中醫常用的中藥材及藥方中，有不少具有促進血液循環功效的處方及藥材，若擔心 ... 容易手腳冰冷者，通常末梢血液循環較差，即使在夏天或待在冷氣房中，也會有 ...點擊顯示專題不可不知的「糖醣」飲食陷阱運動生活改善，血糖穩定愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖中醫輔助調控血糖輕鬆抗糖化調理術抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣陽光療法，防治多種疾病保健失眠自療法，每天好眠有好夢溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷發炎久不癒，小心變癌症手無力，網球肘作怪胃潰瘍，別怕食物送入口肌肉酸痛，簡單緩解法單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心腳跟刺痛，小心足底筋膜炎經常嘴破，留意免疫疾病營養撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」吃LED蔬菜營養夠不夠？白開水變身健康飲品QQ圓暗藏的健康危機真假有機如何辨別？喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆椰子油是好油還是壞油？夏日蔬果美容術食用「碘」鹽健康多一點養生年輕吃四物老得慢！痛經中藥果菜汁提升記憶力中藥有解抗眩暈中藥果菜汁春天溫補藥膳冬天來吃「補血藥膳」抗慢性疲勞症中藥果菜汁降血脂藥膳抗消化不良中藥果菜汁降血糖藥膳美容對抗雙下巴微整形踢爆10大錯誤保養觀念水晶肥皂真的那麼好用嗎?改善蘿蔔腿微整形醫美微整夯小心術後感染身體乳液可以當護手霜嗎？陰冷冬天別忘防曬假睫毛配戴不當恐傷眼類動物概念保養正夯微晶瓷，微調變美麗中醫你有痔瘡困擾嗎？失眠靠中醫一夜好眠中醫治不孕有科學概念秋冬急性疼痛如何處理？彈耳防老長壽養生坐骨神經痛針灸推拿止痛藥浴養生法為健康加分中醫治耳鳴，裡外要兼調退化性關節炎，秋冬更要保養中醫治療憂鬱症預防從火星探索到人類健康真食物幫助修復情緒天然植物精油讓身心舒暢愉悅體重管理需要正確有效率的運動感謝身體徹底健康全腦開發的教育你可以選擇做個快樂的人心念轉變身心療癒第一步活的維生素來自天然完整食物寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文婦幼產後不自覺漏尿，怎麼辦？做好調理更年期大嬸變身美魔女子宮肌瘤一定要開刀嗎？婚前健檢好康在這裡錯誤清潔私密處臭又癢按時接種寶寶不怕被傳染治療不孕症成功率有多高？持續莫名發燒玫瑰疹作怪為什麼生不出來？寶寶發燒，要急著退燒嗎？會員專區搜尋台視樂活專題報導中醫調理，促進血液循環列印文／吳佩芬請中醫師依據個人體質開具處方中醫常用的中藥材及藥方中，有不少具有促進血液循環功效的處方及藥材，若擔心吃錯藥，可以請中醫師依據個人體質開具處方。

時序近冬，所謂「東野風寒人先知」，這裡所指的「人」，就是比一般人更容易感受到天氣變冷的族群，也就是比一般人更早出現手腳冰冷者。

容易手腳冰冷者，通常末梢血液循環較差，即使在夏天或待在冷氣房中，也會有手腳冰冷的現象。

6大族群易手腳冰冷1.體型瘦弱、具虛寒體質者董中醫小診所院長董崇敏表示，這類族群因為本身末梢血液循環較差、新陳代謝不良、肢體週邊自主神經調節功能不佳。

每當氣溫下降時，手指尖、腳趾尖的末梢血管會變得更細，以減少體熱的散失，但卻造成血液循環更加不順暢，就會出現手腳冰冷的現象了。

2.減肥過度者因為減肥，攝取的食物熱量不足，身體產熱不夠、熱能不足，以應付每天的活動力，全身自然比較容易感覺冰冷。

董崇敏就曾碰過一名連續流產2次的孕婦，該名孕婦懷孕前就怕胖、吃得少，懷孕後也擔心生產後瘦不下來，即使懷孕，也不吃澱粉類食物，只補充蛋白質和維他命。

董崇敏表示，含醣類、脂肪、蛋白質成分的食物，是可以產熱、供應人體每日所需的能量，維生素是不具有產熱效用的營養素。

因此，懷孕後光吃蛋白質及維生素，熱量攝取不夠，當然血液循環不佳，容易手腳冰冷。

(詳細內容請見常春月刊355期)推薦閱讀：(1)斷食可以逆轉體質？  (2)逆轉腎臟衰退14方法  (3)安眠藥會不會吃上癮？  主題標籤：手腳血液循環董崇敏蛋白質中醫師推薦影音：更多影音 »  樂活影音關聯影音：泡湯助氣血循環溫通陽氣舒緩筋骨疼痛血液無法打出至各器官心臟衰竭成因夏天「吃辣」最散熱加速循環專題報導 »末梢血循不良全身都會出狀況手腳冰冷、手麻腳麻文／王淺淺所謂的「末梢」，並不一定是指四肢的末..年輕人手腳冰冷，末梢血循拉警報末梢血液循環不佳會造成影響文／王淺淺有些年輕人到了冬天，總是容易..中年人不舉好洩氣，末梢血循障礙？45歲至64歲的中年男性尤其嚴重文／王淺淺雖然末梢血液循環不良問..老年人末梢血循不好，小心疾病上身容易發生很多疾病文／王淺淺老人家末梢血液循環差，容易發生很多疾病..中醫調理，促進血液循環請中醫師依據個人體質開具處方文／吳佩芬中醫常用的中藥材及藥