艾揚格瑜珈教室延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 艾揚格老師
1. 建議大家多方嘗試，找到自己喜歡的教法與老師。
適合我的不見得適合你，我不喜歡的也許你會很喜歡。
很多瑜珈教室也都有體驗價。
艾揚格老師只有經過認證的老師可以用這個商標大概是因為我曾熱切的寫我熱愛的老師，大家都想要我推荐台灣的老師。
我想說乾脆寫一篇關於老師的文章，雖然我也不知道對大家會有多大的幫助。
我在台灣上過的課很少，樣本數很小，老實說，參考性不大。
加上我大多數的經驗來自於國外的老師與英國的制度，這些跟我在台灣有限經驗裡，落差很大。
但我時間有限，也不可能幫大家嚐百草，不然做一個像艾揚格米其林的秘密客大概也很有趣（但我憑什麼......）。
在台灣，我上過一個人很好很認真的老師的課。
雖然不是沒有收穫，像是讓我痛下決心矯正好自己的足弓(當然說足弓是一種概括性的描述，實際上牽連到所有的站姿)，但是大多數的調整都讓我非常的困惑。
有些是我覺得非常零亂的調整，完全是見樹不見林，有些是顯然不符合人體力學。
我自己因此會私下找資料，或是跟我在英國的老師夏伊麗討論，夏伊麗一開始還會說：「這個去看LightOnYoga的圖片就知道他是錯的了。
」之類的，幾次之後，夏伊麗也不說了，直接語重心長的跟我說，反正我們本來就打算我自己要自我修煉，上老師的課就算輔助吧！我的確適應得不是很好，但我很理解，在台灣，艾揚格才剛起步，老師們幾乎是跟著學生，或是學生們跟著老師們一起成長。
就我看到的老師們的臉書，大多數也都是戰戰兢兢的學習。
只能說，大家一起努力吧！至於要怎麼找到可以訓練紮實的教室？１.建議大家多方嘗試，找到自己喜歡的教法與老師。
適合我的不見得適合你，我不喜歡的也許你會很喜歡。
很多瑜珈教室也都有體驗價。
找到自己喜歡的教學風格很重要，興趣才能持續，習慣才會長久。
２.建議大家要找有通過艾揚格師資考試的老師。
什麼號稱「只是」沒有考艾揚格師資，但教學融合艾揚格教學的就算了吧！坊間有很多所謂的「正位瑜珈」，那個都不是真的艾揚格瑜珈。
大概只有中文世界才有這麼混淆的瑜珈名稱。
事實上，我也不知道為什麼台灣的標準這麼鬆，但是艾揚格老師是只能教艾揚格系統的東西，沒有什麼融合其他系統的教法，因為不同系統之間可能會有衝突，會造成負面的影響。
你覺得你喜歡集大成，那是你的選擇與愛好，但你就不要自稱艾揚格教學。
在國外，在參加師資訓練的時候就會說得很明白，開始了艾揚格師資訓練之後，是不能去上別的瑜珈系統的課的。
但在台灣，一堆老師還去上別的系統的師資，甚至有看到有老師和學徒一邊在教其他系統的瑜珈。
這在國外被發現是要被處份的。
我尊重每個人的喜好，但是這個世界上有種東西叫做integrity誠信，更別說瑜珈精神了。
只是想學艾揚格，可以就單純保持學生的身份。
但在這個不在乎根基，只講求速成的地方，就像UshaDevi說的，每個人都想當老師，沒有人想當學生。
再講一個。
在艾揚格的系統裡，要到一定的級數才能教治療therapy的課。
在英國的話，是intermediatesenior以上才能教，在這之前的intro、intermediatejuniorI、II、III是不允許教這種課的。
而且教therapy，基本上在之前要有在普納的medical課上當過助教的經驗。
看到台灣初級艾揚格老師在教化療病人，真的非常無語。
我相信老師也是存著善心在做這事，但這老師真的知道自己在做什麼嗎？雖然個體之間有差異，但一般在治療中的病人要做也只能做非常和緩的修復 restorative課，藉某些體式修復能量。
至於是什麼體式能修復能量，也有個體之間的差異，需要摸索。
但無論如何，不應該有什麼做完很累很辛苦的課程，因為病人要保留足夠的能量迎接治療與復原的挑戰。
還有，我看到台灣的老師有的會教很進階的體式，我每次看到這種都在想，以你的認證，你能教這些嗎？這種自我膨脹真的不可取。
３.可以的話，找一個可以幫忙建立起身體／肉體細部意識的老師。
這個幾乎可以說是我覺得教學中最重要的部份，但有點難用語言說明。
只能大概的說，對自己身體有意識的同學，老師給一個簡單的口令，自己其他該配合的肌肉都會自己準備好，也可以感覺及控制自己身
適合我的不見得適合你，我不喜歡的也許你會很喜歡。
很多瑜珈教室也都有體驗價。
艾揚格老師只有經過認證的老師可以用這個商標大概是因為我曾熱切的寫我熱愛的老師，大家都想要我推荐台灣的老師。
我想說乾脆寫一篇關於老師的文章，雖然我也不知道對大家會有多大的幫助。
我在台灣上過的課很少，樣本數很小，老實說，參考性不大。
加上我大多數的經驗來自於國外的老師與英國的制度，這些跟我在台灣有限經驗裡，落差很大。
但我時間有限，也不可能幫大家嚐百草，不然做一個像艾揚格米其林的秘密客大概也很有趣（但我憑什麼......）。
在台灣，我上過一個人很好很認真的老師的課。
雖然不是沒有收穫，像是讓我痛下決心矯正好自己的足弓(當然說足弓是一種概括性的描述，實際上牽連到所有的站姿)，但是大多數的調整都讓我非常的困惑。
有些是我覺得非常零亂的調整，完全是見樹不見林，有些是顯然不符合人體力學。
我自己因此會私下找資料，或是跟我在英國的老師夏伊麗討論，夏伊麗一開始還會說：「這個去看LightOnYoga的圖片就知道他是錯的了。
」之類的，幾次之後，夏伊麗也不說了，直接語重心長的跟我說，反正我們本來就打算我自己要自我修煉，上老師的課就算輔助吧！我的確適應得不是很好，但我很理解，在台灣，艾揚格才剛起步，老師們幾乎是跟著學生，或是學生們跟著老師們一起成長。
就我看到的老師們的臉書，大多數也都是戰戰兢兢的學習。
只能說，大家一起努力吧！至於要怎麼找到可以訓練紮實的教室？１.建議大家多方嘗試，找到自己喜歡的教法與老師。
適合我的不見得適合你，我不喜歡的也許你會很喜歡。
很多瑜珈教室也都有體驗價。
找到自己喜歡的教學風格很重要，興趣才能持續，習慣才會長久。
２.建議大家要找有通過艾揚格師資考試的老師。
什麼號稱「只是」沒有考艾揚格師資，但教學融合艾揚格教學的就算了吧！坊間有很多所謂的「正位瑜珈」，那個都不是真的艾揚格瑜珈。
大概只有中文世界才有這麼混淆的瑜珈名稱。
事實上，我也不知道為什麼台灣的標準這麼鬆，但是艾揚格老師是只能教艾揚格系統的東西，沒有什麼融合其他系統的教法，因為不同系統之間可能會有衝突，會造成負面的影響。
你覺得你喜歡集大成，那是你的選擇與愛好，但你就不要自稱艾揚格教學。
在國外，在參加師資訓練的時候就會說得很明白，開始了艾揚格師資訓練之後，是不能去上別的瑜珈系統的課的。
但在台灣，一堆老師還去上別的系統的師資，甚至有看到有老師和學徒一邊在教其他系統的瑜珈。
這在國外被發現是要被處份的。
我尊重每個人的喜好，但是這個世界上有種東西叫做integrity誠信，更別說瑜珈精神了。
只是想學艾揚格，可以就單純保持學生的身份。
但在這個不在乎根基，只講求速成的地方，就像UshaDevi說的，每個人都想當老師，沒有人想當學生。
再講一個。
在艾揚格的系統裡，要到一定的級數才能教治療therapy的課。
在英國的話，是intermediatesenior以上才能教，在這之前的intro、intermediatejuniorI、II、III是不允許教這種課的。
而且教therapy，基本上在之前要有在普納的medical課上當過助教的經驗。
看到台灣初級艾揚格老師在教化療病人，真的非常無語。
我相信老師也是存著善心在做這事，但這老師真的知道自己在做什麼嗎？雖然個體之間有差異，但一般在治療中的病人要做也只能做非常和緩的修復 restorative課，藉某些體式修復能量。
至於是什麼體式能修復能量，也有個體之間的差異，需要摸索。
但無論如何，不應該有什麼做完很累很辛苦的課程，因為病人要保留足夠的能量迎接治療與復原的挑戰。
還有，我看到台灣的老師有的會教很進階的體式，我每次看到這種都在想，以你的認證，你能教這些嗎？這種自我膨脹真的不可取。
３.可以的話，找一個可以幫忙建立起身體／肉體細部意識的老師。
這個幾乎可以說是我覺得教學中最重要的部份，但有點難用語言說明。
只能大概的說，對自己身體有意識的同學，老師給一個簡單的口令，自己其他該配合的肌肉都會自己準備好，也可以感覺及控制自己身
2. Re: [問題] 台北市有無艾揚格瑜伽教室?
感謝瑜珈版的板友提供艾揚格教室資訊~後來我有找到瑜珈教室了。
來這分享一下練艾揚格瑜珈心得，還有體驗過二個艾式老師的心得! 還沒練艾揚 ...批踢踢實業坊›看板yoga關於我們聯絡資訊返回看板作者nunu1126(nunu)看板yoga標題Re:[問題]台北市有無艾揚格瑜伽教室?時間ThuSep2723:06:072018感謝瑜珈版的板友提供艾揚格教室資訊~後來我有找到瑜珈教室了。
來這分享一下練艾揚格瑜珈心得，還有體驗過二個艾式老師的心得!還沒練艾揚格之前，都是去住家附近的瑜珈教室上課，上課時就是想說放鬆身體就好了;並沒有很認真的做，確實也有放鬆的效果，這樣上了約莫5年吧?某天看到瑜珈館的廣告，就跑去報名上課了。
去瑜珈館(敦化瑜珈旅程)後，才知道瑜珈原來分這麼多種，八肢、順位、陰瑜珈等等。
一開始我是每種都去上了之後，覺得自己最喜歡順位瑜珈(IVY老師)，因為老師說明體位很清楚，一個體位有很多重要細節要注意才算是做到正確體位。
沒有上順位以前，我一直以為自己可以做到的很多體位，後來被老師糾正後才知道以前一直都是在做錯誤姿勢。
之後IVY老師晚上的課，我幾乎都去上~~約莫半年後，身體明顯感到有肌肉感，很多體位也進步很多，雖然還不到完成式，但很明顯地進步。
學習心境就是：了解體位>感受體位給身體的感覺>感受到身體進步>身體開始有覺知>開始自己調整身體不過，當時我也不知道原來練練艾楊格，是後來IVY老師考到艾揚格認證後，課程名稱改為艾揚格時，才知道我是在練艾楊格瑜珈。
艾揚格跟其他瑜珈的差異，網路應該也蠻多介紹了，而我最大的體悟就是要對身體誠實。
如果還無法做到完成體位，就乖乖地用輔具，輔具會幫助你感受那個體位要帶給你身體的覺知，反覆練習後，身體會進步，肌肉會記憶，輔具就可以抽掉了。
沒有練艾式以前，會很排斥用輔具(覺得麻煩)；後來身體有覺知之後，才知道輔具的重要性。
例如自己在家練習靠牆的駱駝式，才發現膝蓋沒有鋪毯子其實壓力很大(應該是大腿肌肉還不夠力)，很傷膝蓋，難怪老師會要我們練習時膝蓋鋪毯子。
輔具可以幫助體位，保護身體。
曾經聽過很多練瑜珈反而受傷的人，我猜可能都是太勉強了。
近期，瑜珈館約到了，決定去找外面的艾揚格教室上課，後來託瑜珈版友介紹，去了心悅瑜珈上chichi老師的課，我是去老師小巨蛋的教室上課；心悅瑜珈也有其他艾揚格老師。
另，彙整我有收集到有教艾揚格瑜珈課的教室及瑜珈館，老師部份我只列出我知道的1.SPACEYOGA(JAY老師)2.瑜珈旅程敦化館(IVY老師；ANNY老師)3.窈窕韻姿(DENISE老師；ANNY老師)4.心悅瑜珈(chichi老師；詠築老師)5.光點瑜珈6.瑜珈種子(Justin老師)因為沒上過其他老師的課，我就只分享有上過的二位艾揚格老師的課程心得：1.瑜珈旅程敦化館IVY老師IVY老師上課步調快，講解時細節說得非常清楚，會示範學生常有的錯誤姿勢，發現學生不專心時會點名學生問問題。
當她發現學生做體位其實身體做還不到完成式，又在勉強自己做時，會嚴厲制止，要求做替代式。
如果半數學生都沒做到該有的正確姿勢，會叫大家全部重來。
另外，會嚴肅建議沒上過基礎班或lev1的學生，回頭去上基礎班。
初期上他的課還蠻辛苦的，覺得自己很多地方做得很不足，但堅持半年後，會進步神速。
老師上課時有嚴厲感，但其實相處久會發現她是個幽默的人；有時看我們練到表情猙獰，她會很幽默地說些笑話，然後鼓勵我們身體需要時間，對身體要誠實~可惜老師沒在別地方授課，不然很想繼續跟她練下去，可以感受的到她希望帶班上的學生都能進步的感覺。
2.心悅瑜珈chichi老師chichi老師相對於IVY老師就溫柔許多~XD但近期上課開始感受到，老師溫柔歸溫柔對學生會還是在要求標準動作~我在第一堂體驗時，因為還不習慣chichi老師講解體位的方式，有點誤會老師怎麼沒說明體位細節，後來上了幾堂後發現chichi老師會先說明體位大方向後，當學生練習時開始個別調整每個學生姿勢。
很喜歡老師有來調整姿勢的時候。
畢竟之前在瑜珈館，IVY老師雖然會調整學生姿勢，但也無法顧及所有人。
chichi老師會在旁邊一個一個看你做到目前身體可以到的體位階段。
順道一提，chichi老師後彎很強~~後來我的後彎也開始進步了!!!深思二位老師上課在講解上的差異，我想是因為瑜珈館學生明顯多於瑜珈教室的學生，IVY老師必須統一說明地很清楚，才可以顧及所有學生。
但chichi老師的教室人數相對少，可以隨時調整每個人的姿勢，因此各有優缺點。
不得不還是在推一下艾揚格瑜珈~很喜歡目前碰到的二位老師，都讓我有所學習，開始對瑜珈有興趣，不在只是找個不討厭的運動做做的態度。
我想是因為艾揚格老師的訓練很嚴謹，有他統一的教學系統，才能讓練習者進步，身體不會受傷並開始有覺知。
總結~歡迎大家都能去試試看艾揚格瑜珈喔!~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.184.23.105※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1538060769.A.AAD.html※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:10:05※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:10:58※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:48:30推tonyscat:推09/2800:29推kimberly:推這篇好實用!09/2805:31推ALTW:詠筑也很棒09/2808:59推Samuel19906:推實用好文雖然我不是練艾揚格的XD09/2809:13※編輯:nunu1126(36.227.31.76),09/28/201812:57:25※編輯:nunu1126(36.227.31.76),09/28/201812:58:14推bridgecard:大家一起艾揚格~09/2813:25推ying216:謝謝分享~喜歡艾揚格+109/2900:32推kokomi:剛開始上艾揚格，很喜歡。
另外推薦光點瑜珈教室，09/3000:30→kokomi:有艾揚格也有孕婦瑜珈09/3000:30推kokomi:忘記光點還有兒童及親子瑜珈09/3000:37推coolmeow:推光點瑜珈BOBO老師,詠筑老師也有在光點開課喔10/0120:52推iamcrystal:推實用10/0401:13推emily2001:推窈窕10/0902:02推waikiki8888:chichi在小巨蛋附近也有開課12/0611:36推abo7151:推chichi老師~~02/1623:17
來這分享一下練艾揚格瑜珈心得，還有體驗過二個艾式老師的心得! 還沒練艾揚 ...批踢踢實業坊›看板yoga關於我們聯絡資訊返回看板作者nunu1126(nunu)看板yoga標題Re:[問題]台北市有無艾揚格瑜伽教室?時間ThuSep2723:06:072018感謝瑜珈版的板友提供艾揚格教室資訊~後來我有找到瑜珈教室了。
來這分享一下練艾揚格瑜珈心得，還有體驗過二個艾式老師的心得!還沒練艾揚格之前，都是去住家附近的瑜珈教室上課，上課時就是想說放鬆身體就好了;並沒有很認真的做，確實也有放鬆的效果，這樣上了約莫5年吧?某天看到瑜珈館的廣告，就跑去報名上課了。
去瑜珈館(敦化瑜珈旅程)後，才知道瑜珈原來分這麼多種，八肢、順位、陰瑜珈等等。
一開始我是每種都去上了之後，覺得自己最喜歡順位瑜珈(IVY老師)，因為老師說明體位很清楚，一個體位有很多重要細節要注意才算是做到正確體位。
沒有上順位以前，我一直以為自己可以做到的很多體位，後來被老師糾正後才知道以前一直都是在做錯誤姿勢。
之後IVY老師晚上的課，我幾乎都去上~~約莫半年後，身體明顯感到有肌肉感，很多體位也進步很多，雖然還不到完成式，但很明顯地進步。
學習心境就是：了解體位>感受體位給身體的感覺>感受到身體進步>身體開始有覺知>開始自己調整身體不過，當時我也不知道原來練練艾楊格，是後來IVY老師考到艾揚格認證後，課程名稱改為艾揚格時，才知道我是在練艾楊格瑜珈。
艾揚格跟其他瑜珈的差異，網路應該也蠻多介紹了，而我最大的體悟就是要對身體誠實。
如果還無法做到完成體位，就乖乖地用輔具，輔具會幫助你感受那個體位要帶給你身體的覺知，反覆練習後，身體會進步，肌肉會記憶，輔具就可以抽掉了。
沒有練艾式以前，會很排斥用輔具(覺得麻煩)；後來身體有覺知之後，才知道輔具的重要性。
例如自己在家練習靠牆的駱駝式，才發現膝蓋沒有鋪毯子其實壓力很大(應該是大腿肌肉還不夠力)，很傷膝蓋，難怪老師會要我們練習時膝蓋鋪毯子。
輔具可以幫助體位，保護身體。
曾經聽過很多練瑜珈反而受傷的人，我猜可能都是太勉強了。
近期，瑜珈館約到了，決定去找外面的艾揚格教室上課，後來託瑜珈版友介紹，去了心悅瑜珈上chichi老師的課，我是去老師小巨蛋的教室上課；心悅瑜珈也有其他艾揚格老師。
另，彙整我有收集到有教艾揚格瑜珈課的教室及瑜珈館，老師部份我只列出我知道的1.SPACEYOGA(JAY老師)2.瑜珈旅程敦化館(IVY老師；ANNY老師)3.窈窕韻姿(DENISE老師；ANNY老師)4.心悅瑜珈(chichi老師；詠築老師)5.光點瑜珈6.瑜珈種子(Justin老師)因為沒上過其他老師的課，我就只分享有上過的二位艾揚格老師的課程心得：1.瑜珈旅程敦化館IVY老師IVY老師上課步調快，講解時細節說得非常清楚，會示範學生常有的錯誤姿勢，發現學生不專心時會點名學生問問題。
當她發現學生做體位其實身體做還不到完成式，又在勉強自己做時，會嚴厲制止，要求做替代式。
如果半數學生都沒做到該有的正確姿勢，會叫大家全部重來。
另外，會嚴肅建議沒上過基礎班或lev1的學生，回頭去上基礎班。
初期上他的課還蠻辛苦的，覺得自己很多地方做得很不足，但堅持半年後，會進步神速。
老師上課時有嚴厲感，但其實相處久會發現她是個幽默的人；有時看我們練到表情猙獰，她會很幽默地說些笑話，然後鼓勵我們身體需要時間，對身體要誠實~可惜老師沒在別地方授課，不然很想繼續跟她練下去，可以感受的到她希望帶班上的學生都能進步的感覺。
2.心悅瑜珈chichi老師chichi老師相對於IVY老師就溫柔許多~XD但近期上課開始感受到，老師溫柔歸溫柔對學生會還是在要求標準動作~我在第一堂體驗時，因為還不習慣chichi老師講解體位的方式，有點誤會老師怎麼沒說明體位細節，後來上了幾堂後發現chichi老師會先說明體位大方向後，當學生練習時開始個別調整每個學生姿勢。
很喜歡老師有來調整姿勢的時候。
畢竟之前在瑜珈館，IVY老師雖然會調整學生姿勢，但也無法顧及所有人。
chichi老師會在旁邊一個一個看你做到目前身體可以到的體位階段。
順道一提，chichi老師後彎很強~~後來我的後彎也開始進步了!!!深思二位老師上課在講解上的差異，我想是因為瑜珈館學生明顯多於瑜珈教室的學生，IVY老師必須統一說明地很清楚，才可以顧及所有學生。
但chichi老師的教室人數相對少，可以隨時調整每個人的姿勢，因此各有優缺點。
不得不還是在推一下艾揚格瑜珈~很喜歡目前碰到的二位老師，都讓我有所學習，開始對瑜珈有興趣，不在只是找個不討厭的運動做做的態度。
我想是因為艾揚格老師的訓練很嚴謹，有他統一的教學系統，才能讓練習者進步，身體不會受傷並開始有覺知。
總結~歡迎大家都能去試試看艾揚格瑜珈喔!~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.184.23.105※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1538060769.A.AAD.html※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:10:05※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:10:58※編輯:nunu1126(111.184.23.105),09/27/201823:48:30推tonyscat:推09/2800:29推kimberly:推這篇好實用!09/2805:31推ALTW:詠筑也很棒09/2808:59推Samuel19906:推實用好文雖然我不是練艾揚格的XD09/2809:13※編輯:nunu1126(36.227.31.76),09/28/201812:57:25※編輯:nunu1126(36.227.31.76),09/28/201812:58:14推bridgecard:大家一起艾揚格~09/2813:25推ying216:謝謝分享~喜歡艾揚格+109/2900:32推kokomi:剛開始上艾揚格，很喜歡。
另外推薦光點瑜珈教室，09/3000:30→kokomi:有艾揚格也有孕婦瑜珈09/3000:30推kokomi:忘記光點還有兒童及親子瑜珈09/3000:37推coolmeow:推光點瑜珈BOBO老師,詠筑老師也有在光點開課喔10/0120:52推iamcrystal:推實用10/0401:13推emily2001:推窈窕10/0902:02推waikiki8888:chichi在小巨蛋附近也有開課12/0611:36推abo7151:推chichi老師~~02/1623:17
3. 光點瑜伽Light Yoga
【課程】艾揚格瑜伽-基礎Basic ※老師：孫詠筑老師基礎課程以小班制，固定時段、固定成員的方式練習。
小班制教學方式，使老師充分掌握個别差異予以調整。
跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。
登入Facebook你必須登入才能繼續。
登入忘記帳號？或建立新帳號中文(台灣)Español(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăGalegoItalianoDeutschPortuguês(Brasil)العربية註冊登入MessengerFacebookLiteWatch用戶粉絲專頁專頁類別地標遊戲地點MarketplaceFacebookPay社團職缺OculusPortalInstagram本地募款活動服務投票資訊中心關於刊登廣告建立粉絲專頁開發人員工作機會隱私政策CookieAdChoices使用條款使用說明設定活動紀錄Facebook©2021
小班制教學方式，使老師充分掌握個别差異予以調整。
跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。
登入Facebook你必須登入才能繼續。
登入忘記帳號？或建立新帳號中文(台灣)Español(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăGalegoItalianoDeutschPortuguês(Brasil)العربية註冊登入MessengerFacebookLiteWatch用戶粉絲專頁專頁類別地標遊戲地點MarketplaceFacebookPay社團職缺OculusPortalInstagram本地募款活動服務投票資訊中心關於刊登廣告建立粉絲專頁開發人員工作機會隱私政策CookieAdChoices使用條款使用說明設定活動紀錄Facebook©2021
4. 艾揚格瑜珈
正規艾揚格正位瑜珈，修正骨架體態，正確的使用身體的每個部位，改善平衡身心。
本課程由名模陳淑麗老師帶領，陳淑麗老師是國內少數完成正規艾楊格初級認證 ...Searchthissite艾揚格瑜珈時間：【每周五】上午10:00-11:30收費：一期十堂課4800元［適合任何程度］尚有名額，歡迎報名授課老師：陳淑麗[老師介紹]課程特色正規艾揚格正位瑜珈，修正骨架體態，正確的使用身體的每個部位，改善平衡身心。
本課程由名模陳淑麗老師帶領，陳淑麗老師是國內少數完成正規艾楊格初級認證老師，他對瑜珈的熱情與對人的愛心，都讓她傳遞的瑜珈過程，變成一個美好的體驗。
瑜珈主題：艾揚格瑜珈是由國際瑜珈大師lyengar的瑜珈體位教學系統作為基礎，回歸身體的本位，利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧，達成端正姿態的效果。
持續練習艾揚格正位瑜珈的好處改善身心健康緩解姿勢/結構問題釋放情緒緊張增加專注力增加你的能量重新與你的身體和呼吸連接為身體和心靈的各個部分帶來智慧和清晰~搶先跟著阿麗老師做椅子瑜珈~報名方式線上填寫報名表：www.lucidayoga.com/報名如您對本課程有興趣，或需相關諮詢，請於表單留下您的聯絡資訊，我們將派專人與您聯繫，為您安排上課事宜，或回覆問題，感謝您！ReportabusePagedetailsPageupdatedGoogleSitesReportabuse
本課程由名模陳淑麗老師帶領，陳淑麗老師是國內少數完成正規艾楊格初級認證 ...Searchthissite艾揚格瑜珈時間：【每周五】上午10:00-11:30收費：一期十堂課4800元［適合任何程度］尚有名額，歡迎報名授課老師：陳淑麗[老師介紹]課程特色正規艾揚格正位瑜珈，修正骨架體態，正確的使用身體的每個部位，改善平衡身心。
本課程由名模陳淑麗老師帶領，陳淑麗老師是國內少數完成正規艾楊格初級認證老師，他對瑜珈的熱情與對人的愛心，都讓她傳遞的瑜珈過程，變成一個美好的體驗。
瑜珈主題：艾揚格瑜珈是由國際瑜珈大師lyengar的瑜珈體位教學系統作為基礎，回歸身體的本位，利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧，達成端正姿態的效果。
持續練習艾揚格正位瑜珈的好處改善身心健康緩解姿勢/結構問題釋放情緒緊張增加專注力增加你的能量重新與你的身體和呼吸連接為身體和心靈的各個部分帶來智慧和清晰~搶先跟著阿麗老師做椅子瑜珈~報名方式線上填寫報名表：www.lucidayoga.com/報名如您對本課程有興趣，或需相關諮詢，請於表單留下您的聯絡資訊，我們將派專人與您聯繫，為您安排上課事宜，或回覆問題，感謝您！ReportabusePagedetailsPageupdatedGoogleSitesReportabuse
5. 瑜珈分享
目前一樣是在高雄瑜悅運動上課， 拖這麼久才終於分享第二篇(還敢說) 持續練習了艾揚格瑜伽還蠻不錯的， 很推薦給和我一樣的初學者們！不專業運動,玩樂高雄Kaohsiung瑜珈分享|持續練習艾揚格瑜珈，學習和自己的身體對話(高雄瑜悅運動)發佈於 2020-09-30最近蠻多人詢問我瑜珈，自從上次寫完文後還有繼續持續上課喔！目前一樣是在高雄瑜悅運動上課，拖這麼久才終於分享第二篇(還敢說)持續練習了艾揚格瑜伽還蠻不錯的，很推薦給和我一樣的初學者們！原文網址：https://lazy10.tw/justyoga2環境介紹之前分享過了就不再贅述～可以看初訪文►瑜悅運動Iyengar課程課表每個月會有些微更動通常我都看當週有空的時間有什麼課就上什麼沒約到就自我放假哈哈很隨性那個月時間比較剛好的是Iyengar(牆輔助)這堂也是Kenny老師的課噢~大多數的動作會和教室的牆互動這堂課收的人數會比較少一點牆邊坐滿了就約不進去了~~再加上Kenny老師教很好，課本來就容易滿所以晚上時間的預約常常跟演唱會搶票一樣激烈XD都要預約時間一到就立刻到預約系統按瑜悅運動目前採用line線上預約，下圖是系統可以直接看到當週課表，預約滿的就不能點了囉來不及預約也可以碰運氣，開課前一小時通常會有少量名額釋出約到了就好好認真上課如果臨時有事不能上課也要記得取消！不要佔想上課的人的位置~~~對我是好幾次要上課沒約到的人QQ前段時間動了一點小手術怕線裂開都不敢運動休息了兩周後再來上課只好重新崩潰一波牆輔助的照片很多是躺著或是靠著牆的動作看似好像很輕鬆，但都是假的～實際上也是能讓人非常崩潰的一堂XD光底下的幾個動作認真做一樣會感覺到身體開始微微發抖以牆輔助自己的動作伸展手、背、腿等部位還有我幾乎沒功能的下背已被多方認證腰背很GG牆輔助也是每個動作看起來都不難但每次好好做都能感覺到練習非常紮實很佩服可以下課後馬上又再上別堂的同學我下課後只想回家躺平，真的好廢哈哈老師大多數時候會把比較累的部分放在課堂一開始沒有奪門而出落跑的話大概到15分就會全身顫抖，產生自己怎麼在這的想法哈哈哈（身體很誠實每次都選最靠近門的位置?）Kenny老師常在課堂上告訴大家「不要對自己太好，你可以做到的」畢竟我是個自己運動就會時不時想耍廢的人靠著定時去上課練習有老師盯著、有其他同學一起努力也會想再試著多撐一下無法自己持續的人很適合跟我一起來這上課前陣子常會覺得自己忙到腦袋無法停止思考就算是睡覺腦子也一直轉不能休息在瑜珈的過程中開始練習專注力、覺知自己的身體感受每週抽出幾個小時的時間透過練習和呼吸調整自己當下的狀態只專注在當下的練習上忘掉工作還有其他煩人的事和自己的身體對話也是挺舒壓的一件事平常工作大多是縮著身體打電腦常常覺得腰背很不舒服，去按摩也沒怎麼改善自從開始瑜珈後我覺得自己身體最明顯的改變大概就是不會動不動酸痛透過各種體位法練習伸展了僵硬的部位反而最近有時候偷懶沒去(還敢說就會開始覺得好像哪裡又開始酸自己動也拉朋友一起雖然大家好像不太想（?）同事從看我運動了幾次後就說我是否有自虐傾向自從開始運動後我覺得自己應該是真的有不過雖然過程很辛苦但結束後會覺得蠻舒壓的～某次同事還自己偷偷預約來上課結束後馬上LINE我說她明天想請假哈哈哈終於相信瑜珈也能很累了吧很多事不去做其實不知道自己能做到什麼程度就像這個動作當時老師一示範完同學們各個面面相覷結果後來看照片發現其實大家都能做到嘛XD一次次的超越前一次練習的自己這種感覺其實蠻好的難怪很多人說運動會上癮撐過了後，真的會上癮XD分享給還在觀望要不要嘗試的人~不確定自己適不適合也可以先去預約體驗看看噢–相關資訊官網►瑜悅運動JustYogaFB►瑜悅運動JustYoga－五福館►線上預約Line@：https://lihi.cc/1Zvu3電話：07-216-8898地址：高雄市前金區五福三路63號5樓(►詳細google地圖，盤谷銀行樓上，鄰近捷運中央公園站)–延伸閱讀►高雄瑜珈一對一|瑜悅運動私人客製化課程，深入練習改善體態►運動內衣推薦|AS瑜珈褲-自由呼吸BRA開箱評價►瑜悅運動JUSTYOGA-初學者也能輕鬆學的IYENGAR艾揚格瑜珈▼歡迎透過社群與好友即時分享▼Facebook電子郵件更多LinkedInTwitterWhatsAppTumblr更多文章相關文章小琉球行程景點美食推薦|坐擁百萬海景的烏鬼洞雪花冰-夏天必吃桑椹雪花冰、碳烤魷魚高雄瑜珈一對一|瑜悅運動私人客製化課程，深入練習改善體態高雄燙髮推薦。
2020捲髮大推可卡捲，好整理的慵懶感韓系髮型(重啟沙龍Ray)高雄前鎮寵物友善餐廳|ICENI雪花冰飲品簡餐，平價網美下午茶（光華夜市美食）高雄燙髮推薦。
2019韓系燙髮必推仙氣風鈴捲-重啟沙龍Ray(中長髮
2020捲髮大推可卡捲，好整理的慵懶感韓系髮型(重啟沙龍Ray)高雄前鎮寵物友善餐廳|ICENI雪花冰飲品簡餐，平價網美下午茶（光華夜市美食）高雄燙髮推薦。
2019韓系燙髮必推仙氣風鈴捲-重啟沙龍Ray(中長髮