吃溫補食品生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經期適當的吃一些溫補性的食物，可以補血補氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現腹瀉的情況。
5、遠離冷飲在日常的生活當中，喝冷飲會刺激我們的腸胃，經期更是如此，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜，因此，經期控制寒性食物的攝入是尤為關鍵的，對於緩解經期腹瀉相當重要。
6、注意保暖暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉。
不要穿短裙短褲，坐在空調房裡一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
...7、多吃溫熱水果生理期，女性朋友們會流失大量的血液，因此，需要及時補充營養，多吃水果來補充維生素是非常好的營養補充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫熱的水果，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負擔，導致腹瀉。
8、多攝入粗纖維的食物專家稱，食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。
食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助於防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象，能有效緩解經期的不適。
9、摩腹摩腹可以促進腸的蠕動，從而促進人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。
具體的做法如下：(1)、將雙手搓熱後，手掌疊放於腹部，稍用力下按，以肚臍為中心，順時針摩動，範圍由小至大，稱為摩腹。
(2)、雙掌位於側腹部時，壓於下的一隻手的手指部用力回拉，壓在上的另外一隻手的掌根部用力回推，當摩動到另外一側腹部時，原來壓於上的手換到下面，用手指回拉，原來壓於下的手換到上面，用掌根回推，如此反覆推摩，可以緩解拉肚子的症狀。
注意動作宜緩慢而柔和，連續50~80次為宜。
當推摩至30次左右時，會聽到腸鳴之聲，推摩至50次左右時，全腹會有熱感，周身很舒服。
10、做穴位按摩中醫師表示，經期腹瀉與脾胃功能虛弱有關，症狀通常會隨著經期結束而獲得緩解，可以通過按摩一些穴位達到緩解腹瀉的效果。
按摩以下幾個穴位有助治療腹瀉：(1)、足三里穴走胃經，可同時改善腹瀉和便秘等腸胃不適症狀。
位於膝蓋下緣外側凹陷處下方3寸。
(2)、公孫穴走脾經，位於足內側緣第一跖骨基底部的前下方，可安胎、緩解腹痛腹瀉。
(3)、太白穴屬於健脾要穴，位於足內側緣，第一跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處，可緩解胃痛、腹漲、腹瀉等。
(4)、三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位，位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可促進氣血循環，緩解經痛和腹瀉。
點我分享到Facebook相關文章腹瀉是與個人的體質與平時的身體調養有關聯的，因此，經期拉肚子一般會出現在體質較弱的女性朋友身上。
生理期，身體的各項指標都會相應下降，抵抗力、腸胃功能都會減弱很多，那麼，經常經期腹瀉的女性朋友們該如何解決這一現象呢？很多女性在經期都會出現拉肚子的情況，其實，這是一種經期正常的反應，女性在經期本來就會比平時脆弱，出現拉肚子的情況可
4. 經痛外還要應付拉肚子超崩潰！專家私授：按這些「止瀉穴」自救
日本婦產科學會專家藤東淳也院長便整理了生理期腹瀉的常見疑問以及能 ... 期若又遇上腹瀉，在選擇吃藥之前，不妨先嘗試以下的自救法，改善 ...兩性天地女性調養經痛外還要應付拉肚子超崩潰！專家私授：按這些「止瀉穴」自救byshiki-yeh2019-01-162019-01-160comment有多少女性有這樣的痛苦：平時便秘，但一到月經期間卻又像喝了早餐店奶茶一樣，瘋狂拉肚子、廁所跑不停呢？根據花王在2015年做過的「生理期與腹瀉的意識調查」中顯示，面對經期時的腹瀉，壓倒性有七成的女性選擇完全不理會，其中又有四成的人認為，「想做點什麼，卻不知道有什麼方法」。
生理期帶來的經痛已經夠不舒服了，如果再加上腹瀉就真要人抓狂，日本婦產科學會專家藤東淳也院長便整理了生理期腹瀉的常見疑問以及能減緩拉肚子症狀的解法——穴位按摩，下次生理期若又遇上腹瀉，在選擇吃藥之前，不妨先嘗試以下的自救法，改善體質、紓解不適。
月經拉肚子能吃止瀉藥嗎？回答這個問題前，要先搞懂生理期腹瀉原因。
腹瀉起因於大腸蠕動異常，蠕動太慢會導致食物殘渣脫水嚴重、大腸難以回收，糞便變得乾硬難排，通常在排卵前到排卵後這段期間，女性分泌的黃體激素會減緩子宮收縮，同時也會抑制腸道收縮，造成便秘；但大腸蠕動太快又會讓食物中的水分還沒被回收就排出體外，產生含水量高的便便，形成腹瀉。
而月經來襲前，子宮會分泌大量前列腺素刺激收縮，前列腺素能幫助排出剝落的子宮內膜，但它的影響並不僅限於婦科問題，同時會加速腸胃的蠕動，這就是為什麼平時有便秘困擾的女性，在生理期的時候反而排便順暢、甚至過分順暢的原因。
但也因為腸道蠕動過快，有些女性除了腹瀉，還可能會出現脹氣、噁心、嘔吐等更嚴重的症狀。
至於生理期腹瀉該不該吃止瀉藥，還是得遵照醫師指示。
許多人在拉肚子的第一時間選擇立刻吃止瀉藥，但過早服用反而會打破人體平衡，有時候過度用藥反而只是關掉身體發出的警訊，並沒有真的對症下藥，解決根本問題，不但不能治病反而耽誤病情。
知道這些後，有什麼具體應對方法？月經腹瀉可以用按摩緩解（圖片僅為示意圖，非文中內所提穴道位置）一、遵照中醫師建議：按壓「止瀉穴」在中醫的觀點，月經拉肚子的原因在於水氣入侵，加上生理期間氣血不足，造成月經量多、四隻水腫的脾虛症狀以及容易頭暈耳鳴、四肢冰冷、經血較淡的腎虛症狀，要想解決生理期腹瀉，就要將脾腎的水氣消除。
中醫師建議，可以在排便前後用食指指端深壓10分鐘左右的穴道，以下穴道都走脾胃腸經，能減緩腹瀉症狀：1.天樞穴：在肚臍兩旁約2吋的地方2.足三里穴：在膝蓋下緣外側凹陷處下3吋3.三陰交穴：腳踝內部上3吋，脛骨內後方，是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位除了按壓穴位外，也可以嘗試多泡腳，刺激上述所提的腳底穴位，減輕生理期間腸胃負擔外，也能促進血液循環、緩解疲勞和驅寒。
二、飲食重點1.補充水份和電解質腹瀉會讓體內的水分、電解質大量流失，所以生理期間更要多喝水，或是市售電解水、番茄汁、蔬果汁等有鈉、鉀電解質的液體，避免喝咖啡、牛奶或是含糖量過高的飲料刺激消化道。
2.避免像豆類這種容易產氣的食物，過甜、油膩食物或是胡椒、辣椒等比較刺激性的食物。
盡可能採低纖、低脂飲食，如白飯、白麵包、粥、麵、水煮清蒸料理等，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜的攝取量。
3.可以喝點四神湯、薏仁湯、紅豆湯、紅棗、薑茶、黑糖水等補氣、改善體質。
總結根據統計有35%罹患子宮內膜異位症的女性，常伴有嚴重的經痛及腹瀉，除此之外也可能是骨盆腔發炎等問題，若穴位按摩以及平時的食補法都無法減輕症狀，請一定要儘速尋求專業醫師協助，避免延誤或加重病情反而適得其反，千萬不能有「拉肚子順便清腸、減肥」的錯誤觀念！【延伸閱讀】日醫師：腹瀉、便祕治不好是腸胃自律神經失調造成，培養4項習慣改善！月經引來腹瀉或便秘？日醫生揭開月經與腸胃的敏感關係與改善腹瀉3方法強烈的生理痛，是不可忽略的徵兆！「月經困難症」隱藏著癌症危機！文章來源：生理痛と下痢の原因と対策圖片來源：PixabayLicense。
PixabayLicense。
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生理期帶來的經痛已經夠不舒服了，如果再加上腹瀉就真要人抓狂，日本婦產科學會專家藤東淳也院長便整理了生理期腹瀉的常見疑問以及能減緩拉肚子症狀的解法——穴位按摩，下次生理期若又遇上腹瀉，在選擇吃藥之前，不妨先嘗試以下的自救法，改善體質、紓解不適。
月經拉肚子能吃止瀉藥嗎？回答這個問題前，要先搞懂生理期腹瀉原因。
腹瀉起因於大腸蠕動異常，蠕動太慢會導致食物殘渣脫水嚴重、大腸難以回收，糞便變得乾硬難排，通常在排卵前到排卵後這段期間，女性分泌的黃體激素會減緩子宮收縮，同時也會抑制腸道收縮，造成便秘；但大腸蠕動太快又會讓食物中的水分還沒被回收就排出體外，產生含水量高的便便，形成腹瀉。
而月經來襲前，子宮會分泌大量前列腺素刺激收縮，前列腺素能幫助排出剝落的子宮內膜，但它的影響並不僅限於婦科問題，同時會加速腸胃的蠕動，這就是為什麼平時有便秘困擾的女性，在生理期的時候反而排便順暢、甚至過分順暢的原因。
但也因為腸道蠕動過快，有些女性除了腹瀉，還可能會出現脹氣、噁心、嘔吐等更嚴重的症狀。
至於生理期腹瀉該不該吃止瀉藥，還是得遵照醫師指示。
許多人在拉肚子的第一時間選擇立刻吃止瀉藥，但過早服用反而會打破人體平衡，有時候過度用藥反而只是關掉身體發出的警訊，並沒有真的對症下藥，解決根本問題，不但不能治病反而耽誤病情。
知道這些後，有什麼具體應對方法？月經腹瀉可以用按摩緩解（圖片僅為示意圖，非文中內所提穴道位置）一、遵照中醫師建議：按壓「止瀉穴」在中醫的觀點，月經拉肚子的原因在於水氣入侵，加上生理期間氣血不足，造成月經量多、四隻水腫的脾虛症狀以及容易頭暈耳鳴、四肢冰冷、經血較淡的腎虛症狀，要想解決生理期腹瀉，就要將脾腎的水氣消除。
中醫師建議，可以在排便前後用食指指端深壓10分鐘左右的穴道，以下穴道都走脾胃腸經，能減緩腹瀉症狀：1.天樞穴：在肚臍兩旁約2吋的地方2.足三里穴：在膝蓋下緣外側凹陷處下3吋3.三陰交穴：腳踝內部上3吋，脛骨內後方，是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位除了按壓穴位外，也可以嘗試多泡腳，刺激上述所提的腳底穴位，減輕生理期間腸胃負擔外，也能促進血液循環、緩解疲勞和驅寒。
二、飲食重點1.補充水份和電解質腹瀉會讓體內的水分、電解質大量流失，所以生理期間更要多喝水，或是市售電解水、番茄汁、蔬果汁等有鈉、鉀電解質的液體，避免喝咖啡、牛奶或是含糖量過高的飲料刺激消化道。
2.避免像豆類這種容易產氣的食物，過甜、油膩食物或是胡椒、辣椒等比較刺激性的食物。
盡可能採低纖、低脂飲食，如白飯、白麵包、粥、麵、水煮清蒸料理等，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜的攝取量。
3.可以喝點四神湯、薏仁湯、紅豆湯、紅棗、薑茶、黑糖水等補氣、改善體質。
總結根據統計有35%罹患子宮內膜異位症的女性，常伴有嚴重的經痛及腹瀉，除此之外也可能是骨盆腔發炎等問題，若穴位按摩以及平時的食補法都無法減輕症狀，請一定要儘速尋求專業醫師協助，避免延誤或加重病情反而適得其反，千萬不能有「拉肚子順便清腸、減肥」的錯誤觀念！【延伸閱讀】日醫師：腹瀉、便祕治不好是腸胃自律神經失調造成，培養4項習慣改善！月經引來腹瀉或便秘？日醫生揭開月經與腸胃的敏感關係與改善腹瀉3方法強烈的生理痛，是不可忽略的徵兆！「月經困難症」隱藏著癌症危機！文章來源：生理痛と下痢の原因と対策圖片來源：PixabayLicense。
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5. 生理期拉肚子別怕！按這個穴位能止瀉-華人健康網-良醫健康網
除了利用中藥調理，中醫師建議，也可以自己按壓「止瀉穴」舒緩拉肚子的不適，並且多補充紅棗、薑茶、黑糖水等補血、補氣的食材，幫助改善 ...目前位置首頁新知生理期拉肚子別怕！按這個穴位能止瀉華人健康網About撰文者林芷揚2016-04-14瀏覽數：27869針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
生理期報到，又拉肚子了嗎？月經期間出現糞便較稀、腹瀉的情況，稱之為「經行腹瀉」，往往是氣血不足所造成。
除了利用中藥調理，中醫師建議，也可以自己按壓「止瀉穴」舒緩拉肚子的不適，並且多補充紅棗、薑茶、黑糖水等補血、補氣的食材，幫助改善。
女生月經期間，問題真不少！除了常見的經痛、頭暈、精神不濟，許多女孩子也會發現便便又稀又軟，無法成條狀，嚴重一點的甚至會一直拉肚子。
可是只要經期一結束，腹瀉的狀況就會好轉。
水氣太重+氣血不足 月經腹瀉體質有2種中醫師田宜民表示，生理期腹瀉的根本原因在於「脾虛溼盛」，也就是水氣入侵脾胃，加上氣血不足，造成月經期間容易腹瀉，所以只要健脾化溼，將水氣消除，腹瀉自然會停止。
腹瀉又可分為脾虛、腎虛兩類：1.脾虛型這種體質的女孩子，在月經期間糞便會較稀，臉部與四肢容易水腫，小腹會脹，舌頭淡紅，舌苔較白，胃口不佳，容易疲憊，月經量多，顏色淡淺較稀，脈象緩慢。
2.腎虛型腎虛型的人，容易頭暈耳鳴，四肢末梢冰冷，月經期間腹瀉不停，月經血色較淡、較稀，舌苔呈白色狀，脈搏微弱。
*按壓天樞穴止瀉 排便後幫助舒緩除了尋求專業的中醫師，根據個人體質對症下藥，生理期拉肚子不舒服時，也可以按摩特定穴位，達到舒緩的作用。
田宜民中醫師建議，此時可以按壓「止瀉穴」，又名天樞穴，位於肚臍兩旁約2吋的地方，可以在排便後，用食指的指端深壓，約按10分鐘即可。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：止瀉經期薑茶脾虛腎虛黑糖水天樞穴評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團月經來拉肚子正常嗎？3體質生理期易腹瀉，女中醫傳授調理秘訣《最夯問題》月經期間容易拉肚子，該怎麼辦？擺脫不了每月一痛？勤按3穴位緩解經痛月經過多也是病？中醫：灸隱白穴有奇效女性經血不順 4種常見體質莫輕忽疫苗去哪裡打？如何預約？自費多少錢？疫苗「大規模接種計劃」9大QA一次看91歲爺爺臨終前自責害全家染疫...沒有錯的人在反省，護理師：「那些逃跑、霸凌醫護人員的人，在想什麼？」疫苗要來了》想減少副作用，美國專家公開「接種前後菜單」減緩噁心、食慾不振確診者暖心告白》回顧鬼門關前走一遭...她給醫護的感謝信：這些孩子熱血又敬業外帶食物會帶病毒？住家開窗會飄病毒進來嗎？外出服回家要消毒？防疫「食衣住行」疑惑，專家一次解析莫德納、輝瑞、AZ疫苗...5大新冠疫苗從保護力到副作用，一表讓你看懂回應文章請先登入會員或註冊。
1蹲下再站起來會頭暈，其實不是貧血！一次搞懂貧血的6大錯誤認知2「疫苗接種」何時輪到我？上班族、65歲長者、養護機構人員...一圖看11大類接種順序3外帶食物會帶病毒？住家開窗會飄病毒進來嗎？外出服回家要消毒？防疫「食衣住行」疑惑，專家一次解析4疫苗去哪裡打？如何預約？自費多少錢？疫苗「大規模接種計劃」9大QA一次看5破除迷思！眼科醫師：家裡沒電視，孩子更容易近視許柏格3人推薦許柏格 (台中市 胃腸肝膽科)超音波檢查詳細，解說有耐心，幫媽媽發現肝腫瘤，萬分感謝。
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生理期報到，又拉肚子了嗎？月經期間出現糞便較稀、腹瀉的情況，稱之為「經行腹瀉」，往往是氣血不足所造成。
除了利用中藥調理，中醫師建議，也可以自己按壓「止瀉穴」舒緩拉肚子的不適，並且多補充紅棗、薑茶、黑糖水等補血、補氣的食材，幫助改善。
女生月經期間，問題真不少！除了常見的經痛、頭暈、精神不濟，許多女孩子也會發現便便又稀又軟，無法成條狀，嚴重一點的甚至會一直拉肚子。
可是只要經期一結束，腹瀉的狀況就會好轉。
水氣太重+氣血不足 月經腹瀉體質有2種中醫師田宜民表示，生理期腹瀉的根本原因在於「脾虛溼盛」，也就是水氣入侵脾胃，加上氣血不足，造成月經期間容易腹瀉，所以只要健脾化溼，將水氣消除，腹瀉自然會停止。
腹瀉又可分為脾虛、腎虛兩類：1.脾虛型這種體質的女孩子，在月經期間糞便會較稀，臉部與四肢容易水腫，小腹會脹，舌頭淡紅，舌苔較白，胃口不佳，容易疲憊，月經量多，顏色淡淺較稀，脈象緩慢。
2.腎虛型腎虛型的人，容易頭暈耳鳴，四肢末梢冰冷，月經期間腹瀉不停，月經血色較淡、較稀，舌苔呈白色狀，脈搏微弱。
*按壓天樞穴止瀉 排便後幫助舒緩除了尋求專業的中醫師，根據個人體質對症下藥，生理期拉肚子不舒服時，也可以按摩特定穴位，達到舒緩的作用。
田宜民中醫師建議，此時可以按壓「止瀉穴」，又名天樞穴，位於肚臍兩旁約2吋的地方，可以在排便後，用食指的指端深壓，約按10分鐘即可。
第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：止瀉經期薑茶脾虛腎虛黑糖水天樞穴評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團月經來拉肚子正常嗎？3體質生理期易腹瀉，女中醫傳授調理秘訣《最夯問題》月經期間容易拉肚子，該怎麼辦？擺脫不了每月一痛？勤按3穴位緩解經痛月經過多也是病？中醫：灸隱白穴有奇效女性經血不順 4種常見體質莫輕忽疫苗去哪裡打？如何預約？自費多少錢？疫苗「大規模接種計劃」9大QA一次看91歲爺爺臨終前自責害全家染疫...沒有錯的人在反省，護理師：「那些逃跑、霸凌醫護人員的人，在想什麼？」疫苗要來了》想減少副作用，美國專家公開「接種前後菜單」減緩噁心、食慾不振確診者暖心告白》回顧鬼門關前走一遭...她給醫護的感謝信：這些孩子熱血又敬業外帶食物會帶病毒？住家開窗會飄病毒進來嗎？外出服回家要消毒？防疫「食衣住行」疑惑，專家一次解析莫德納、輝瑞、AZ疫苗...5大新冠疫苗從保護力到副作用，一表讓你看懂回應文章請先登入會員或註冊。
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6. 月經來拉肚子正常嗎？教你六招擺脫經期拉肚子！這很重要女人 ...
陰道炎; 生理期拉肚子; 荷娜之戀; 私密處保養; 念珠菌; 調集; 生理期保養; 腹瀉; 女性; 私密處護理; 月經; 生理期; 溫和不刺激; 陰道. 據統計，大約有80%的女性都有過 ...HeradeBeaute荷娜之戀-女性私密肌保養專家::痞客邦PIXNET::來自希臘女神Hera的恩賜，HeradeBeaute荷娜之戀-女性私密肌保養專家!!提供給女性們,專業的私密處保養護理觀念!日誌相簿影音好友名片201501161709月經來拉肚子正常嗎？教你六招擺脫經期拉肚子！這很重要女人們一定要看！?生理期保養陰道炎生理期拉肚子荷娜之戀私密處保養念珠菌調集生理期保養腹瀉女性私密處護理月經生理期溫和不刺激陰道據統計，大約有80%的女性都有過經期不適的經歷，最常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、噁心等，由於每個月都會有一次，很多女性都習以為常，以為吃點止疼藥就過去了，殊不知日常生活中的很多不好的習慣也許就是導致經期不適的罪魁禍首，所以日常生活中就應該養成良好的生活習慣。
只要留意身邊的姐妹包括她們的女性朋友們，總會有人經常在月經的那幾天拉肚子，而一般都認為這是正常的生理現象。
但是經期拉肚子這正常嗎?現在就讓中醫來瞧瞧月經拉肚子是怎麼回事吧! 當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。
當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
打個特別通俗的例子，當你存款不足時，需要購買大件商品，於是你必須在其他方面節約開支，結果就是你的穿衣檔次降低了，在外遊玩的次數減少了。
專家提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足，所以千萬不能夠忽視。
六個小妙招擺脫經期拉肚子 當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應對突發性或大支出的事件，比如來月經。
女性經期腹瀉的危害 1、腹瀉會引起水電解只失調和酸鹼平衡紊亂； 2、引起營養不良； 3、機體抵抗力下降； 4、長期出現經期拉肚子，會造成女性營養流失，不利於孕育條件的形成，久之容易導致不孕。
六種日常方法解決經期拉肚子 1、不要熬夜 專家表示，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。
因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
2、謝絶冷飲 眾所周知，女人經期不宜受涼，要拒絶冷飲，控制寒性食物的攝入。
專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。
所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。
3、多攝入粗纖維的食物 專家稱，食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。
食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助於防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象，能有效緩解經期的不適。
4、吃應季的蔬果 水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者儘量少吃反季的水果。
因為不是應季的食物，它的健康價值就會相應降低，並且很有可能是人工催熟。
比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
5、多吃紅棗、桂圓等 專家指出，女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
桂圓能夠用於脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。
6、每晚泡腳 專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。
另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩
只要留意身邊的姐妹包括她們的女性朋友們，總會有人經常在月經的那幾天拉肚子，而一般都認為這是正常的生理現象。
但是經期拉肚子這正常嗎?現在就讓中醫來瞧瞧月經拉肚子是怎麼回事吧! 當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。
當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
打個特別通俗的例子，當你存款不足時，需要購買大件商品，於是你必須在其他方面節約開支，結果就是你的穿衣檔次降低了，在外遊玩的次數減少了。
專家提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足，所以千萬不能夠忽視。
六個小妙招擺脫經期拉肚子 當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應對突發性或大支出的事件，比如來月經。
女性經期腹瀉的危害 1、腹瀉會引起水電解只失調和酸鹼平衡紊亂； 2、引起營養不良； 3、機體抵抗力下降； 4、長期出現經期拉肚子，會造成女性營養流失，不利於孕育條件的形成，久之容易導致不孕。
六種日常方法解決經期拉肚子 1、不要熬夜 專家表示，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。
因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
2、謝絶冷飲 眾所周知，女人經期不宜受涼，要拒絶冷飲，控制寒性食物的攝入。
專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。
所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。
3、多攝入粗纖維的食物 專家稱，食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。
食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助於防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象，能有效緩解經期的不適。
4、吃應季的蔬果 水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者儘量少吃反季的水果。
因為不是應季的食物，它的健康價值就會相應降低，並且很有可能是人工催熟。
比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
5、多吃紅棗、桂圓等 專家指出，女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
桂圓能夠用於脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。
6、每晚泡腳 專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。
另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩
7. 每次月經來都狂拉肚子，正常嗎？這3種體質生理期易腹瀉，女 ...
生理期容易腹瀉正常嗎？原來是前列腺素刺激腸胃蠕動惹禍. 為什麼大姨媽來時，女性朋友特別容易會有拉肚子的情形 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們電動車論壇新冠肺炎Search»貸款電動車台積電ETF理財存錢特斯拉蔡英文鴻海分期付款立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享不少女性朋友常會發現，每次月經來時，好像特別容易腹瀉、拉肚子，到底怎麼回事呢？該看醫生嗎？（示意圖非本人/すしぱく@pakutaso）不少女性朋友常會發現，每次月經來時，好像特別容易腹瀉、拉肚子，到底怎麼回事呢？該看醫生嗎？中醫師表示，女性生理期間確實會因為荷爾蒙影響，而加速腸胃蠕動，使排便狀況產生改變，但一般來說都不會太嚴重。
因此，如果月經來時伴隨有嚴重腹瀉，就要留意可能是健康亮紅燈的警訊，應積極調理才是！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知生理期容易腹瀉正常嗎？原來是前列腺素刺激腸胃蠕動惹禍為什麼大姨媽來時，女性朋友特別容易會有拉肚子的情形呢？葉濡端中醫師表示，這是因為女性生理期階段受到荷爾蒙影響，會分泌大量的前列腺素，來加速子宮收縮，以幫助子宮內膜排出。
但由於前列腺素不只會作用於子宮，同時也會在體內到處流竄。
因此，當它跑到和子宮同樣位於人體骨盆腔的腸道周遭時，便會進一步對腸胃道造成刺激，使腸胃蠕動速度加快。
所以，才會導致許多原先有便秘困擾的女性，會發現自己在生理期間的排便狀態好像變得特別順暢。
而原先排便正常者，則可能會伴隨有輕微的腹瀉、拉肚子症狀，一般來說，在正常情況下，人體會自行平衡這些激素，不讓它過度失調，對正常生理機能運作帶來困擾。
生理期狂拉肚子，可能有這3體質問題 女中醫教你這樣調理不過，如果婦女朋友發覺自己每次月經來時，腹瀉症狀就特別嚴重。
比如說，從平常一天上1次正常大號，變成一天上2～3次，且形狀多為不成形的水便，需要常跑廁所，如廁完有虛脫感，嚴重影響日常生活；就要小心可能是身體臟腑失調、出了問題，最好積極調理、改善較有保障。
到底哪一些人，特別容易出現經期嚴重腹瀉的問題呢？葉濡端中醫師指出，從中醫角度來看，臨床上主要可分為以下3大體質來討論。
而根據體質、成因的不同，在調理方式上也會有顯著的差異。
（圖/華人健康網）到底哪一些人，特別容易出現經期嚴重腹瀉的問題呢？葉濡端中醫師指出，從中醫角度來看，臨床上主要可分為以下3大體質來討論。
而根據體質、成因的不同，在調理方式上也會有顯著的差異：脾虛體質成因：中醫認為，脾臟負責運化人體內水濕，一般來說，脾臟在正常運作下，人體不會有濕氣產生。
可一旦脾臟運化不佳，脾胃處於虛弱、濕氣多的情況，便容易導致拉肚子的症狀發生。
臨床表徵：大便偏軟、不成形，且平常只要多吃冰冷、寒涼的食物就容易拉肚子，胃口差、容易脹氣。
此外，脾胃也有生化氣血的作用，所以當脾胃虛弱，也容易導致婦女朋友出現頭暈、常感疲倦、水腫、白帶偏多的問題。
調理方式：從健脾補胃著手，一般常用四君子湯、參苓白朮散、四神湯來調理。
肝脾不調成因：肝主疏瀉，有調暢人體氣機，讓身體器官正常運作的作用。
不過，由於在中醫五臟關係中—肝木剋脾土，因此一旦肝氣不暢，便容易進一步影響脾胃功能，使脾氣運化出問題，造成脾氣虛、腹瀉的發生。
臨床表徵：除了經期容易腹瀉外，因肝氣不暢，會導致氣滯、血瘀的發生，故這類體質者多半還會伴隨有痛經、月經異常的問題，且生理期來臨前，乳房脹痛、情緒煩躁等經前症候群的症狀，也會特別明顯。
12全文閱讀相關報導月經有大血塊千萬別輕忽！愛喝豆漿、當歸的人更要注意…女性必知的「子宮肌瘤」常識月經總是要來不來、來了滴個幾滴就結束？小心是卵巢早衰前兆，3種女性類型該這樣調理月經來前乳暈超癢、容易疲勞又好憂鬱？營養師：想改善經前症候群，務必補充這些營養素經痛吃巧克力只是心靈安慰劑！不想靠止痛藥，７種茶陪妳度過生理期不適、抗憂鬱！做愛能讓月經排得更乾淨！性治療師揭滾床單對女人的3大好處，陰道保健從活塞開始月經不規律，甚至好幾個月才來一次變「季經」？中醫師教
因此，如果月經來時伴隨有嚴重腹瀉，就要留意可能是健康亮紅燈的警訊，應積極調理才是！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知生理期容易腹瀉正常嗎？原來是前列腺素刺激腸胃蠕動惹禍為什麼大姨媽來時，女性朋友特別容易會有拉肚子的情形呢？葉濡端中醫師表示，這是因為女性生理期階段受到荷爾蒙影響，會分泌大量的前列腺素，來加速子宮收縮，以幫助子宮內膜排出。
但由於前列腺素不只會作用於子宮，同時也會在體內到處流竄。
因此，當它跑到和子宮同樣位於人體骨盆腔的腸道周遭時，便會進一步對腸胃道造成刺激，使腸胃蠕動速度加快。
所以，才會導致許多原先有便秘困擾的女性，會發現自己在生理期間的排便狀態好像變得特別順暢。
而原先排便正常者，則可能會伴隨有輕微的腹瀉、拉肚子症狀，一般來說，在正常情況下，人體會自行平衡這些激素，不讓它過度失調，對正常生理機能運作帶來困擾。
生理期狂拉肚子，可能有這3體質問題 女中醫教你這樣調理不過，如果婦女朋友發覺自己每次月經來時，腹瀉症狀就特別嚴重。
比如說，從平常一天上1次正常大號，變成一天上2～3次，且形狀多為不成形的水便，需要常跑廁所，如廁完有虛脫感，嚴重影響日常生活；就要小心可能是身體臟腑失調、出了問題，最好積極調理、改善較有保障。
到底哪一些人，特別容易出現經期嚴重腹瀉的問題呢？葉濡端中醫師指出，從中醫角度來看，臨床上主要可分為以下3大體質來討論。
而根據體質、成因的不同，在調理方式上也會有顯著的差異。
（圖/華人健康網）到底哪一些人，特別容易出現經期嚴重腹瀉的問題呢？葉濡端中醫師指出，從中醫角度來看，臨床上主要可分為以下3大體質來討論。
而根據體質、成因的不同，在調理方式上也會有顯著的差異：脾虛體質成因：中醫認為，脾臟負責運化人體內水濕，一般來說，脾臟在正常運作下，人體不會有濕氣產生。
可一旦脾臟運化不佳，脾胃處於虛弱、濕氣多的情況，便容易導致拉肚子的症狀發生。
臨床表徵：大便偏軟、不成形，且平常只要多吃冰冷、寒涼的食物就容易拉肚子，胃口差、容易脹氣。
此外，脾胃也有生化氣血的作用，所以當脾胃虛弱，也容易導致婦女朋友出現頭暈、常感疲倦、水腫、白帶偏多的問題。
調理方式：從健脾補胃著手，一般常用四君子湯、參苓白朮散、四神湯來調理。
肝脾不調成因：肝主疏瀉，有調暢人體氣機，讓身體器官正常運作的作用。
不過，由於在中醫五臟關係中—肝木剋脾土，因此一旦肝氣不暢，便容易進一步影響脾胃功能，使脾氣運化出問題，造成脾氣虛、腹瀉的發生。
臨床表徵：除了經期容易腹瀉外，因肝氣不暢，會導致氣滯、血瘀的發生，故這類體質者多半還會伴隨有痛經、月經異常的問題，且生理期來臨前，乳房脹痛、情緒煩躁等經前症候群的症狀，也會特別明顯。
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8. 遇生理期就拉肚子！快按「這穴位」能止瀉 經痛 腹瀉 前列腺 ...
若生理期拉肚子不舒服時，也可以按摩特定穴位，達到舒緩的作用。
醫師建議，此時可以按壓「止瀉穴」，又名天樞穴，位於肚臍兩旁約2吋的地方， ...首頁健康點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。
追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜1快訊／十多名惡煞超商刀棍砍！男右手掌斷送醫2800萬人領無紓困！綠委洩內幕籲「每人普發1.5萬」3全民紓困普發1萬元 蘇貞昌：我們錢是非常有限的4本土今增219例！新北才一天「又升回3位數」添22死5南投家祭11人「警站棺材前蒐證開單」 影片曝光掀論戰6死亡累計破300人！30多歲女「陽轉陰」短短5天就過世今日頭條台灣「死亡率全球最高」 重大2關鍵曝1小時前30多歲女「陰轉陽轉陰」 短短5天就過世2小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題雙北醫療緊繃疫苗即時通校正回歸全國三級警戒大家都在搜尋搜尋您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP快訊健保署分三階段注入資金 全力支援醫院防疫快訊「疫苗冷鏈知多少？」2分鐘讓你一次了解首頁健康遇生理期就拉肚子！快按「這穴位」能止瀉編輯李育道報導發佈時間：2018/03/0813:53最後更新時間：2018/03/0813:53小中大示意圖／TVBS經期狀況是女性健康的指標，有的女性容易有經痛、經血少、血塊多，還有的人容易腹瀉；到底生理期來時該注意什麼，容易腹瀉又是什麼原因呢？ 女生月經期間，問題可不少，除了常見的經痛、頭暈、精神不濟外，許多女孩子也會出現糞便又稀又軟，無法成條狀的狀況，嚴重一點甚至會一「狂瀉不止」，但只要經期一結束，腹瀉的狀況就會好轉，對此國外網站《Bustle》指出女生在月經來前，子宮會分泌大量前列腺素刺激子宮收縮，幫助排出剝落的子宮內膜和止血；此外前列腺素同時還會加速腸胃蠕動，導致糞便變軟、腸道蠕動頻繁造成腹瀉的現象，但通常不會持續太多天，女性不必過於擔心。
而生理期期間，若吃太多味酸性寒食物，會使經量減少，引起經行不暢，甚至經痛，據《華人健康網》報導，中醫師吳明珠建議月經來時少吃寒性食物，如李子、檸檬、梅子、醋、西瓜等，以利經血暢通否則容易引起經血瘀滯，經痛、經血量減少、閉經等症狀。
若生理期拉肚子不舒服時，也可以按摩特定穴位，達到舒緩的作用。
醫師建議，此時可以按壓「止瀉穴」，又名天樞穴，位於肚臍兩旁約2吋的地方，可以在排便後，用食指的指端深壓，約按10分鐘即可見效。
最後婦產科醫師提醒，生理期容易拉肚子，不排除是「子宮內膜異位」症所造成的，大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子；因此若長期經痛伴隨腸胃不適，應趕緊就醫檢查，避免長期忽視導致腸穿孔、腹膜炎等併發症，甚至造成不孕。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！ #經痛#拉肚子#腹瀉#前列腺素#子宮收縮我要分享我要分享複製連結我要留言延伸閱讀吃宵夜一定胖？中醫：堅守四原則怎麼吃都行！身體缺乏「它」 性能力竟走下坡？！孩子受傷破皮 這些狀況別用人工皮！早餐還在吃熱狗蛋？ 當心過多引發慢性病！鑰匙總找不到？ 睡前做這件事助腦部回春你也患「季節性情緒失調症」？ 專家：吃麵包可改善！你可能會喜歡網友回應人氣點閱榜看更多編輯推薦即時熱搜TVBS新聞本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！AllowNoThanks
醫師建議，此時可以按壓「止瀉穴」，又名天樞穴，位於肚臍兩旁約2吋的地方， ...首頁健康點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。
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而生理期期間，若吃太多味酸性寒食物，會使經量減少，引起經行不暢，甚至經痛，據《華人健康網》報導，中醫師吳明珠建議月經來時少吃寒性食物，如李子、檸檬、梅子、醋、西瓜等，以利經血暢通否則容易引起經血瘀滯，經痛、經血量減少、閉經等症狀。
若生理期拉肚子不舒服時，也可以按摩特定穴位，達到舒緩的作用。
醫師建議，此時可以按壓「止瀉穴」，又名天樞穴，位於肚臍兩旁約2吋的地方，可以在排便後，用食指的指端深壓，約按10分鐘即可見效。
最後婦產科醫師提醒，生理期容易拉肚子，不排除是「子宮內膜異位」症所造成的，大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子；因此若長期經痛伴隨腸胃不適，應趕緊就醫檢查，避免長期忽視導致腸穿孔、腹膜炎等併發症，甚至造成不孕。
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9. 月經來便秘or狂拉！營養師激推「超商好物Top2」秒改善：吃 ...
回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2020年07月12日19:29▲每次生理期你總是被折騰到崩潰嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導很多女生都有婦科的困擾，尤其是每個月「大姨媽」來報到，伴隨而來的症狀與不適感常讓人苦不堪言！像是最常見的經痛、便秘或拉肚子、水腫及失眠等等，專家教你靠吃來解救。
營養師劉怡里分享，女生遇到經痛悶脹、腸胃不適，在便利商店就能找到方法，其中激推「2款好物」堪稱最棒的選擇。
營養師劉怡里在《媽媽好神之俗女家務事》節目中指出，許多女生在經期時會出現腸胃不適，其又細分為便秘及腹瀉，若是前者要增加膳食纖維的攝取，因此便利商店裡的「爆米花」就是很好的選擇，只要不加任何奶油及糖調味，「它就是玉米，玉米膳食就是高纖的澱粉」，在月經來時攝取好的澱粉，高纖爆米花女孩們可以考慮，若擔心沒味道食不下嚥，雖可添加些許鹽巴調味，但恐必須承擔月經週期一直水腫的風險。
[廣告]請繼續往下閱讀...經期便秘吃爆米花，劉怡里加碼推薦「最好再搭個優酪乳或優格」，若遵循傳統不想喝冰的，不打開的情況下，優酪乳在室溫下可放置1個小時不用擔心變質，就連鮮奶也可放於室溫下1個小時都是安全的，但是開封後要趕快喝完。
▲營養師指出玉米是高纖澱粉，吃爆米花療癒也有助改善便秘。
（示意圖／免費圖庫pxhere）若屬於容易拉肚子者，劉怡里則推薦蘋果，便秘型的月經不適症狀建議「蘋果帶皮吃」，果皮富含膳食纖維可幫助排便；經期容易腹瀉者則可以吃「削皮蘋果」，由於果肉裡富有果膠成分，具有吸水功效，讓腸道中糞便成行，能避免輕瀉症狀。
生理期時為什麼容易拉肚子？《ETtoday健康雲》曾採訪彰基婦產部主治醫師陳郁菁，她也指出，「前列腺素」在生理期來時會促進子宮、腸胃道平滑肌收縮，致使腸胃道蠕動速度加快。
所以經期一到容易拉肚子，這是很正常的現象。
此外，排卵後體內釋放大量的黃體激素，會促使子宮內膜未受孕做準備，此時可能會造成輕微的便祕現象；但當月經報到時，黃體激素的濃度會急速下降，此時不便祕反而開始拉肚子。
過去也有婦產科醫師提醒，生理期容易拉肚子，也可能是「子宮內膜異位」所造成，其最典型的症狀除了經痛外，還可能伴隨著腸胃不適，大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子。
若長期忽視可能導致腸穿孔、腹膜炎等併發症，嚴重恐造成不孕。
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營養師劉怡里分享，女生遇到經痛悶脹、腸胃不適，在便利商店就能找到方法，其中激推「2款好物」堪稱最棒的選擇。
營養師劉怡里在《媽媽好神之俗女家務事》節目中指出，許多女生在經期時會出現腸胃不適，其又細分為便秘及腹瀉，若是前者要增加膳食纖維的攝取，因此便利商店裡的「爆米花」就是很好的選擇，只要不加任何奶油及糖調味，「它就是玉米，玉米膳食就是高纖的澱粉」，在月經來時攝取好的澱粉，高纖爆米花女孩們可以考慮，若擔心沒味道食不下嚥，雖可添加些許鹽巴調味，但恐必須承擔月經週期一直水腫的風險。
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▲營養師指出玉米是高纖澱粉，吃爆米花療癒也有助改善便秘。
（示意圖／免費圖庫pxhere）若屬於容易拉肚子者，劉怡里則推薦蘋果，便秘型的月經不適症狀建議「蘋果帶皮吃」，果皮富含膳食纖維可幫助排便；經期容易腹瀉者則可以吃「削皮蘋果」，由於果肉裡富有果膠成分，具有吸水功效，讓腸道中糞便成行，能避免輕瀉症狀。
生理期時為什麼容易拉肚子？《ETtoday健康雲》曾採訪彰基婦產部主治醫師陳郁菁，她也指出，「前列腺素」在生理期來時會促進子宮、腸胃道平滑肌收縮，致使腸胃道蠕動速度加快。
所以經期一到容易拉肚子，這是很正常的現象。
此外，排卵後體內釋放大量的黃體激素，會促使子宮內膜未受孕做準備，此時可能會造成輕微的便祕現象；但當月經報到時，黃體激素的濃度會急速下降，此時不便祕反而開始拉肚子。
過去也有婦產科醫師提醒，生理期容易拉肚子，也可能是「子宮內膜異位」所造成，其最典型的症狀除了經痛外，還可能伴隨著腸胃不適，大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子。
若長期忽視可能導致腸穿孔、腹膜炎等併發症，嚴重恐造成不孕。
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