書名：再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調，原文名稱：自律神経どこでもリセット！も～っとずぼらヨガ， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書有聲書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字女孩，妳真的夠好了微波爐男孩特殊傳說開運農民曆中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調自律神経どこでもリセット！も～っとずぼらヨガ可購買版本(2)：電子書優惠價191元平裝優惠價245元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：崎田美菜  新功能介紹原文作者：崎田ミナ譯者：劉亭言出版社：漫遊者文化  新功能介紹出版日期：2021/06/16語言：繁體中文定價：310元優惠價：79折245元優惠期限：2021年12月31日止優惠折扣11/27-28讀書日加碼圖書文具影音結帳單筆滿千再9折【分級買就送】讀書日加碼：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外) 運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調原價：310元加鬆椎禪原價：400元優惠組合價【越文明・越健康】遠離文明副作用｜任選2書75折2021-10-01→2021-11-30原價：710元組合價 75 折 533 元放入購物車 內容簡介～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》再度推出好評第二彈～即使是三分鐘熱度的你也ok！　　你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？　　你想要徹底地舒展身心、釋放壓力，讓自己隨時充滿活力嗎？　　你的生活忙碌，練瑜伽經常半途而廢嗎？　　延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解，　　作者再度推出最新21式，　　懶懶做、慢慢做就超有效的瑜伽伸展操，　　改善你緊繃的情緒，拯救失控的自律神經。

　　即使不用天天練也沒關係！　　開會中OK！Ｋ書中OK！睡前OK！看電視也OK！　　椅子OK！牆壁OK！床墊、地板通通都OK！　　三分鐘就能幫自己RESET的懶人瑜伽，　　助你消除痠痛、紓解壓力、改善虛寒體質、排除體內老廢物質，　　即使生活再忙再累，也能變得超健康！本書特色　　￭親身實證超有效：作者在家練瑜伽，成功擺脫病痛、變身健康宅女的實戰經驗分享。

　　￭速效舒緩最有感：全新21種瑜伽伸展操與肌力訓練，可活化身體更深層的部位，助你快速消除疲勞、增加活力、舒緩放鬆。

　　￭步驟簡單超易學：只要短短3分鐘，平均3～4個步驟的簡單伸展操，初學者也能輕鬆完勝。

　　￭隨時隨地都能練：辦公室桌椅、牆壁，家中床墊或地板，逛街購物坐下來休息的空檔，甚至是廁所馬桶上，都是你的瑜伽練習場。

　　￭漫畫解剖助秒懂：構圖簡潔的漫畫式圖文，輔以人體解剖與透視圖解，除了比真人示範易懂百倍，也更容易掌握伸展的關鍵部位，有助於動作確實做到位。

　　￭趣味內心小劇場：本書穿插許多作者練習瑜伽的搞笑片段以及趣味點滴，看邊看練，保證身心都跟著放鬆。

　　★崎田美菜的宅瑜伽「獨門懶人心法」　　．不用瑜伽墊，椅子、牆壁、床墊，到處都是練習場！　　．只要三分鐘，工作中、聊天時、睡覺前，隨時都能練一練！　　．漫畫式解剖圖解，透視骨骼與肌肉，迅速掌握伸展的關鍵部位！　　．三種輕量肌力訓練，顧好核心，瑜伽練習更到位！　　★懶人必學、忙人必備的超速效瑜伽伸展操　　不管你是宅在家，還是以辦公室為家，　　只要跟著一起輕鬆做、慢慢做，　　三不五時隨時隨地練一練，　　21種立即消除疲勞、增加活力、舒緩放鬆的瑜伽伸展操＋肌力訓練，　　就能拯救自律神經失調，　　讓你全身輕鬆舒暢，一天比一天更健康！　　★不需藥物，瑜伽就能幫你調節自律神經的原因　　自律神經是由交感與副交感神經所形成，有如蹺蹺板