小弟新手健身一枚最近健身練到肩膀的時候教練表示左肩有前傾的問題（完全不會痛） 而且舉到最高的時候會有清脆的啪一聲教練就建議我去給 ...

3F→sumarai: 可以換有類似訓練效果的動作，或是慢慢改善肩膀活動度 02/18 17:53. 4F→skykenny611: 彈響是個問題但划船姿勢應該也有問題 ...

時間: Sat Mar 21 16:29:51 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS，這篇文章供有需要的人參考。 『我在做臥推時，肩膀都會有喀拉喀拉的聲音』 ...

... 臥推在把啞鈴往上推的時候總聽到右肩有喀拉一聲而且每下都有但左肩沒聲音很 ... 邊先謝謝各位巨巨-- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

在平常的時候只要右手往右舉整個手掌往內旋轉後在手臂與肩膀交界處會有聲音在 ... 受傷還是年紀大了關節處有問題0.0 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

我只是想來詢問，如果有這個聲音是正常的嗎? 例如說，像手放的位置像擴胸的姿勢，手的位置放在胸部前面一些， 然後，手就直上直下的話，肩膀就不會有卡卡的 ...

Re: [問題] 手臂大旋轉時，肩膀會有聲音. ＋收藏. 看板anti-hurt (運動傷害) ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.113.67.247. 推. jedislasher. 03/18 20:06, 1 F.

這次的影片用一個簡單的動作來改善肩膀問題分享給大家:) -- ... http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 照做肩膀還是有聲音有巨巨可以詳細說明一下嗎謝謝 07/05 23:21.

各位朋友如果你的肩膀也有聲音， 也可以自已摸看看肩膀後面是不是肌肉 ... 一個參考但是還是要看一下醫生唷:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...