書名：懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調，原文名稱：自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ，語言：繁體中文 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書有聲書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字女孩，妳真的夠好了微波爐男孩特殊傳說開運農民曆中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ可購買版本(3)：電子書優惠價148元平裝優惠價221元平裝優惠價389元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：崎田美菜  新功能介紹譯者：白璧瑩出版社：漫遊者文化  新功能介紹出版日期：2018/12/04語言：繁體中文定價：280元優惠價：79折221元優惠期限：2021年11月30日止優惠折扣11/27-28讀書日加碼圖書文具影音結帳單筆滿千再9折【分級買就送】讀書日加碼：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外) 運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調原價：280元加瑜伽之鑰：融合傳統、現代的瑜伽觀點與呼吸法、體位法練習，從心開始自我提升，感受生活的美好。

原價：499元優惠組合價【越文明・越健康】遠離文明副作用｜任選2書75折2021-10-01→2021-11-30原價：779元組合價 75 折 584 元放入購物車 內容簡介網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！高人氣連載瑜伽漫畫集結作品，迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！　　任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽　　漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」宅瑜伽，　　不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法，　　只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做，　　三不五時隨時隨地練一練，　　就能拯救自律神經失調，　　徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質，　　讓你全身舒暢、活力充沛，　　不管你再宅再忙也能變得超健康！　　無論你是喜歡宅在家，還是忙到幾乎以辦公室為家，　　作者將在家練瑜伽拯救健康的成功經驗，　　以輕鬆詼諧又兼具專業的漫畫解剖式圖文呈現，　　獨門懶人心法，傳授你16式超有感宅瑜伽，　　教你輕鬆學會舒緩放鬆、恢復活力的三分鐘瑜伽伸展操，　　讓你在刷牙時、看電視、辦公中、睡覺前，　　腦袋空空不必思考，隨時都能練！　　懶人必學、忙人必備的超有感宅瑜伽——　　推薦給經常感到肩頸緊繃痠痛、焦慮、失眠、胸悶、頭痛，　　以及所有久坐不動、不愛運動，以及生活忙碌沒時間運動的你！本書特色　　￭親身實證超有效：作者在家練瑜伽，成功擺脫病痛、變身健康宅女的實戰經驗分享。

　　￭對症下藥最有感：16種最有感瑜伽體式，有效助你舒緩放鬆、活力再現、消除疲勞。

　　￭隨時隨地都能練：誰說只能在瑜伽墊上練瑜伽？辦公室桌椅、牆角，家中床墊或地板，甚至是廁所馬桶上，都是你的瑜伽練習場。

　　￭步驟簡單超易學：輕鬆三步驟、短短三分鐘，不用死記瑜伽體位法，初學者也能輕鬆完勝。

　　￭漫畫解剖助秒懂：生動有趣、構圖簡潔的漫畫式圖文，輔以人體解剖圖解與透視，除了比真人示範易懂百倍，看漫畫的同時自己也彷彿跟著主人翁一起被瑜伽療癒了。

　　￭趣味內心小劇場：有別於其他瑜伽書，本書穿插了許多作者在家練瑜伽時與寵物貓互動的搞笑片段，以及跟練習瑜伽有關的趣味點滴，讓人不禁莞爾一笑，身心都放鬆。

　　▌開始一個人在家練瑜伽　　作者崎田美菜因生活低潮陷入了長期憂鬱，深受憂鬱、無力、頭痛等自律神經失調症所苦，但一切終於在練習瑜伽一年後，逐漸有了改善，不僅開始能起床看電視、煮飯，連服用了八年身心科藥物也停藥了。

即使練了一年也沒學會什麼高難度動作，但身體各方面狀況的確