怎麼看起來都折來折去的好厲害？讓漫畫家以圖畫的方式，一步一步故事圖解，包準連懶人都學得會。

標籤: 瑜珈, 伸展, 痠痛, 懶人瑜伽, 崎田美菜, 漫畫.集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2018/12/20,健康PhotoCredit：漫遊者文化精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：崎田美菜我這麼懶也學得會嗎？PhotoCredit：漫遊者文化PhotoCredit：漫遊者文化PhotoCredit：漫遊者文化靠牆伸展操PhotoCredit：漫遊者文化PhotoCredit：漫遊者文化PhotoCredit：漫遊者文化PhotoCredit：漫遊者文化相關書摘►《懶人瑜伽》：簡單的貓式、下犬式，讓你無比Relax！書籍介紹《懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調》，漫遊者文化出版．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈兒福聯盟。

作者：崎田美菜譯者：白璧瑩網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！高人氣連載瑜伽漫畫集結作品，迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽。

漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」宅瑜伽，不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法，只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做，三不五時隨時隨地練一練，就能拯救自律神經失調，徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質，讓你全身舒暢、活力充沛，不管你再宅再忙也能變得超健康！PhotoCredit：漫遊者文化責任編輯：朱家儀核稿編輯：翁世航最新發展：《懶人瑜伽》：簡單的貓式、下犬式，讓你無比Relax！2年前《懶人瑜伽》：簡單的貓式、下犬式，讓你無比Relax！2年前Tags：瑜珈伸展痠痛懶人瑜伽崎田美菜漫畫成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員台灣社會對女性從政的歧視，表現在男性名嘴批評「黃珊珊不知道什麼是制服店」上1則觀點《茶金》「四萬換一元」爭議為什麼不能輕輕放下？因為這不是史觀差異，而是徹頭徹尾的造假1則觀點瑞典「超級星期三」：史上第一位女首相上午當選、下午就辭職，極右派崛起造成政治僵局1則觀點知識藍的「寧漢分裂」：朱立倫有多需要傅崐萁，馬英九就有多生氣1則觀點【2021金馬獎前哨戰】《美國女孩》連收兩項大獎，導演阮鳳儀：「拍攝過程心中一直有觀眾」1則觀點《幽靈公主》：從野豬之死開始，尋找森林和城市共存之法？1則觀點世界第一美食「仁當」：印尼五大國菜之一，還曾在《廚神當道》因「是否酥脆」引起國際熱議2則觀點土耳其里拉已暴跌超過30%，艾爾多安堅持「降息抗通膨」，反常識的貨幣政策是否造成災難？1則觀點拾回散落的百年記憶：檔案修護「化腐朽為神奇」，再現鐵道記憶風華2則觀點白羅斯與波蘭邊境的難民「灰帶衝突」如何落幕？北約或許是唯一解方1則觀點