每次經痛只會叫女生喝熱水的男生們，一定要記住啦！ 【經痛程度表】的7大等級！你曾痛到哪個lvl. Level 1 徵狀：沒有徵 ...【經痛程度表】的7大等級！你曾痛到哪個lvl！？日本瘋傳【經痛程度表】的7大等級！你曾痛到哪個lvl！？ByTingLeeonJuly27,2020-廣告-根據統計，每10位女性就有7位患有痛經的問題，經痛女性在面臨月事期間，多數都是咬牙忍過，因為經痛的不舒服，可以一般持續12-48小時，所以大家一定要好好愛護你身邊的女性哦！日本之前就瘋傳了經痛的7個程度，以及提供了對應措施！每次經痛只會叫女生喝熱水的男生們，一定要記住啦！Level1徵狀：沒有徵狀。

對應：恭喜你！希望你一直健康！Level2徵狀：腹部有不適的感覺、無法冷靜下來。

對應：不要讓腹部受冷、避免吃生理期不應吃的食物。

Level3徵狀：腹部有輕微痛楚。

對應：在背部及腹部下方貼暖貼，盡量躺在床上休息。

Level4徵狀：嚴重到像肚瀉時般痛。

對應：多點休息，假如痛楚持續就要去醫院。

Level5徵狀：因為過度疼痛發不出聲、痛楚伴隨嘔吐、腹部肌肉像被不停毆打。

對應：快去醫院吧！Level6徵狀：過度疼痛到一步也走不了、視力變得模糊、像有人不停踢你的腹部。

對應：立馬去醫院吧！Level7徵狀：像被鐵球連續擊中、失神並找不到生存意義、勉強保存意識。

對應：趕緊去醫院吧！關於為何會有經痛，香港婦科陳醫生也表示原因有以下三個：子宮收縮及內膜脫落的過程令女生感到不適子宮內膜移位，經血不正常地流到其他地方，造成腹膜炎或朱古力瘤（子宮內膜異位症）心理因素，如長期生活壓力大、讀書考試壓力大、生活節奏及不良習慣如抽煙、喝酒、缺乏運動等也會令經痛加劇延伸閱讀：月經遲遲不來！這些不良習慣一定要改掉人體必須清除的10種毒素！原來用【食物解決法】就能輕鬆排毒！關於親戚「大姨媽」的冷知識會瘋狂買？會傳染？還吃不胖？早上醒來空腹喝水的6大好處！其中一項居然還能減肥！吃黑巧克力的10大好處！減肥、防老、護眼、抗抑鬱等……-廣告-女生月事月經生活資訊生理期男生經痛保健生活資訊ShareRelatedPosts這3種食物吃多了，會影響孩子的身高！(家有5-16歲的小孩要注意!)羊肉性質溫熱又夠補！但是這6種人最好不要亂吃！DIY母親節蛋糕！葡萄Cheesecake，好看又好吃！（內附視頻教學）3個步驟查看自己每天用多少時間在Facebook！在家也能做SwabTest！在Boost預約上門配套最低RM120起！(支持Perkeso補貼)李佳琦推薦的【拉麵說】！真的有整塊叉燒肉，湯底也超讚！用MySejahtera掃描時出現highrisiko怎麼辦？-廣告-

男生很難體會，女生姨媽來時痛到想在地上打滾的經驗，這種痛，真的只有過來人才懂！前陣子日網就瘋傳一張「經痛程度表」，由於太貼切~編編 ...if(strpos(strtok($_SERVER["REQUEST_URI"],'?'),'shop')!==false):?>endif;?>本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：越吃越瘦不是夢！小禎、謝金燕力推「提高基礎代謝率」4大食物：XX根本減肥聖品韓星李美度分享「崩潰育兒照」狠砸遊戲機、喝酒解愁樣樣來！網友笑翻：兒子狀況外懶癌末期的天堂！70吋大螢幕「智慧床」爆紅：追劇享「劇院級」音效，自動化設計超貼心韓國吃播主梁秀彬，狂鏟45kg肚子三層肉全消風！減脂餐搭配秘訣，吃飽吃好還不會胖你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

彩妝保養美髮名人瘦身運動星座戀愛流行影劇需選擇3個你喜愛的主題喔!選好了請先登入會員快速收藏文章、影音與商品，追蹤達人最新文章！登入登入成功大家都在搜尋減肥菜單LOUISVUITTON三麗鷗兒子謝金燕基礎代謝率馬鈴薯減肥GUCCI減脂健康TVBS官網下載APP下載女人我最大APP愛美時尚購物不踩雷GOGO日網瘋傳「七級經痛程度表」，第五級像肚子被狠揍、第七級已生無可戀時尚By唐蓉2019/09/2710:20經痛不是病，但痛起來要人命！男生很難體會，女生姨媽來時痛到想在地上打滾的經驗，這種痛，真的只有過來人才懂！前陣子日網就瘋傳一張「經痛程度表」，由於太貼切~編編覺得不分享不行！一起來對照看看你是哪一級~日網瘋傳的「七級經痛程度表」第一級：沒有任何症狀。

第二級：腹部有不適的感覺，讓人有點焦躁無法冷靜，這時要保護腹部不要受寒，生冷的食物要忌口。

第三級：腹部有輕微痛楚，到這一級，可以在背部或腹部貼個暖暖包。

第四級：像吃壞肚子、拉不停的那種悶悶的絞痛，受不了的人很多都靠吃止痛藥來止痛。

第五級：腹部像是不停被痛毆！因過度疼痛整個人已經無法出力，有時還會因為太痛而嘔吐！請去看醫生吧！第六級：過度疼痛到一步也走不了，視力變得模糊，感覺快要昏倒了，像是有人不停狠踢你腹部！不要遲疑，請去看醫生！第七級：腹部像連續被鉛球擊中，痛到已生無可戀~請叫救護車吧！女生看完是不是超級有共鳴！經痛到第幾級只有自己懂！下面就讓編編來提供兩個緩解經痛的小技巧，簡單方便快學起來~喝茉莉花茶古早時期茉莉花就有「子宮的香草」號稱，在歐洲則稱其為「花茶皇后」，強調女生多喝，不但能養子宮、調節女性生理機能，還能養顏美容抗氧化，好處多多！由於茉莉花茶是在綠茶的基礎上加工而成，含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物，有豐富的營養價值，其中「芳樟醇」以及「金合歡醇」有類似黃體素的成分，能調節女性荷爾蒙平衡，對強健子宮、改善生理機能、緩和生理期不適和更年期症狀等，效果非常好！熱敷或吹風機加熱可以拿市售的暖暖包直接熱敷，或者自己動手做熱敷包！把家中的紅豆裝進棉袋綁好後，放進微波爐裡加熱，只要短短一分鐘，就能變成熱呼呼的環保暖暖包！怕麻煩的女孩則有個更簡單的方式，就是用吹風機吹肚子！方法很簡單，在肚臍及肚臍下的小腹、腰部兩側和腰部後方，約15公分的距離，用熱風吹了一會，疼痛、酸感就有明顯的緩解喔！圖片來源：達志影像/shutterstock、稲井大輝加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點月經經痛M痛大姨媽延伸閱讀經痛別再吃高熱量巧克力，喝「子宮養命草」包準每月順順來～2019/09/06月經來前狂長痘、脾氣差，都是「上火」的表現，中醫師教你這樣解決2019/08/16喝一杯＝運動3小時！超強「黃金牛奶」改善經痛又助瘦2019/05/03生理期也可以做！簡單高效的「打薄大腿肉」居家小運動2019/04/26醫師公開90％女生大姨媽來都做過的三大NG行為！加碼經期斷捨離清潔原則2019/04/11每天一碗「暖宮湯」，再也不怕宮寒、姨媽量少！2019/03/22追蹤我們FacebookYouTubeLINE你可能會喜歡熱門推薦越吃越瘦不是夢！小禎、謝金燕力推「提高基礎代謝率」4大食物：XX根本減肥聖品2021/05/06韓星李美度分享「崩潰育兒照」狠砸遊戲機、喝酒解愁樣樣來！網友笑翻：兒子狀況外2021/05/07懶癌末期的天堂！70吋大螢幕「智慧床」爆紅：追劇享「劇院級」音效，自動化設計超貼心2021/05/05韓國吃播主梁秀彬，狂鏟45kg肚子三層肉全消風！減脂餐搭配秘訣，吃飽吃好還不會胖2021/05/

說到讓女生們椎心刺骨的痛，除了生孩子外，莫過於每個月會讓人痛到在床上打滾的「經痛」了！隨著每個人體質不同，經痛程度也不一樣，有人 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年10月04日22:28▲你也曾痛到在床上打滾，無法上班上課的狀態嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導說到讓女生們椎心刺骨的痛，除了生孩子外，莫過於每個月會讓人痛到在床上打滾的「經痛」了！隨著每個人體質不同，經痛程度也不一樣，有人天天喝冰飲沒事，有的夏天喝溫水養生仍痛到想哭。

臉書知名插畫粉專《10SecondsClass-10秒鐘教室》以日本「7級經痛程度表」為基礎，繪製由天堂到地獄的經痛分級，女網友看了超有感，見Lv.7淚崩：「止痛藥必備！」知名插畫粉專《10SecondsClass-10秒鐘教室》推出最新力作「經痛」讓女生們看完超想哭！指出經痛（Dysmenorrhea）大多發生在年輕女生身上，且根據調查，約有70%的女生都曾受經痛所苦，醫師也呼籲太嚴重時切勿忍耐或尋求偏方，盡速就醫才是上上策。

它們也依照日本瘋傳的「7級經痛程度表」，將經痛由良好至嚴重分為7個等級，快看你是哪種：Lv.1：完全不痛，堪稱人生勝利組Lv.2：稍微有點不適的感覺Lv.3：微微的痛楚，但可透過熱敷改善Lv.4：有腹瀉和疼痛，快快去看醫生Lv.5：痛到像被人毆打，還不去看醫生嗎Lv.6：已經痛到無法行走，拜託快看醫生Lv.7：已達嚴重程度，就像被鐵球擊中般[廣告]請繼續往下閱讀...如果生理期痛炸該怎麼辦？網路上流傳的「經痛救星」真的可行嗎？粉專指出，可透過熱敷並搭配按摩效果好，適合輕微經痛的女生；一旦超過4級以上的經痛，請不要再忍耐，快快看醫生。

至於很多女生以為吃巧克力可緩解經痛，事實上僅能舒緩情緒，但對止痛並無實際療效。

痛到整天躺在家不動也不好，容易讓血液循環變差，因此仍要適度走動。

婦科諮詢團隊《優德莎莉》也曾撰文指出，造成經痛的常見原因，除了子宮內膜異位症所引起之外，主要和混亂、匆忙的生活作息有關，像是生活壓力大、工作忙碌、外食比例高又不穩定、飲食不均衡，再加上愛熬夜、常吃生冷食物、喝冰飲又不愛運動等等，造成「子宮寒冷」、血液循環不良。

想要紓緩經痛，除了日常飲食正常、養成固定運動習慣及適時的養生調理外，有的人還會靠吃止痛藥緩解，但千萬別過量！有許多女生頭痛、經痛時一次吞多顆普拿疼止痛，但林口長庚醫院兒童急診科主治醫師吳昌騰表示，普拿疼的藥毒性來自乙醯氨酚（Acetaminophen），是經由肝臟代謝，服用過量可能引發猛爆性肝炎、急性肝衰竭等，嚴重還可能喪命。

►「時間存在的意義就是襯托妳的美麗」火車上狂「XXX」！小情侶「交叉摟抱」直接脫...她傻眼：還有小孩耶關鍵字：健康百科經痛生理痛月經生理期10SecondsClass-10秒鐘教室分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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大部分香港女性都曾有經痛的情況，其實行經時，少許腹脹是正常反應，但出現經痛並非正常，要予以重視。

Bowtie今天請來怡健堂中醫的吳敏清 ...Bowtie網誌主頁Bowtie保險保險知識健康生活更多CEOChannel了解癌症個人理財公司醫保新冠肺炎曾俊華說未來治療方案熱門話題疾病症狀自保時代說明書自願醫保醫院百科預防檢查立即報價EN中文健康生活【經痛】M痛分為7個程度？教你即時紓緩及預防妙招大部分香港女性都曾有經痛的情況，其實行經時，少許腹脹是正常反應，但出現經痛並非正常，要予以重視。

Bowtie今天請來怡健堂中醫的吳敏清中醫師同大家分享即時紓緩及預防妙招。

作者怡健堂中醫日期2020-11-13更新2021-04-30目錄甚麼是經痛？經痛症狀?經痛原因經痛程度表如何即時緩解經痛？如何預防經痛？什麼情況需要就醫？作者簡介目錄甚麼是經痛？經痛症狀?經痛原因經痛程度表如何即時緩解經痛？如何預防經痛？什麼情況需要就醫？作者簡介分享甚麼是經痛？經痛症狀?凡在經期或行經前後，出現小腹疼痛，甚至痛及腰骶部，隨月經週期而發作者，稱為經痛。

嚴重者可痛到嘔吐、出冷汗，甚至暈倒。

大部分香港女性都曾有經痛的情況，甚至認為經痛是正常的月經反應。

其實行經時，少許腹脹是正常反應，但出現經痛並非正常，要予以重視。

前段時間在日本，有人製作了一份經痛程度表，描述得十分生動，值得大家參考。

經痛原因現代醫學來說，經痛可分為原發性痛經和繼發性痛經(或稱續發性經痛)。

原發性痛經繼發性痛經生殖器官無病變多見於青春期少女、未婚育女性部分人可在生育後，痛經發作次數會減少由其他疾病引致的痛經，多為生殖器的病變，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等嚴重者或需手術治療在中醫角度，經痛與飲食、情志、環境及體質都有莫大關係。

在香港，最常見的經痛原因是常飲凍飲和長期室溫過低，令寒邪聚於胞宮，誘發痛經。

另外，心情鬱悶亦會令氣機鬱滯，引致痛經。

經痛程度表前段時間在日本，有人製作了一份經痛程度表，描述得十分生動，值得大家參考。

第1級無痛楚、無病徵第2級腹部少許不適、難以冷靜下來第3級腹部有輕微痛楚第4級如腹瀉般疼痛第5級疼痛到發不出聲、痛致嘔吐、腹部肌肉像被毆打第6級疼痛到難以走路、視物不清、腹部肌肉像被被踢第7級像被鐵球不斷擊中、痛到失神，找不到生存意義、勉強保存意識如果長期有經痛，就算只是第3級的輕微痛楚，都建議就醫，並改善生活習慣。

延伸閱讀【婦科檢查】比較政府、診所、醫院收費+程序及項目簡介【子宮頸檢查】比較10間婦科診所抹片檢查收費如何即時緩解經痛？穴位按摩穴位按摩雖然不能根治痛經，但可暫時紓緩痛楚，只要用姆指按壓至酸楚感就可以，十分方便。

今天介紹兩個位於手上的穴位，操作上相當容易，每次可按壓約5-10分鐘。

最常用的止痛穴︰合谷穴合谷穴位於虎口，在食指所連接的第二掌骨(近姆指側)的中點，合掌時肌肉豐厚處。

圖片取自pinterest全息理論止痛位置全息理論上，手掌可對應人體不同部位。

而對應子宮位置的就在掌根處，大魚際和小魚際的交接處。

圖片取自pinterest熱敷及食療如果經痛時腹部感冷，可以選擇局部用熱水袋暖敷。

另外，亦可飲生薑紅糖水紓緩經痛。

至於平素情志鬱結，經行血塊較多的經痛女性，可以飲用玫瑰益母草茶。

飲品煮法不同成分功效生薑紅糖水生薑約15克切片，加水煮15分鐘，加入紅糖適量飲用。

生薑︰溫中止嘔紅糖︰益氣血，暖脾胃適用於寒凝胞中型的經痛，經期時服用。

玫塊益母草茶玫瑰花5克，益母草15-20克(鮮品加倍)。

將以上材料用3碗水煎20分鐘，祛渣飲用。

玫瑰花︰行氣解鬰，活血止痛益母草︰活血調經適用於氣滯血瘀型的經痛，經前兩三天開始服用至經行第三天，孕婦忌服。

如何預防經痛？要預防經痛，在日常生活及飲食方面，要留意以下數點︰少食生冷(包括刺身凍飲等)、辛辣刺激之品。

注意保暖，尤其腹部、膝部要避免著涼。

如雙腳長期冰冷，可用溫水浸腳。

保持陰道清潔，經行期間儘量不要浸浴，亦要避免淋雨。

保持情志舒暢。

平素要有適量的運動，可促進氣血循環。

要有足夠的休息，避免熬夜。

什麼情況需要就醫？只要是長期經痛，就算只是輕微經痛，都建議就醫，以免病情惡化。

小腹痛嚴重者，如達