七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策｜女人迷 ... | 生理期拉肚子改善
根據先前提到的調查，詢問對於生理期時容易有的肚子痛、腹瀉、頭痛狀況有怎樣的處理，肚子痛的第一名「什麼都不做（34%）」和第二名「買 ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡082021.06Tuesday宜發動讓失敗成為驅動的燃料你得相信自己，正是這樣的時刻，讓你得以活出更偉大的人生。
未來的世界寬廣，你人生的樣態，才正要開展。
了解更多女人迷womany.net2020/02/06康健七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策by美忍者2015/02/23 今天就要幫70%女孩解決生理期的一大困擾：腹瀉，我們從小事情開始養好身體，讓生理期可以一次比一次舒服吧！好朋友拜訪時身體容易出狀況。
根據「花王」的「生理期與腹瀉的意識調查」發現許多女性在生理期會有腹痛（25%）、頭痛（18%）、腹瀉（17%）症狀。
在這之中，對於生理期間的腹瀉，約7成的人完全沒做預防或應對，不知道該怎麼辦的人也有一半左右。
面對生理期的不適，怎樣做才是對的呢？圖片｜來源大多數的女性就這樣度過⋯⋯根據先前提到的調查，詢問對於生理期時容易有的肚子痛、腹瀉、頭痛狀況有怎樣的處理，肚子痛的第一名「什麼都不做（34%）」和第二名「買成藥（33%）」不相上下。
頭痛是第一名「買成藥（43%）」，第二名「什麼都不做（28%）」。
同場加映：兩招穴位按摩，讓你輕鬆擺脫月經性頭痛腹瀉的第一名「什麼都不做（70%）」，第二名「保暖身體（13%）」，尤其是生理期時的腹瀉，壓倒性地完全不理會的女性居多。
圖片｜來源不理會的理由是，任何一種不適都是「想做點什麼，卻不知道有什麼方法」，回答這樣的有4成以上。
想解決生理期的不適，可是「不知道該怎麼做才好，只好就這樣度過」就是目前的現狀。
推薦閱讀：專業藥師幫妳解決12個月經大哉問！生理週期引起腹瀉的原因圖片｜來源「瞭解因生理週期產生腹瀉原因，也許能用正確的預防法、應對法減輕」，健康管理師山岸理惠子小姐如此說道。
「排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用，同時也會抑制腸道的收縮運動（排便的動作）。
所以變得容易便秘，生理期一來黃體激素減少，便祕症狀就會消除，另一方面讓子宮收縮的前列腺素的分泌造成腸道收縮不正常，容易有伴隨著下腹部疼痛的腹瀉狀況」。
知道這些後，那有什麼具體的預防和應對方法呢？生理週期的腹瀉預防&應對是？（1）不要著涼圖片｜來源生理週期產生的腹瀉要注意別著涼、保持腹部溫暖。
你會喜歡：輕鬆變美！促進血液循環的子宮溫感按摩三招（2）避免容易腹瀉的食物水果和豆類含的糖和甜味劑有把水分儲存在腸內的作用，容易引起腹瀉。
辛辣食物和酒精成分、咖啡、冰冷食物或飲料等會刺激消化道也會引起腹瀉。
記得別吃太多喔。
同場加映：吃對水果，讓每次生理期順順過（3）生理期一直腹瀉的處理法生理週期產生的腹瀉和食物中毒的腹瀉不同，沒有「把壞東西排出」的作用。
如果生理週期持續腹瀉，服用成藥的止瀉藥也是方法之一。
有時候在生理期來到前感覺好像有點便秘，可是一來了就拉肚子。
這是因為生理週期賀爾蒙量變化的關係。
小心別著涼，從飲食和衣服穿得飽暖開始做起吧！更多關於保養身體的小祕訣，都在女人迷康健生理期，就讓METIME貼身照顧你。
一瓶真正天然、不傷害身體、為女人而生的作品。
METIME超值女私香氛組（150mlx2入）更多生理期該注意的事對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期三個對策幫妳戰勝生理期的痘痘肌！不可大意！不是生理期卻出血，小心是身體發出求救警訊康健女性保健生活習慣生理期拉肚子月經經痛經期月經來改善那個來排卵期大便排卵核稿編輯 AudreyKo吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。
作者美忍者日本正統美女所組成的專業團隊，提供女性朋友們方便又最實用的美容情報，美容專家們以自己的親身經驗，分享給大家更多最新最實用的美容保養情報。
美忍者看更多留言如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。
本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁
未來的世界寬廣，你人生的樣態，才正要開展。
了解更多女人迷womany.net2020/02/06康健七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策by美忍者2015/02/23 今天就要幫70%女孩解決生理期的一大困擾：腹瀉，我們從小事情開始養好身體，讓生理期可以一次比一次舒服吧！好朋友拜訪時身體容易出狀況。
根據「花王」的「生理期與腹瀉的意識調查」發現許多女性在生理期會有腹痛（25%）、頭痛（18%）、腹瀉（17%）症狀。
在這之中，對於生理期間的腹瀉，約7成的人完全沒做預防或應對，不知道該怎麼辦的人也有一半左右。
面對生理期的不適，怎樣做才是對的呢？圖片｜來源大多數的女性就這樣度過⋯⋯根據先前提到的調查，詢問對於生理期時容易有的肚子痛、腹瀉、頭痛狀況有怎樣的處理，肚子痛的第一名「什麼都不做（34%）」和第二名「買成藥（33%）」不相上下。
頭痛是第一名「買成藥（43%）」，第二名「什麼都不做（28%）」。
同場加映：兩招穴位按摩，讓你輕鬆擺脫月經性頭痛腹瀉的第一名「什麼都不做（70%）」，第二名「保暖身體（13%）」，尤其是生理期時的腹瀉，壓倒性地完全不理會的女性居多。
圖片｜來源不理會的理由是，任何一種不適都是「想做點什麼，卻不知道有什麼方法」，回答這樣的有4成以上。
想解決生理期的不適，可是「不知道該怎麼做才好，只好就這樣度過」就是目前的現狀。
推薦閱讀：專業藥師幫妳解決12個月經大哉問！生理週期引起腹瀉的原因圖片｜來源「瞭解因生理週期產生腹瀉原因，也許能用正確的預防法、應對法減輕」，健康管理師山岸理惠子小姐如此說道。
「排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用，同時也會抑制腸道的收縮運動（排便的動作）。
所以變得容易便秘，生理期一來黃體激素減少，便祕症狀就會消除，另一方面讓子宮收縮的前列腺素的分泌造成腸道收縮不正常，容易有伴隨著下腹部疼痛的腹瀉狀況」。
知道這些後，那有什麼具體的預防和應對方法呢？生理週期的腹瀉預防&應對是？（1）不要著涼圖片｜來源生理週期產生的腹瀉要注意別著涼、保持腹部溫暖。
你會喜歡：輕鬆變美！促進血液循環的子宮溫感按摩三招（2）避免容易腹瀉的食物水果和豆類含的糖和甜味劑有把水分儲存在腸內的作用，容易引起腹瀉。
辛辣食物和酒精成分、咖啡、冰冷食物或飲料等會刺激消化道也會引起腹瀉。
記得別吃太多喔。
同場加映：吃對水果，讓每次生理期順順過（3）生理期一直腹瀉的處理法生理週期產生的腹瀉和食物中毒的腹瀉不同，沒有「把壞東西排出」的作用。
如果生理週期持續腹瀉，服用成藥的止瀉藥也是方法之一。
有時候在生理期來到前感覺好像有點便秘，可是一來了就拉肚子。
這是因為生理週期賀爾蒙量變化的關係。
小心別著涼，從飲食和衣服穿得飽暖開始做起吧！更多關於保養身體的小祕訣，都在女人迷康健生理期，就讓METIME貼身照顧你。
一瓶真正天然、不傷害身體、為女人而生的作品。
METIME超值女私香氛組（150mlx2入）更多生理期該注意的事對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期三個對策幫妳戰勝生理期的痘痘肌！不可大意！不是生理期卻出血，小心是身體發出求救警訊康健女性保健生活習慣生理期拉肚子月經經痛經期月經來改善那個來排卵期大便排卵核稿編輯 AudreyKo吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。
作者美忍者日本正統美女所組成的專業團隊，提供女性朋友們方便又最實用的美容情報，美容專家們以自己的親身經驗，分享給大家更多最新最實用的美容保養情報。
美忍者看更多留言如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。
本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁