瑜珈真的能瘦身嗎?? 還是只能調整體態?? | 瑜珈減肥心得
我身邊很多女生朋友都有上瑜珈課， 讓我自己也燃起想要學習的念頭， 因為最近變胖了， 又止不住想吃的念頭， 真難熬。
我想請問， 練瑜珈會 ...首頁FG報報評鑑學院空姐評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格討論區減肥醫美討論區減肥瘦身瑜珈真的能瘦身嗎??還是只能調整體態??選擇話題分類話題分類今日最新話題討論區時尚潮流討論區流行女裝穿搭飾品包包鞋子內衣睡衣香水香氛孕婦童裝二手交換特價優惠美妝保養討論區清潔卸妝彩妝美甲醫美保養防曬美白身體保養髮型美髮美肌保養美妝交換明星生活討論區影劇明星寵物毛孩星座運勢美食咖啡家庭教育動漫遊戲愛情交友旅行休閒購物揪團工作學習減肥醫美討論區減肥瘦身醫美整形運動健身養生食譜醫美整形活動公告官方公告活動得獎熱門評鑑報告more森美妍特潤水光保濕面膜Bioré奇蹟卸粧慕絲CAROME.絕不暈染眼線液-黑色lalune蘭韻淨角質透亮化妝棉lalune蘭韻口袋甜心化妝棉lalune蘭韻可撕式化妝棉ARTISTRY安麗植萃能量系列水潤凝霜ARTISTRY安麗植萃能量系列平衡調理露ARTISTRY安麗植萃能量系列水潤潔顏慕斯Kotex靠得住指入式衛生棉條(量多型) 返回 減肥瘦身follasia2010/04/1308:09:53瑜珈真的能瘦身嗎??還是只能調整體態??我身邊很多女生朋友都有上瑜珈課，讓我自己也燃起想要學習的念頭，因為最近變胖了，又止不住想吃的念頭，真難熬。
我想請問，練瑜珈會瘦身嗎(體重變輕)，或是只是體態變好而已呢??會不會有助於代謝系統哩??!!114.43.104.125067檢舉天氣這麼熱2010/04/1309:58:29我自己上是有變瘦,不過我上完都不吃喔,吃的話可能吃些優格之類,不太會大吃~那陣子上完我整個鎖骨超明顯的而且還看的到骨頭,所以後來買的堂數上完就沒在上了,不過氣色有變比較好,整個人也比較有精神~PS.我是買100堂,然後是一個禮拜上個3天吧,都是下班後,我6:30上,所以我都會在4點多的時候先吃東西.59.121.151.250 回應檢舉恰小如2010/04/1310:12:38我自己本身是這樣的剛上的前三個月左右最明顯的是體態感覺好許多但是體重只有下降個三公斤左右之後在繼續上體重沒有下降但是身材變勻稱許多當初我是一個禮拜上3~4堂左右最明顯的應該是抵抗力變比較好了要不然我之前都是一個月感冒個一兩次自從上了瑜珈很少感冒~有時後半年左右都沒有感冒勒這是我媽都感覺的到^^"持續上了三年快四年左右最近因為受傷~需要休息一陣子才沒有繼續上^^59.120.35.1750 回應檢舉小卜2011/09/2010:41:28我都是靠瑜珈來減肥變瘦的而且不僅變瘦,曲線也很明顥的出來了比較不會彎腰駝背,真的有差還可以按犘內臟,延緩老化我打算一直做下去114.45.181.1600 回應檢舉男朋友是呆子2011/09/2011:45:16我朋友有在練瑜珈 可是她不算瘦也但是她一週只上一堂課 也有關係吧68.34.113.1700 回應檢舉lisamori2011/09/2012:10:36身邊有三個朋友定期上瑜珈課而且都有超過一年以上沒有一個有變瘦但是體態有小小調整114.43.157.2330 回應檢舉daphnejw2011/09/2012:21:59請問大家是在哪裡上瑜珈? 60.251.38.470 回應檢舉芊芊妞2011/09/2012:26:38我不知道會不會瘦耶但我知道應該至少會身體跟心靈都會很健康我以前上班的地方樓上就是瑜珈中心有一個客人大約有70幾歲的婆婆每天都會去練瑜加感覺他身體很健康心態也很年輕還會來跟我買鞋子唷!!114.45.238.2370 回應檢舉龜小妹2011/09/2012:50:25水水想要的效果瑜珈都有ㄝ其實練瑜珈也是會流汗會累的(消耗卡洛理)而且會運用到很少用到的肌肉群(體態變美麗)還可以按摩內臟(身體變健康)不過如果沒有練過瑜珈的話要先報名入門班歐不然依開始太難的話很容易讓人放棄的如果身體不舒服,還是失眠睡不好...也可以趁下課問老師老師都會特別教一些改善身體的動作...220.228.148.1940 回應檢舉Gill93112011/09/2012:52:52瑜珈基本就是練體態而已，但他會讓身體比較健康，不過並沒有瘦身的作用~111.254.225.770 回應檢舉阿壞2011/09/2013:00:14之前覺得有瘦但是體重降不多應該是體態有變好了所以感覺上比較瘦60.248.107.2430 回應檢舉jackal02072011/09/2015:56:32瑜珈課真的對身體很好喔~~~且有助於瘦身拉~但是要減肥~你還是要克制你的飲食阿~就算你一直運動~不斷的大吃大喝~你也是會瘦不下來的~~~真的想要減重~第一記
我想請問， 練瑜珈會 ...首頁FG報報評鑑學院空姐評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格討論區減肥醫美討論區減肥瘦身瑜珈真的能瘦身嗎??還是只能調整體態??選擇話題分類話題分類今日最新話題討論區時尚潮流討論區流行女裝穿搭飾品包包鞋子內衣睡衣香水香氛孕婦童裝二手交換特價優惠美妝保養討論區清潔卸妝彩妝美甲醫美保養防曬美白身體保養髮型美髮美肌保養美妝交換明星生活討論區影劇明星寵物毛孩星座運勢美食咖啡家庭教育動漫遊戲愛情交友旅行休閒購物揪團工作學習減肥醫美討論區減肥瘦身醫美整形運動健身養生食譜醫美整形活動公告官方公告活動得獎熱門評鑑報告more森美妍特潤水光保濕面膜Bioré奇蹟卸粧慕絲CAROME.絕不暈染眼線液-黑色lalune蘭韻淨角質透亮化妝棉lalune蘭韻口袋甜心化妝棉lalune蘭韻可撕式化妝棉ARTISTRY安麗植萃能量系列水潤凝霜ARTISTRY安麗植萃能量系列平衡調理露ARTISTRY安麗植萃能量系列水潤潔顏慕斯Kotex靠得住指入式衛生棉條(量多型) 返回 減肥瘦身follasia2010/04/1308:09:53瑜珈真的能瘦身嗎??還是只能調整體態??我身邊很多女生朋友都有上瑜珈課，讓我自己也燃起想要學習的念頭，因為最近變胖了，又止不住想吃的念頭，真難熬。
我想請問，練瑜珈會瘦身嗎(體重變輕)，或是只是體態變好而已呢??會不會有助於代謝系統哩??!!114.43.104.125067檢舉天氣這麼熱2010/04/1309:58:29我自己上是有變瘦,不過我上完都不吃喔,吃的話可能吃些優格之類,不太會大吃~那陣子上完我整個鎖骨超明顯的而且還看的到骨頭,所以後來買的堂數上完就沒在上了,不過氣色有變比較好,整個人也比較有精神~PS.我是買100堂,然後是一個禮拜上個3天吧,都是下班後,我6:30上,所以我都會在4點多的時候先吃東西.59.121.151.250 回應檢舉恰小如2010/04/1310:12:38我自己本身是這樣的剛上的前三個月左右最明顯的是體態感覺好許多但是體重只有下降個三公斤左右之後在繼續上體重沒有下降但是身材變勻稱許多當初我是一個禮拜上3~4堂左右最明顯的應該是抵抗力變比較好了要不然我之前都是一個月感冒個一兩次自從上了瑜珈很少感冒~有時後半年左右都沒有感冒勒這是我媽都感覺的到^^"持續上了三年快四年左右最近因為受傷~需要休息一陣子才沒有繼續上^^59.120.35.1750 回應檢舉小卜2011/09/2010:41:28我都是靠瑜珈來減肥變瘦的而且不僅變瘦,曲線也很明顥的出來了比較不會彎腰駝背,真的有差還可以按犘內臟,延緩老化我打算一直做下去114.45.181.1600 回應檢舉男朋友是呆子2011/09/2011:45:16我朋友有在練瑜珈 可是她不算瘦也但是她一週只上一堂課 也有關係吧68.34.113.1700 回應檢舉lisamori2011/09/2012:10:36身邊有三個朋友定期上瑜珈課而且都有超過一年以上沒有一個有變瘦但是體態有小小調整114.43.157.2330 回應檢舉daphnejw2011/09/2012:21:59請問大家是在哪裡上瑜珈? 60.251.38.470 回應檢舉芊芊妞2011/09/2012:26:38我不知道會不會瘦耶但我知道應該至少會身體跟心靈都會很健康我以前上班的地方樓上就是瑜珈中心有一個客人大約有70幾歲的婆婆每天都會去練瑜加感覺他身體很健康心態也很年輕還會來跟我買鞋子唷!!114.45.238.2370 回應檢舉龜小妹2011/09/2012:50:25水水想要的效果瑜珈都有ㄝ其實練瑜珈也是會流汗會累的(消耗卡洛理)而且會運用到很少用到的肌肉群(體態變美麗)還可以按摩內臟(身體變健康)不過如果沒有練過瑜珈的話要先報名入門班歐不然依開始太難的話很容易讓人放棄的如果身體不舒服,還是失眠睡不好...也可以趁下課問老師老師都會特別教一些改善身體的動作...220.228.148.1940 回應檢舉Gill93112011/09/2012:52:52瑜珈基本就是練體態而已，但他會讓身體比較健康，不過並沒有瘦身的作用~111.254.225.770 回應檢舉阿壞2011/09/2013:00:14之前覺得有瘦但是體重降不多應該是體態有變好了所以感覺上比較瘦60.248.107.2430 回應檢舉jackal02072011/09/2015:56:32瑜珈課真的對身體很好喔~~~且有助於瘦身拉~但是要減肥~你還是要克制你的飲食阿~就算你一直運動~不斷的大吃大喝~你也是會瘦不下來的~~~真的想要減重~第一記