「抬手肩部有聲音」? 可能是肩胛骨動作軌跡不對了! @ 柏拉圖 ... | 肩胛骨位置恢復
「抬手肩部有聲音」? 可能是肩胛骨動作軌跡不對了! 肩胛骨位置恢復基本運動(強調肩膀需保持下壓) https://youtu.be/n7Nn8G_GhJg 矯正天使翼(wing scapula.柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業跳到主文成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。
深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。
台南市北區北成路，預約咨詢0960737785部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞，資訊僅供健康推廣，不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。
如需尋求專業醫療診斷、建議或治療，請向醫師或其他醫療人員諮詢。
更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健〞臉書專頁 https://www.facebook.com/lifegoodlifeMar31Sat201820:47「抬手肩部有聲音」?可能是肩胛骨動作軌跡不對了! 「抬手肩部有聲音」?可能是肩胛骨動作軌跡不對了!肩胛骨位置恢復基本運動(強調肩膀需保持下壓)https://youtu.be/n7Nn8G_GhJg矯正天使翼(wingscapula)穩定肩胛骨的運動https://www.youtube.com/watch?v=aL2N9ixQMFU「手抬高時，肩膀常會有劈啪聲響，正常嗎？」一般來說，肩膀所發出的聲響可能來自關節內空氣擠壓聲或肌腱滑過骨頭所產生的聲音，大多會認為這屬正常現象。
但假如進一步做右圖的測試，會感到有肩部卡卡、痛痛、不適的感覺(手肘抬起過程中)，則需要多留意，可能你的肩關節軌跡開始不太正常了！◎導致這種肩關節軌跡不正常現象的原因，大多和「肩胛骨位置不正確(會亂跑~)」(抬手過程)有很大關係，而有這類現象的朋友，不建議反覆一直做抬手動作來做為平日保養運動，因這樣反而會增加肩關節軟組織在關節內反覆磨損的情況喔!分享自fb全民人體力學保健教室網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的專業lineID:protherapyTEL:0960737785工作室網址http://protherapy.pixnet.net/blog 全站熱搜創作者介紹柏拉圖徒手保健柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業柏拉圖徒手保健發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：上肢(肩膀、手肘、手腕專區)此分類上一篇：五十肩居家復健運動此分類下一篇：「手抬高，常卡卡不順嗎?」那一定要放鬆棘上肌上一篇：10個伸展肩部的好動作下一篇：常「反覆腰痛」嗎?可能和「髖旋轉肌太緊」有關喔!歷史上的今天2018:常「反覆腰痛」嗎?可能和「髖旋轉肌太緊」有關喔!▲top留言列表發表留言文章搜尋最新文章文章分類伸展、核心運動專區(229)美姿體態塑身運動區(140)下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區(80)復健運動計劃(70)電腦族和辦公族專區(24)脊椎、背痛、骨盆問題專區(92)運動、職業傷害專區(98)矯正鞋墊(9)兒童發展(6)上肢(肩膀、手肘、手腕專區)(32)腦部、血管問題專區(9)疼痛專區(9)頸部、肩帶專區(47)個案常見疑問(7)保健預防專區(156)工作室宗旨(4)最新消息(2)未分類文章(1)熱門文章最新留言參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章精選文章精選2021三月(2)2021二月(7)2021一月(6)2020十二月(12)2020八月(6)2020七月(8)2020五月(4)2020四月(3)2020三月(6)2020二月(5)2020一月(6)2019十二月(2)2019十一月(9)2019十月(2)2019九月(16)2019八月(4)2019七月(5)2019六月(7)2019五月(6)2019四月(4)2019三月(15)2019一月(6)2018十二月(4)2018十一月(8)2018十月(9)2018九月(12)2018八月(11)2018七月(9)2018六月(30)2018五月(24)2018四月(40)2018三月(20)2018二月(19)2018一月(15)2017十二月(7)2017十一月(8)2017十月(10)2017九月(12)2017八月(7)2017五月(5)2017四月(18)2017三月(17)2017二月(3)2017一月(11)2016十二月(10)2016十一月(9)2016十月(16)2016九月(6)2016八月(11)2016七月(8)2016六月(10)2016五月(
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但假如進一步做右圖的測試，會感到有肩部卡卡、痛痛、不適的感覺(手肘抬起過程中)，則需要多留意，可能你的肩關節軌跡開始不太正常了！◎導致這種肩關節軌跡不正常現象的原因，大多和「肩胛骨位置不正確(會亂跑~)」(抬手過程)有很大關係，而有這類現象的朋友，不建議反覆一直做抬手動作來做為平日保養運動，因這樣反而會增加肩關節軟組織在關節內反覆磨損的情況喔!分享自fb全民人體力學保健教室網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的專業lineID:protherapyTEL:0960737785工作室網址http://protherapy.pixnet.net/blog 全站熱搜創作者介紹柏拉圖徒手保健柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業柏拉圖徒手保健發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：上肢(肩膀、手肘、手腕專區)此分類上一篇：五十肩居家復健運動此分類下一篇：「手抬高，常卡卡不順嗎?」那一定要放鬆棘上肌上一篇：10個伸展肩部的好動作下一篇：常「反覆腰痛」嗎?可能和「髖旋轉肌太緊」有關喔!歷史上的今天2018:常「反覆腰痛」嗎?可能和「髖旋轉肌太緊」有關喔!▲top留言列表發表留言文章搜尋最新文章文章分類伸展、核心運動專區(229)美姿體態塑身運動區(140)下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區(80)復健運動計劃(70)電腦族和辦公族專區(24)脊椎、背痛、骨盆問題專區(92)運動、職業傷害專區(98)矯正鞋墊(9)兒童發展(6)上肢(肩膀、手肘、手腕專區)(32)腦部、血管問題專區(9)疼痛專區(9)頸部、肩帶專區(47)個案常見疑問(7)保健預防專區(156)工作室宗旨(4)最新消息(2)未分類文章(1)熱門文章最新留言參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章精選文章精選2021三月(2)2021二月(7)2021一月(6)2020十二月(12)2020八月(6)2020七月(8)2020五月(4)2020四月(3)2020三月(6)2020二月(5)2020一月(6)2019十二月(2)2019十一月(9)2019十月(2)2019九月(16)2019八月(4)2019七月(5)2019六月(7)2019五月(6)2019四月(4)2019三月(15)2019一月(6)2018十二月(4)2018十一月(8)2018十月(9)2018九月(12)2018八月(11)2018七月(9)2018六月(30)2018五月(24)2018四月(40)2018三月(20)2018二月(19)2018一月(15)2017十二月(7)2017十一月(8)2017十月(10)2017九月(12)2017八月(7)2017五月(5)2017四月(18)2017三月(17)2017二月(3)2017一月(11)2016十二月(10)2016十一月(9)2016十月(16)2016九月(6)2016八月(11)2016七月(8)2016六月(10)2016五月(