[問題] 有關重訓肩關節的聲音 | 肩膀聲音ptt
3F→sumarai: 可以換有類似訓練效果的動作，或是慢慢改善肩膀活動度 02/18 17:53. 4F→skykenny611: 彈響是個問題但划船姿勢應該也有問題 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[問題]有關重訓肩關節的聲音[問題]有關重訓肩關節的聲音看板Fitness作者lightshield時間2020-02-1816:28:36留言17則留言，11人參與討論推噓8 (8推0噓9→)各位版上的大大好，因為想要讓身材稍微有點改變，所以已經自行去健身房兩個月有了，目前有個問題是，啞鈴划船這個動作我不太敢做，右肩關節在無負重情況下(沒有拿啞鈴)，但純練習姿勢抓肌肉感受度時，就能感受到關節的喀拉喀拉聲音，想問一下有人有一樣的情況嗎?我右肩沒有受傷過，但不確定這樣摩會不會損害到關節或軟骨，如果要檢查，是找物理治療師幫忙檢查嗎?還是骨科即可?小弟台北人。
謝謝有空回答的人的幫忙!!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.112.1.187(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1582014518.A.CB0.html1F推shujoe:我也有聲音訓練上沒有問題但建議你如果擔心還是看醫生02/1817:242F推sumarai:活動度不佳的關節彈響？02/1817:523F→sumarai:可以換有類似訓練效果的動作，或是慢慢改善肩膀活動度02/1817:534F→skykenny611:彈響是個問題但划船姿勢應該也有問題02/1818:175F→skykenny611:建議找物治評估改善02/1818:186F推jayin07:先換一下角度02/1818:287F→jayin07:我自己是靠身體太近就會響02/1818:308F推DabouLin:沒受傷不代表沒問題02/1820:259F→lightshield:謝謝各位前輩回覆，因為我有試著平常時間活動肩膀，02/1901:2610F→lightshield:固定角度仍然有彈響聲，可能還是找治療師看看02/1901:2711F推lurara:改善肩關節柔軟度，我都是做瑜珈的牛面式02/1909:2312F推surot:建議可以看看筋膜線一類的書02/1916:5713F推p09171989:我去年也遇過類似狀況不過我是髖關節後來請wg教練幫02/2010:5814F→p09171989:我看姿勢沒問題然後建議我去看物理治療感覺應該是活02/2010:5815F→p09171989:動度不夠多做一些活動度的訓練後應該會改善02/2010:5816F推id41030:熱身要熱好02/2115:1317F→l5125:https://reurl.cc/245KEO02/2214:42‣返回fitness看板fitness最新熱門文章37[問卷]自身健康管理調查(抽獎)38fitness2021-04-2102:4815Re:[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快18fitness2021-04-1914:4528[減肥]一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快51fitness2021-04-1913:2425[問題]沒有拉筋重訓效果會不好嗎63fitness2021-04-1817:0115[問卷]抽乳清蛋白!乳清蛋白購買議題問卷18fitness2021-04-1815:5616[討論]那個...我肛裂了33fitness2021-04-1809:4938[減肥]體脂降不下來該如何調整？72fitness2021-04-1717:5024Re:[心得]病態肥胖者減脂心得54fitness2021-04-1621:2325[心得]病態肥胖者減脂心得58fitness2021-04-1617:4017[閒聊]這種腿算是有肌肉嗎44fitness2021-04-1608:5718Re:[討論]如果只是單純要纖細???36fitness2021-04-1517:3316Re:[討論]如果只是單純要纖細???33fitness2021-04-1512:0936[討論]如果只是單純要纖細???125fitness2021-04-1508:0626[減肥][問題]體脂25-26想再降飲食運動如何搭74fitness2021-04-1303:04最新熱門文章[問題]betterair益生菌環境清淨機？[e-appliance][請益]過敏肌是不是不適合敷面膜[beautysalon][討論]7-11的飯糰沒有i珍食[cvs][閒聊]散粉一直飛進眼睛[makeup][衣飾]ES生火顯瘦顯瘦涼爽吊帶褲-直寄[buytogether][請益]3k左右，有腋下拉鍊的風雨衣[outdoorgear][心得]近期買化妝水送的神奇小物[e-shopping][問題]肩膀問題求經驗分享[musclebeach][問題]rdx腰帶螺絲怪怪的[musclebeach][討論]到底友善食光貼紙貼錯機率有多高[cvs][問題]容易蛀牙的體質與陶瓷貼片[teeth_salon][閒聊]基隆WG為了吃春酒晚上休館[musclebeach]
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