別小看了抗力球的功能喔！當身體撐在球上做運動，從「穩定」的地面轉變到「不穩定」的球面，會強迫核心肌群出來穩定身體，可以說是鍛鍊 ...

光練大顆的抗力球還是有所欠缺，你還需要輕巧的小抗力球，各種新研發出來的訓練動作，絕對可讓運動的過程充滿變化與趣味！ 抗力球大小不同， ...

『球』不只是小孩的玩具，也是大人的健身好夥伴. ... 下半身訓練~小抗力球效益很高（Dr.S運動先生）. 『球』不只是小孩的玩具，也是大人的健身 ...

抗力球、健身球，尺寸從20CM~75cm都有，運動球有很好的運動效果！ 今天特地請Dr.S運動先生來教大家運用20-25CM的小球，玩出身體的伸展 ...

不同的運動對身體都有著不同的訓練效果，健身活力Show 視頻是由中華民國健身運動協會針對不同需求的收 ...