MGA筋鑑康刮痧|[影音]肩膀一動就有聲響？過肩運動常常疼痛 ... | 肩胛骨有聲音
教練 ... 肩膀受過傷，導致動作會有聲音; 常常從事過肩運動(棒球、排球、網球、游泳...)，肩膀疼痛一直好 ... 肩胛骨不穩定還圓肩? 肩膀問題就看這篇 ...首頁健康文章脊柱側彎[影音]肩膀一動就有聲響？過肩運動常常疼痛？肩關節穩定訓練-肩外轉文章分類MGA刮痧運動訓練脊柱側彎動作分析衛教新知脊椎運動[影音]肩膀一動就有聲響？過肩運動常常疼痛？肩關節穩定訓練-肩外轉2019-11-24分享分享 休閒的時候喜歡羽球、網球或是棒壘球之類的過肩運動嗎？有曾經因為意外而傷到肩膀，造成抬起手臂時肩膀喀拉喀拉響嗎？不妨試試Ellen教練帶來的肩外轉訓練，也可以作為預防傷害的保健唷！特別適合：肩膀受過傷，導致動作會有聲音常常從事過肩運動(棒球、排球、網球、游泳...)，肩膀疼痛一直好不了長時間滑手機或使用電腦工作，肩膀容易痠痛注意事項：使用的重量不用太重，1-1.5公斤就足夠了!如果在家沒有啞鈴或槓片可以用水壺裝滿水來作替代身體姿勢要注意不要太多代償如果有任何不適，記得要尋求專業的協助喔! 閱讀更多［知識］狂練胸肌，肩膀可能壞光光?!圓肩、駝背造成肩頸痠痛？肩胛骨不穩定？肩關節穩定訓練－划船W肩頸痠痛?旋轉肌群沒力?肩胛骨不穩定還圓肩?肩膀問題就看這篇！上一則下一則TOP