各位版友大家好我健身約半年最近兩個禮拜做啞鈴臥推在把啞鈴往上推的時候總聽到右肩有喀拉一聲而且每下都有但左肩沒聲音很正常之前都沒有 ...批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者pupss921500(你問我為什麼)看板MuscleBeach標題臥推時肩膀有喀拉喀拉的聲音時間MonMar521:56:002018各位版友大家好我健身約半年最近兩個禮拜做啞鈴臥推在把啞鈴往上推的時候總聽到右肩有喀拉一聲而且每下都有但左肩沒聲音很正常之前都沒有這種問題想請問各位有類似的問題嗎?我是不是應該去看個醫生了在這邊先謝謝各位巨巨--SentfrommyWindows--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:125.224.241.169※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1520258162.A.2D9.html→EstGealach:https://i.imgur.com/zIjpUPC.png03/0521:58→EstGealach:去看醫生,肩膀很重要的03/0521:59→D85:樓上明明就嗄ㄕㄚˋ啦嗄啦03/0522:12推iscpupu:會痛嗎不會的話調整動作會的話去看醫生03/0522:13→pupss921500:不會痛只是有聲音可以順便請教一下是看骨科就好了03/0522:21→pupss921500:嗎?03/0522:21推ryanCG:記得姐夫有一個影片專門介紹改善這個的03/0522:24→pupss921500:R大我有看過了但好像幫助不大...03/0522:27→chocoball:骨科會照X光然後發現你沒斷就要你回去了03/0522:27→chocoball:鍵盤推測是韌帶聲音如果不會痛應該就還好03/0522:29→pupss921500:那如果要改善動作我應該從哪邊下手呢?是肩頰骨收不03/0522:33→pupss921500:夠緊嗎?03/0522:33推sakeor00:我也會，我是很久之前受傷韌帶鬆掉，雖然不會痛不過一03/0522:34→sakeor00:直響03/0522:35推whitecolor78:骨科會收你四百去照X光然後說沒事骨頭沒斷03/0522:42→whitecolor78:復建科會說不會痛嗎？看起來沒問題你堅持的話03/0522:43→whitecolor78:會幫你開電療熱敷再給你一條舒緩發炎的藥膏03/0522:44→whitecolor78:以上親身經驗掛的都是名醫03/0522:46推amtomy8:找物理治療,或是專業的教練,這真的差很多03/0522:47推D85:右肩有比左邊內旋嗎？右肩推的時候會往上浮嗎？03/0522:49推Leftree:我之前右肩會這樣03/0522:50→Leftree:後來發現是右肩前三角肌無力+上斜方代償03/0522:50→Leftree:後來孤立訓練前三角跟上背、後三角狀況就沒這狀況03/0522:51→Leftree:給你參考03/0522:51推D85:另外有影片或圖厲害的專家也比較好診斷03/0522:54→pupss921500:我自己照鏡子好像不覺得兩邊內旋有差很多我推的時03/0522:56→pupss921500:候沒感覺右肩會上浮...03/0522:56→pupss921500:我會試著多加一些孤立訓練才試試看能不能改善03/0522:57→pupss921500:感謝大家的回覆03/0522:58推whitecolor78:有錢的話去看物理治療，沒錢就加強旋轉肌03/0523:00推hank29481539:運動傷害科？03/0600:09推chanel1259:一樓害我笑到肚子餓03/0600:42推phds:物理治療吧，不會痛的話應該不用跑太多次03/0601:17推Osam:看骨科照X光說沒事就叫我回家+103/0601:23推Linus4season:同Leftree大03/0602:45推ke265379ke:看復建科照超音波說積水很輕微會自己吸收就叫我回家03/0602:53→ke265379ke:看骨科說一點點積水，x光看起來沒問題開關節炎的藥叫03/0602:54→ke265379ke:我回家03/0602:54推nightwing:原來大家都有類似經驗照完X光獲得消炎軟膏一條03/0607:33推james0024:覺得可以去找運動按摩，可能是某些肌肉太緊繃造成的03/0608:14噓dreaminc:健身也要練腦阿，怎麼那麼多人連找正確醫生都沒辦法03/0608:43推kashy:不看推文我也會去醫院看唉！原來如此！03/0610:43→kashy:看來運動傷害還是得找物理治療或中醫？03/0610:44→kashy:想想打球扭到看中醫真的恢復超神速03/0610:44推lazyojin:同L大03/0611:53推rs813011:沒有嚴重碰撞或年齡老化x光沒什麼用03/0613:04推RODPoy99:難怪大家喜歡看國術館03/0615:09推yofa:你兩手距離會不會太開？我槓鈴握推握距太開也會有聲響，握窄03/0616:04→yofa:一點點反而就不會響了，該練的地方還是練得到03/0616:04推ThorFukt:自己是骨頭受傷還是肌肉受傷都無法判斷才要去看骨科03/0616:16→ThorFukt:今天骨科判斷骨頭沒事結果反過來嘴沒治好這是連自己03/0616:17→ThorFukt:字面意義上是看哪科都無法判斷吧健身也要健腦阿03/0616:18→ThorFukt:肩膀有聲音這件事沒在痛不意外就是長期肌力不均羅馬03/0616:20→ThorFukt:不是一天造成的看個影片還是看個醫生就想得到立即性03/0616:21→ThorFukt:的好轉是以為七龍珠的仙豆發明了嗎?03/0616:21→whitecolor78:身為一個醫生，假設你專業科內診斷沒問題03/0616:34→whitecolor78:那是不是應該幫忙轉介其他能處理的科別?03/0616:35→whitecolor78:但通常沒有，我的經驗醫生都說沒事啦，沒問題，03/0616:36→whitecolor78:你可以回家了，骨頭沒斷03/0616:36推ThorFukt:你提出轉診要求我還沒遇過醫師不給你轉的問題是你有03/0616:55→ThorFukt:嗎?有的歡迎直接爆出哪位名醫03/0616:55→ThorFukt:*有提出轉診要求醫師還不幫你轉的03/0616:56→ThorFukt:今天就是病患沒辦法判斷骨頭出事還是肌肉出事才跑去03/0616:58→ThorFukt:先看看骨頭有沒有斷當然病患自己知識含養夠的話可以03/0616:59→ThorFukt:可以跳過這步驟沒辦法的話就妄想付一次門診費就能藥到03/0617:00→ThorFukt:病除?我只能說還是別想了03/0617:01→ThorFukt:當然現在資訊發達部分民眾也知道徒手復健物理治療當然03/0617:03→ThorFukt:效果比中西醫都還好但是沒健保給付的價格就讓很多人03/0617:03→ThorFukt:還是想靠健保繳繳小錢來骨科賭看看會不會好嘛但是今天03/0617:04→ThorFukt:賭輸了就乖乖繳錢去看非健保的回頭過來嘴骨科治不好03/0617:05→ThorFukt:也只能科科兩聲骨頭就沒事難道要醫師幫你把骨頭打斷03/0617:06→ThorFukt:再來把你治好嗎?03/0617:06推bxxl:我比較支持white,轉診向來是一個問題.病人沒要求一次治好03/0617:40→bxxl:只想知道接下來該往哪一科或哪個方向去03/0617:40→bxxl:如果病人知道該轉哪科,就可以自己去掛了,也不一定要幫轉.03/0617:44→bxxl:重點就是病人接下來該找誰的部份03/0617:45推ThorFukt:那是病患自己要有判斷的部分懂得話就只是單純確定03/0618:29→ThorFukt:骨頭有沒有事不懂的話也能向醫師請問要轉哪個診還是推03/0618:30→ThorFukt:薦看哪科或是看誰今天是確定骨頭沒事反過來嘴骨科沒03/0618:31→ThorFukt:把你治好根本黑人問號03/0618:31推ThorFukt:要提建議就是骨頭沒事就乖乖花錢去看自費吧想花小錢03/0618:33→ThorFukt:賭看看會不會好乖乖接受賭輸的機率比較高的現實03/0618:34推eliteLIFT:建議找有運動專長的物理治療師或是復健科醫生評估看看03/0620:13→rayninewue:肩胛附近的肌力不平衡導致？胸小張力過高？自費物治吧03/0700:57→eq0eq:嗯是袋龍的一種03/0705:10推gprincey2032:我之前也會，後來發現是推的時候右邊肩夾沒收好，03/0715:09